Сколько калорий в малине замороженной с сахаром

Содержание статьи

Рецепт Малина замороженная с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Малина замороженная с сахаром».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	83.2 кКал	1684 кКал	4.9%	5.9%	2024 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	1.1%	10857 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	0.8%	14000 г
Углеводы	17.9 г	219 г	8.2%	9.9%	1223 г
Органические кислоты	1.3 г	~
Пищевые волокна	3.3 г	20 г	16.5%	19.8%	606 г
Вода	75.8 г	2273 г	3.3%	4%	2999 г
Зола	0.458 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	29.5 мкг	900 мкг	3.3%	4%	3051 г
бета Каротин	0.179 мг	5 мг	3.6%	4.3%	2793 г
Витамин В1, тиамин	0.018 мг	1.5 мг	1.2%	1.4%	8333 г
Витамин В2, рибофлавин	0.045 мг	1.8 мг	2.5%	3%	4000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.179 мг	5 мг	3.6%	4.3%	2793 г
Витамин В6, пиридоксин	0.063 мг	2 мг	3.2%	3.8%	3175 г
Витамин В9, фолаты	5.368 мкг	400 мкг	1.3%	1.6%	7452 г
Витамин C, аскорбиновая	22.37 мг	90 мг	24.9%	29.9%	402 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.537 мг	15 мг	3.6%	4.3%	2793 г
Витамин Н, биотин	1.7 мкг	50 мкг	3.4%	4.1%	2941 г
Витамин РР, НЭ	0.6263 мг	20 мг	3.1%	3.7%	3193 г
Ниацин	0.537 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	200.74 мг	2500 мг	8%	9.6%	1245 г
Кальций, Ca	36.11 мг	1000 мг	3.6%	4.3%	2769 г
Магний, Mg	19.68 мг	400 мг	4.9%	5.9%	2033 г
Натрий, Na	9.05 мг	1300 мг	0.7%	0.8%	14365 г
Сера, S	14.32 мг	1000 мг	1.4%	1.7%	6983 г
Фосфор, P	33.1 мг	800 мг	4.1%	4.9%	2417 г
Хлор, Cl	18.79 мг	2300 мг	0.8%	1%	12241 г
Микроэлементы
Бор, B	178.9 мкг	~
Железо, Fe	1.105 мг	18 мг	6.1%	7.3%	1629 г
Кобальт, Co	1.789 мкг	10 мкг	17.9%	21.5%	559 г
Марганец, Mn	0.1879 мг	2 мг	9.4%	11.3%	1064 г
Медь, Cu	152.11 мкг	1000 мкг	15.2%	18.3%	657 г
Молибден, Mo	13.421 мкг	70 мкг	19.2%	23.1%	522 г
Фтор, F	2.68 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	149254 г
Цинк, Zn	0.1789 мг	12 мг	1.5%	1.8%	6708 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	17.9 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	3.489 г	~
Сахароза	0.447 г	~
Фруктоза	3.489 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Малина замороженная с сахаром составляет 83,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Малина с сахаром замороженная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Малина с сахаром замороженная».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	155.6 кКал	1684 кКал	9.2%	5.9%	1082 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	0.5%	12667 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	0.3%	18667 г
Углеводы	36.7 г	219 г	16.8%	10.8%	597 г
Органические кислоты	1 г	~
Пищевые волокна	2.6 г	20 г	13%	8.4%	769 г
Вода	58.4 г	2273 г	2.6%	1.7%	3892 г
Зола	0.376 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	22.8 мкг	900 мкг	2.5%	1.6%	3947 г
бета Каротин	0.138 мг	5 мг	2.8%	1.8%	3623 г
Витамин В1, тиамин	0.014 мг	1.5 мг	0.9%	0.6%	10714 г
Витамин В2, рибофлавин	0.034 мг	1.8 мг	1.9%	1.2%	5294 г
Витамин В5, пантотеновая	0.138 мг	5 мг	2.8%	1.8%	3623 г
Витамин В6, пиридоксин	0.048 мг	2 мг	2.4%	1.5%	4167 г
Витамин В9, фолаты	4.138 мкг	400 мкг	1%	0.6%	9667 г
Витамин C, аскорбиновая	17.24 мг	90 мг	19.2%	12.3%	522 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.414 мг	15 мг	2.8%	1.8%	3623 г
Витамин Н, биотин	1.31 мкг	50 мкг	2.6%	1.7%	3817 г
Витамин РР, НЭ	0.4828 мг	20 мг	2.4%	1.5%	4143 г
Ниацин	0.414 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	155.41 мг	2500 мг	6.2%	4%	1609 г
Кальций, Ca	28.52 мг	1000 мг	2.9%	1.9%	3506 г
Магний, Mg	15.17 мг	400 мг	3.8%	2.4%	2637 г
Натрий, Na	7.21 мг	1300 мг	0.6%	0.4%	18031 г
Сера, S	11.03 мг	1000 мг	1.1%	0.7%	9066 г
Фосфор, P	25.5 мг	800 мг	3.2%	2.1%	3137 г
Хлор, Cl	14.48 мг	2300 мг	0.6%	0.4%	15884 г
Микроэлементы
Бор, B	137.9 мкг	~
Железо, Fe	0.921 мг	18 мг	5.1%	3.3%	1954 г
Кобальт, Co	1.379 мкг	10 мкг	13.8%	8.9%	725 г
Марганец, Mn	0.1448 мг	2 мг	7.2%	4.6%	1381 г
Медь, Cu	117.24 мкг	1000 мкг	11.7%	7.5%	853 г
Молибден, Mo	10.345 мкг	70 мкг	14.8%	9.5%	677 г
Фтор, F	2.07 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	193237 г
Цинк, Zn	0.1379 мг	12 мг	1.1%	0.7%	8702 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	36.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	2.69 г	~
Сахароза	0.345 г	~
Фруктоза	2.69 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Малина с сахаром замороженная составляет 155,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Малина замороженная с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Малина замороженная с сахаром».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	124.8 кКал	1684 кКал	7.4%	5.9%	1349 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	0.6%	12667 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	0.6%	14000 г
Углеводы	28.7 г	219 г	13.1%	10.5%	763 г
Органические кислоты	1.2 г	~
Пищевые волокна	2.9 г	20 г	14.5%	11.6%	690 г
Вода	65.8 г	2273 г	2.9%	2.3%	3454 г
Зола	0.411 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	25.6 мкг	900 мкг	2.8%	2.2%	3516 г
бета Каротин	0.155 мг	5 мг	3.1%	2.5%	3226 г
Витамин В1, тиамин	0.016 мг	1.5 мг	1.1%	0.9%	9375 г
Витамин В2, рибофлавин	0.039 мг	1.8 мг	2.2%	1.8%	4615 г
Витамин В4, холин	9.55 мг	500 мг	1.9%	1.5%	5236 г
Витамин В5, пантотеновая	0.155 мг	5 мг	3.1%	2.5%	3226 г
Витамин В6, пиридоксин	0.054 мг	2 мг	2.7%	2.2%	3704 г
Витамин В9, фолаты	4.66 мкг	400 мкг	1.2%	1%	8584 г
Витамин C, аскорбиновая	19.42 мг	90 мг	21.6%	17.3%	463 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.466 мг	15 мг	3.1%	2.5%	3219 г
Витамин Н, биотин	1.476 мкг	50 мкг	3%	2.4%	3388 г
Витамин К, филлохинон	6.1 мкг	120 мкг	5.1%	4.1%	1967 г
Витамин РР, НЭ	0.5437 мг	20 мг	2.7%	2.2%	3678 г
Ниацин	0.466 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	174.65 мг	2500 мг	7%	5.6%	1431 г
Кальций, Ca	31.74 мг	1000 мг	3.2%	2.6%	3151 г
Кремний, Si	30.292 мг	30 мг	101%	80.9%	99 г
Магний, Mg	17.09 мг	400 мг	4.3%	3.4%	2341 г
Натрий, Na	7.99 мг	1300 мг	0.6%	0.5%	16270 г
Сера, S	12.43 мг	1000 мг	1.2%	1%	8045 г
Фосфор, P	28.7 мг	800 мг	3.6%	2.9%	2787 г
Хлор, Cl	16.31 мг	2300 мг	0.7%	0.6%	14102 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	155.3 мкг	~
Бор, B	155.3 мкг	~
Ванадий, V	1.71 мкг	~
Железо, Fe	0.999 мг	18 мг	5.6%	4.5%	1802 г
Йод, I	0.23 мкг	150 мкг	0.2%	0.2%	65217 г
Кобальт, Co	1.553 мкг	10 мкг	15.5%	12.4%	644 г
Литий, Li	2.33 мкг	~
Марганец, Mn	0.1631 мг	2 мг	8.2%	6.6%	1226 г
Медь, Cu	132.04 мкг	1000 мкг	13.2%	10.6%	757 г
Молибден, Mo	11.651 мкг	70 мкг	16.6%	13.3%	601 г
Никель, Ni	3.418 мкг	~
Рубидий, Rb	6.3 мкг	~
Селен, Se	0.155 мкг	55 мкг	0.3%	0.2%	35484 г
Стронций, Sr	3.26 мкг	~
Фтор, F	2.33 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	171674 г
Хром, Cr	0.62 мкг	50 мкг	1.2%	1%	8065 г
Цинк, Zn	0.1553 мг	12 мг	1.3%	1%	7727 г
Цирконий, Zr	2.49 мкг	~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	28.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	3.029 г	~
Сахароза	0.388 г	~
Фруктоза	3.029 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	8.9%
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	3.4%

Энергетическая ценность Малина замороженная с сахаром составляет 124,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник