Сколько калорий в маргарине сливочном

Содержание статьи

Калорийность Маргарин сливочный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Маргарин сливочный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	540 кКал	1684 кКал	32.1%	5.9%	312 г
Жиры	60 г	56 г	107.1%	19.8%	93 г
Вода	38.68 г	2273 г	1.7%	0.3%	5876 г
Зола	1.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	819 мкг	900 мкг	91%	16.9%	110 г
Ретинол	0.768 мг	~
бета Каротин	0.61 мг	5 мг	12.2%	2.3%	820 г
Витамин В1, тиамин	0.007 мг	1.5 мг	0.5%	0.1%	21429 г
Витамин В2, рибофлавин	0.026 мг	1.8 мг	1.4%	0.3%	6923 г
Витамин В4, холин	12.4 мг	500 мг	2.5%	0.5%	4032 г
Витамин В5, пантотеновая	0.03 мг	5 мг	0.6%	0.1%	16667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.006 мг	2 мг	0.3%	0.1%	33333 г
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%	0.1%	40000 г
Витамин В12, кобаламин	0.07 мкг	3 мкг	2.3%	0.4%	4286 г
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%	90000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	5 мг	15 мг	33.3%	6.2%	300 г
Витамин К, филлохинон	101.3 мкг	120 мкг	84.4%	15.6%	118 г
Витамин РР, НЭ	0.016 мг	20 мг	0.1%	125000 г
Макроэлементы
Калий, K	30 мг	2500 мг	1.2%	0.2%	8333 г
Кальций, Ca	21 мг	1000 мг	2.1%	0.4%	4762 г
Магний, Mg	2 мг	400 мг	0.5%	0.1%	20000 г
Натрий, Na	700 мг	1300 мг	53.8%	10%	186 г
Фосфор, P	16 мг	800 мг	2%	0.4%	5000 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	1 мг	max 300 мг
Кампестерол	28 мг	~
Стигмастерол	25 мг	~
бета Ситостерол	74 мг	~
Жирные кислоты
Трансжиры	7.374 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	6.885 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	10.042 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.049 г	~
16:0 Пальмитиновая	5.813 г	~
17:0 Маргариновая	0.064 г	~
18:0 Стеариновая	3.622 г	~
20:0 Арахиновая	0.19 г	~
22:0 Бегеновая	0.22 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.084 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	20.316 г	min 16.8 г	120.9%	22.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.048 г	~
16:1 цис	0.048 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	20.19 г	~
18:1 цис	13.305 г	~
18:1 транс	6.885 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.078 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	24.686 г	от 11.2 до 20.6 г	119.8%	22.2%
18:2 Линолевая	21.612 г	~
18:2 смешанные изомеры	0.489 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	21.123 г	~
18:3 Линоленовая	2.645 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	2.645 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.429 г	~
Омега-3 жирные кислоты	2.645 г	от 0.9 до 3.7 г	100%	18.5%
Омега-6 жирные кислоты	21.552 г	от 4.7 до 16.8 г	128.3%	23.8%

Энергетическая ценность Маргарин сливочный составляет 540 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность маргарин сливочный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «маргарин сливочный».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	460 кКал	1684 кКал	27.3%	5.9%	366 г
Жиры	51 г	56 г	91.1%	19.8%	110 г
Углеводы	0.3 г	219 г	0.1%	73000 г
Вода	16 г	2273 г	0.7%	0.2%	14206 г
Витамины
Витамин А, РЭ	20 мкг	900 мкг	2.2%	0.5%	4500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	0.2%	9000 г
Витамин В4, холин	3 мг	500 мг	0.6%	0.1%	16667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%	0.3%	6667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	20 мг	15 мг	133.3%	29%	75 г
Витамин РР, НЭ	0.1 мг	20 мг	0.5%	0.1%	20000 г
Макроэлементы
Калий, K	15 мг	2500 мг	0.6%	0.1%	16667 г
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%	0.3%	7143 г
Магний, Mg	2 мг	400 мг	0.5%	0.1%	20000 г
Натрий, Na	154 мг	1300 мг	11.8%	2.6%	844 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	25 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность маргарин сливочный составляет 460 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Маргарин Сливочный 30%. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Маргарин Сливочный 30%».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	270 кКал	1684 кКал	16%	5.9%	624 г
Жиры	30 г	56 г	53.6%	19.9%	187 г
Углеводы	0.4 г	219 г	0.2%	0.1%	54750 г
Вода	78.8 г	2273 г	3.5%	1.3%	2885 г
Зола	1.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	819 мкг	900 мкг	91%	33.7%	110 г
Ретинол	0.768 мг	~
бета Каротин	0.61 мг	5 мг	12.2%	4.5%	820 г
Витамин В4, холин	12.4 мг	500 мг	2.5%	0.9%	4032 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4.5 мг	15 мг	30%	11.1%	333 г
Витамин К, филлохинон	70.9 мкг	120 мкг	59.1%	21.9%	169 г
Макроэлементы
Калий, K	25 мг	2500 мг	1%	0.4%	10000 г
Магний, Mg	1 мг	400 мг	0.3%	0.1%	40000 г
Натрий, Na	733 мг	1300 мг	56.4%	20.9%	177 г
Фосфор, P	14 мг	800 мг	1.8%	0.7%	5714 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.87 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	2.03 г	~
18:0 Стеариновая	0.84 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	7.48 г	min 16.8 г	44.5%	16.5%
18:1 Олеиновая (омега-9)	7.45 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.04 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	8.04 г	от 11.2 до 20.6 г	71.8%	26.6%
18:2 Линолевая	7.84 г	~
18:3 Линоленовая	0.16 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.16 г	от 0.9 до 3.7 г	17.8%	6.6%
Омега-6 жирные кислоты	7.84 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	37%

Энергетическая ценность Маргарин Сливочный 30% составляет 270 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Маргарин «Сливочный» с массовой долей жира 40%. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Маргарин «Сливочный» с массовой долей жира 40%».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	360 кКал	1684 кКал	21.4%	5.9%	468 г
Жиры	40 г	56 г	71.4%	19.8%	140 г
Вода	54.38 г	2273 г	2.4%	0.7%	4180 г
Зола	1.82 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	0.1%	60000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.03 мг	5 мг	0.6%	0.2%	16667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.007 мг	2 мг	0.4%	0.1%	28571 г
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%	0.1%	40000 г
Витамин D, кальциферол	11.8 мкг	10 мкг	118%	32.8%	85 г
Витамин D3, холекальциферол	11.8 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.94 мг	15 мг	26.3%	7.3%	381 г
Витамин РР, НЭ	0.004 мг	20 мг	500000 г
Макроэлементы
Калий, K	17 мг	2500 мг	0.7%	0.2%	14706 г
Кальций, Ca	2 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Магний, Mg	1 мг	400 мг	0.3%	0.1%	40000 г
Натрий, Na	716 мг	1300 мг	55.1%	15.3%	182 г
Сера, S	2.7 мг	1000 мг	0.3%	0.1%	37037 г
Фосфор, P	4 мг	800 мг	0.5%	0.1%	20000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.06 мг	18 мг	0.3%	0.1%	30000 г
Марганец, Mn	0.005 мг	2 мг	0.3%	0.1%	40000 г
Медь, Cu	9 мкг	1000 мкг	0.9%	0.3%	11111 г
Цинк, Zn	0.02 мг	12 мг	0.2%	0.1%	60000 г
Жирные кислоты
Трансжиры	0.562 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.475 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	11.055 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.006 г	~
6:0 Капроновая	0.014 г	~
8:0 Каприловая	0.17 г	~
10:0 Каприновая	0.148 г	~
12:0 Лауриновая	2.024 г	~
14:0 Миристиновая	0.607 г	~
15:0 Пентадекановая	0.011 г	~
16:0 Пальмитиновая	6.285 г	~
17:0 Маргариновая	0.039 г	~
18:0 Стеариновая	1.979 г	~
20:0 Арахиновая	0.136 г	~
22:0 Бегеновая	0.123 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.049 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	10.351 г	min 16.8 г	61.6%	17.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.034 г	~
16:1 цис	0.033 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.019 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	10.132 г	~
18:1 цис	9.657 г	~
18:1 транс	0.475 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.155 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.015 г	~
22:1 цис	0.015 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	20.974 г	от 11.2 до 20.6 г	101.8%	28.3%
18:2 Линолевая	18.457 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.087 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	18.343 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.027 г	~
18:3 Линоленовая	2.49 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	2.386 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.104 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.013 г	~
20:4 Арахидоновая	0.016 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-3 жирные кислоты	2.388 г	от 0.9 до 3.7 г	100%	27.8%
Омега-6 жирные кислоты	18.476 г	от 4.7 до 16.8 г	110%	30.6%

Энергетическая ценность Маргарин «Сливочный» с массовой долей жира 40% составляет 360 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник