Сколько калорий в малиновом морсе

Содержание статьи

Рецепт Малиновый морс. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Малиновый морс».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	26.3 кКал	1684 кКал	1.6%	6.1%	6403 г
Углеводы	6.4 г	219 г	2.9%	11%	3422 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	3.8%	10000 г
Вода	93.2 г	2273 г	4.1%	15.6%	2439 г
Зола	0.036 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%	0.8%	45000 г
бета Каротин	0.012 мг	5 мг	0.2%	0.8%	41667 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.4%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	0.8%	60000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.012 мг	5 мг	0.2%	0.8%	41667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	0.8%	50000 г
Витамин В9, фолаты	0.355 мкг	400 мкг	0.1%	0.4%	112676 г
Витамин C, аскорбиновая	1.48 мг	90 мг	1.6%	6.1%	6081 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.036 мг	15 мг	0.2%	0.8%	41667 г
Витамин Н, биотин	0.112 мкг	50 мкг	0.2%	0.8%	44643 г
Витамин РР, НЭ	0.0414 мг	20 мг	0.2%	0.8%	48309 г
Ниацин	0.036 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	13.44 мг	2500 мг	0.5%	1.9%	18601 г
Кальций, Ca	7.04 мг	1000 мг	0.7%	2.7%	14205 г
Магний, Mg	2.3 мг	400 мг	0.6%	2.3%	17391 г
Натрий, Na	1.55 мг	1300 мг	0.1%	0.4%	83871 г
Сера, S	1.95 мг	1000 мг	0.2%	0.8%	51282 г
Фосфор, P	2.2 мг	800 мг	0.3%	1.1%	36364 г
Хлор, Cl	2.64 мг	2300 мг	0.1%	0.4%	87121 г
Микроэлементы
Бор, B	11.8 мкг	~
Железо, Fe	0.09 мг	18 мг	0.5%	1.9%	20000 г
Кобальт, Co	0.118 мкг	10 мкг	1.2%	4.6%	8475 г
Марганец, Mn	0.014 мг	2 мг	0.7%	2.7%	14286 г
Медь, Cu	10.66 мкг	1000 мкг	1.1%	4.2%	9381 г
Молибден, Mo	0.888 мкг	70 мкг	1.3%	4.9%	7883 г
Фтор, F	100.18 мкг	4000 мкг	2.5%	9.5%	3993 г
Цинк, Zn	0.0118 мг	12 мг	0.1%	0.4%	101695 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	6.4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.231 г	~
Сахароза	0.03 г	~
Фруктоза	0.231 г	~

Энергетическая ценность Малиновый морс составляет 26,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Морс из малины. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Морс из малины».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	24.8 кКал	1684 кКал	1.5%	6%	6790 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.4%	76000 г
Углеводы	6.4 г	219 г	2.9%	11.7%	3422 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	4%	10000 г
Вода	93.3 г	2273 г	4.1%	16.5%	2436 г
Зола	0.027 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.3 мкг	900 мкг	300000 г
бета Каротин	0.002 мг	5 мг	250000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.4%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%	0.8%	45000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	0.8%	50000 г
Витамин В9, фолаты	0.182 мкг	400 мкг	219780 г
Витамин C, аскорбиновая	0.67 мг	90 мг	0.7%	2.8%	13433 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.045 мг	15 мг	0.3%	1.2%	33333 г
Витамин РР, НЭ	0.0455 мг	20 мг	0.2%	0.8%	43956 г
Ниацин	0.036 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	15.27 мг	2500 мг	0.6%	2.4%	16372 г
Кальций, Ca	5.82 мг	1000 мг	0.6%	2.4%	17182 г
Магний, Mg	1.82 мг	400 мг	0.5%	2%	21978 г
Натрий, Na	2.09 мг	1300 мг	0.2%	0.8%	62201 г
Сера, S	0.91 мг	1000 мг	0.1%	0.4%	109890 г
Фосфор, P	1.5 мг	800 мг	0.2%	0.8%	53333 г
Хлор, Cl	1.27 мг	2300 мг	0.1%	0.4%	181102 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.11 мг	18 мг	0.6%	2.4%	16364 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.4%	133333 г
Медь, Cu	0.55 мкг	1000 мкг	0.1%	0.4%	181818 г
Молибден, Mo	1.455 мкг	70 мкг	2.1%	8.5%	4811 г
Фтор, F	90.91 мкг	4000 мкг	2.3%	9.3%	4400 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.027 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.4 г	max 100 г

Энергетическая ценность Морс из малины составляет 24,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Морс из малинового варенья. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Морс из малинового варенья».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	20.2 кКал	1684 кКал	1.2%	5.9%	8337 г
Углеводы	5.2 г	219 г	2.4%	11.9%	4212 г
Вода	95 г	2273 г	4.2%	20.8%	2393 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.2 мкг	900 мкг	450000 г
бета Каротин	0.001 мг	5 мг	500000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.5%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	1%	60000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.55 мг	90 мг	0.6%	3%	16364 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.037 мг	15 мг	0.2%	1%	40541 г
Витамин РР, НЭ	0.037 мг	20 мг	0.2%	1%	54054 г
Макроэлементы
Калий, K	12.44 мг	2500 мг	0.5%	2.5%	20096 г
Кальций, Ca	5.57 мг	1000 мг	0.6%	3%	17953 г
Магний, Mg	1.67 мг	400 мг	0.4%	2%	23952 г
Натрий, Na	1.87 мг	1300 мг	0.1%	0.5%	69519 г
Сера, S	0.93 мг	1000 мг	0.1%	0.5%	107527 г
Фосфор, P	1.2 мг	800 мг	0.2%	1%	66667 г
Хлор, Cl	1.3 мг	2300 мг	0.1%	0.5%	176923 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.09 мг	18 мг	0.5%	2.5%	20000 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.5%	133333 г
Медь, Cu	0.56 мкг	1000 мкг	0.1%	0.5%	178571 г
Фтор, F	92.59 мкг	4000 мкг	2.3%	11.4%	4320 г

Энергетическая ценность Морс из малинового варенья составляет 20,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Малиновый морс. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Малиновый морс».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	22.9 кКал	1684 кКал	1.4%	6.1%	7354 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	1.3%	38000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.9%	56000 г
Углеводы	5.1 г	219 г	2.3%	10%	4294 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	13.1%	3333 г
Вода	93.6 г	2273 г	4.1%	17.9%	2428 г
Зола	0.094 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	5.2 мкг	900 мкг	0.6%	2.6%	17308 г
бета Каротин	0.032 мг	5 мг	0.6%	2.6%	15625 г
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	1.3%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.009 мг	1.8 мг	0.5%	2.2%	20000 г
Витамин В4, холин	1.95 мг	500 мг	0.4%	1.7%	25641 г
Витамин В5, пантотеновая	0.038 мг	5 мг	0.8%	3.5%	13158 г
Витамин В6, пиридоксин	0.016 мг	2 мг	0.8%	3.5%	12500 г
Витамин В9, фолаты	1.667 мкг	400 мкг	0.4%	1.7%	23995 г
Витамин C, аскорбиновая	4.06 мг	90 мг	4.5%	19.7%	2217 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.095 мг	15 мг	0.6%	2.6%	15789 г
Витамин Н, биотин	0.303 мкг	50 мкг	0.6%	2.6%	16502 г
Витамин К, филлохинон	1.2 мкг	120 мкг	1%	4.4%	10000 г
Витамин РР, НЭ	0.1302 мг	20 мг	0.7%	3.1%	15361 г
Ниацин	0.105 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	37.27 мг	2500 мг	1.5%	6.6%	6708 г
Кальций, Ca	10.59 мг	1000 мг	1.1%	4.8%	9443 г
Кремний, Si	6.19 мг	30 мг	20.6%	90%	485 г
Магний, Mg	4.43 мг	400 мг	1.1%	4.8%	9029 г
Натрий, Na	2.78 мг	1300 мг	0.2%	0.9%	46763 г
Сера, S	3.38 мг	1000 мг	0.3%	1.3%	29586 г
Фосфор, P	6.7 мг	800 мг	0.8%	3.5%	11940 г
Хлор, Cl	5.35 мг	2300 мг	0.2%	0.9%	42991 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	31.7 мкг	~
Бор, B	31.7 мкг	~
Ванадий, V	0.35 мкг	~
Железо, Fe	0.23 мг	18 мг	1.3%	5.7%	7826 г
Йод, I	0.14 мкг	150 мкг	0.1%	0.4%	107143 г
Кобальт, Co	0.332 мкг	10 мкг	3.3%	14.4%	3012 г
Литий, Li	0.476 мкг	~
Марганец, Mn	0.036 мг	2 мг	1.8%	7.9%	5556 г
Медь, Cu	30.32 мкг	1000 мкг	3%	13.1%	3298 г
Молибден, Mo	3.651 мкг	70 мкг	5.2%	22.7%	1917 г
Никель, Ni	0.698 мкг	~
Рубидий, Rb	1.3 мкг	~
Селен, Se	0.032 мкг	55 мкг	0.1%	0.4%	171875 г
Стронций, Sr	0.67 мкг	~
Фтор, F	84.6 мкг	4000 мкг	2.1%	9.2%	4728 г
Хром, Cr	0.13 мкг	50 мкг	0.3%	1.3%	38462 г
Цинк, Zn	0.036 мг	12 мг	0.3%	1.3%	33333 г
Цирконий, Zr	0.51 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.262 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.9 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.619 г	~
Сахароза	0.079 г	~
Фруктоза	0.619 г	~

Энергетическая ценность Малиновый морс составляет 22,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник