Сколько калорий в маринадах

Содержание статьи

:

Get.run

,
(-***)

- ,
- ( )
- ,
- (-***)
- ?

—

Сколько калорий в маринадах

. Ѡ , , , .

, .

, , , , , , .

, .

6 . , . .

, . 70-150 100.

, , , . , .

, .

,	,
142,7	3,2	8,7	13,7
120	1,2	7,8	12,1
120	1,2	7,8	12,1
79,8	1,01	4,96	8,68
151,6	3,2	3,8	26,7
187,4	2,5	0,8	42,7
151,6	3,2	3,8	26,7
134	1,2	10,5	9,1
59,6	1,1	0,8	12

Источник

Калорийность Маринад универсальный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Маринад универсальный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	120 кКал	1684 кКал	7.1%	5.9%	1403 г
Белки	4 г	76 г	5.3%	4.4%	1900 г
Жиры	2 г	56 г	3.6%	3%	2800 г
Углеводы	22 г	219 г	10%	8.3%	995 г
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%	9.6%	870 г
Вода	73.2 г	2273 г	3.2%	2.7%	3105 г
Зола	1.9 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1472 мкг	900 мкг	163.6%	136.3%	61 г
бета Каротин	8.83 мг	5 мг	176.6%	147.2%	57 г
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	2.8%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	2.3%	3600 г
Витамин C, аскорбиновая	2.8 мг	90 мг	3.1%	2.6%	3214 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4.3 мг	15 мг	28.7%	23.9%	349 г
Витамин РР, НЭ	0.8 мг	20 мг	4%	3.3%	2500 г
Ниацин	0.7 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	181 мг	2500 мг	7.2%	6%	1381 г
Кальций, Ca	49 мг	1000 мг	4.9%	4.1%	2041 г
Магний, Mg	32 мг	400 мг	8%	6.7%	1250 г
Натрий, Na	382 мг	1300 мг	29.4%	24.5%	340 г
Фосфор, P	53 мг	800 мг	6.6%	5.5%	1509 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%	3.3%	2571 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	9 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Маринад универсальный составляет 120 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

: 100 , , ,

Get.run

,
(-***)

- ,
- ( )
- ,
- (-***)
- ?

—

Сколько калорий в маринадах

() 134 100 ( ). , :

,	134
,	1,2
,	9,1
,	10,5

«»

%
,	134	6.7	6.7%
,	1,2	0.67	0.67%
,	9,1	3.6	3.6%
,	10,5	22.73	22.73%

,	,
59,6	1,1	0,8	12
134	1,2	10,5	9,1
151,6	3,2	3,8	26,7
187,4	2,5	0,8	42,7
151,6	3,2	3,8	26,7
79,8	1,01	4,96	8,68
120	1,2	7,8	12,1
120	1,2	7,8	12,1
142,7	3,2	8,7	13,7

Источник

Рецепт Маринад. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Маринад».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	41.9 кКал	1684 кКал	2.5%	6%	4019 г
Белки	1.1 г	76 г	1.4%	3.3%	6909 г
Жиры	1.6 г	56 г	2.9%	6.9%	3500 г
Углеводы	5.5 г	219 г	2.5%	6%	3982 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	16.7%	1429 г
Вода	87 г	2273 г	3.8%	9.1%	2613 г
Зола	3.004 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	555.6 мкг	900 мкг	61.7%	147.3%	162 г
бета Каротин	3.334 мг	5 мг	66.7%	159.2%	150 г
Витамин В1, тиамин	0.042 мг	1.5 мг	2.8%	6.7%	3571 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	5.3%	4500 г
Витамин В4, холин	7.46 мг	500 мг	1.5%	3.6%	6702 г
Витамин В5, пантотеновая	0.174 мг	5 мг	3.5%	8.4%	2874 г
Витамин В6, пиридоксин	0.123 мг	2 мг	6.2%	14.8%	1626 г
Витамин В9, фолаты	6.842 мкг	400 мкг	1.7%	4.1%	5846 г
Витамин C, аскорбиновая	7.97 мг	90 мг	8.9%	21.2%	1129 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.91 мг	15 мг	6.1%	14.6%	1648 г
Витамин Н, биотин	0.801 мкг	50 мкг	1.6%	3.8%	6242 г
Витамин К, филлохинон	4.8 мкг	120 мкг	4%	9.5%	2500 г
Витамин РР, НЭ	0.6564 мг	20 мг	3.3%	7.9%	3047 г
Ниацин	0.494 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	177.83 мг	2500 мг	7.1%	16.9%	1406 г
Кальций, Ca	26.05 мг	1000 мг	2.6%	6.2%	3839 г
Кремний, Si	7.707 мг	30 мг	25.7%	61.3%	389 г
Магний, Mg	18.92 мг	400 мг	4.7%	11.2%	2114 г
Натрий, Na	881.39 мг	1300 мг	67.8%	161.8%	147 г
Сера, S	25.66 мг	1000 мг	2.6%	6.2%	3897 г
Фосфор, P	35.9 мг	800 мг	4.5%	10.7%	2228 г
Хлор, Cl	1391.81 мг	2300 мг	60.5%	144.4%	165 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	175.2 мкг	~
Бор, B	97.7 мкг	~
Ванадий, V	26.05 мкг	~
Железо, Fe	0.655 мг	18 мг	3.6%	8.6%	2748 г
Йод, I	2.87 мкг	150 мкг	1.9%	4.5%	5226 г
Кобальт, Co	4.436 мкг	10 мкг	44.4%	106%	225 г
Литий, Li	1.579 мкг	~
Марганец, Mn	0.1303 мг	2 мг	6.5%	15.5%	1535 г
Медь, Cu	91.53 мкг	1000 мкг	9.2%	22%	1093 г
Молибден, Mo	11.278 мкг	70 мкг	16.1%	38.4%	621 г
Никель, Ni	2.256 мкг	~
Рубидий, Rb	113.6 мкг	~
Селен, Se	0.659 мкг	55 мкг	1.2%	2.9%	8346 г
Стронций, Sr	2.29 мкг	~
Фтор, F	59.11 мкг	4000 мкг	1.5%	3.6%	6767 г
Хром, Cr	1.24 мкг	50 мкг	2.5%	6%	4032 г
Цинк, Zn	0.418 мг	12 мг	3.5%	8.4%	2871 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.173 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.951 г	~
Сахароза	2.387 г	~
Фруктоза	0.534 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.147 г	~
Аргинин*	0.047 г	~
Валин	0.017 г	~
Гистидин*	0.007 г	~
Изолейцин	0.018 г	~
Лейцин	0.023 г	~
Лизин	0.024 г	~
Метионин	0.005 г	~
Метионин + Цистеин	0.01 г	~
Треонин	0.017 г	~
Триптофан	0.007 г	~
Фенилаланин	0.017 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.029 г	~
Заменимые аминокислоты	0.306 г	~
Аланин	0.026 г	~
Аспарагиновая кислота	0.051 г	~
Глицин	0.017 г	~
Глутаминовая кислота	0.111 г	~
Пролин	0.015 г	~
Серин	0.015 г	~
Тирозин	0.012 г	~
Цистеин	0.006 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	3.008 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.093 г	~
18:0 Стеариновая	0.062 г	~
20:0 Арахиновая	0.005 г	~
22:0 Бегеновая	0.011 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.358 г	min 16.8 г	2.1%	5%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.356 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.977 г	от 11.2 до 20.6 г	8.7%	20.8%
18:2 Линолевая	0.899 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.9 г	от 4.7 до 16.8 г	19.1%	45.6%

Читайте также: 1 лаваш сколько калорий

Энергетическая ценность Маринад составляет 41,9 кКал.

Порция = 100 гр (41.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник