Сколько калорий в маленькой печенье
Содержание статьи
Калорийность Печенье песочное маленькое. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Печенье песочное маленькое».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.72438 кКал | 1684 кКал | 1.8% | 6.1% | 5665 г |
| Белки | 0.40854 г | 76 г | 0.5% | 1.7% | 18603 г |
| Жиры | 1.74558 г | 56 г | 3.1% | 10.4% | 3208 г |
| Углеводы | 3.08262 г | 219 г | 1.4% | 4.7% | 7104 г |
| Органические кислоты | 0.00619 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1238 г | 20 г | 0.6% | 2% | 16155 г |
| Вода | 1.1142 г | 2273 г | 204003 г | ||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.28096 мкг | 900 мкг | 1.4% | 4.7% | 7328 г |
| бета Каротин | 0.00613 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 81566 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.00483 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1% | 31056 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.0047 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1% | 38298 г |
| Витамин В4, холин | 4.54346 мг | 500 мг | 0.9% | 3% | 11005 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02464 мг | 5 мг | 0.5% | 1.7% | 20292 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.00631 мг | 2 мг | 0.3% | 1% | 31696 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.80464 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 49712 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.00712 мкг | 3 мкг | 0.2% | 0.7% | 42135 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.05342 мкг | 10 мкг | 0.5% | 1.7% | 18720 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.06425 мг | 15 мг | 0.4% | 1.3% | 23346 г |
| Витамин Н, биотин | 0.27471 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.7% | 18201 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1072 мг | 20 мг | 0.5% | 1.7% | 18657 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.36858 мг | 2500 мг | 0.3% | 1% | 33928 г |
| Кальций, Ca | 1.85886 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.7% | 53796 г |
| Кремний, Si | 0.10566 мг | 30 мг | 0.4% | 1.3% | 28393 г |
| Магний, Mg | 1.64592 мг | 400 мг | 0.4% | 1.3% | 24303 г |
| Натрий, Na | 0.62395 мг | 1300 мг | 208350 г | ||
| Сера, S | 2.66541 мг | 1000 мг | 0.3% | 1% | 37518 г |
| Фосфор, P | 6.3757 мг | 800 мг | 0.8% | 2.7% | 12548 г |
| Хлор, Cl | 1.10925 мг | 2300 мг | 207347 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 0.97802 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.37758 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.11278 мг | 18 мг | 0.6% | 2% | 15960 г |
| Йод, I | 0.17023 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 88116 г |
| Кобальт, Co | 0.13339 мкг | 10 мкг | 1.3% | 4.4% | 7497 г |
| Марганец, Mn | 0.01539 мг | 2 мг | 0.8% | 2.7% | 12995 г |
| Медь, Cu | 3.24356 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1% | 30830 г |
| Молибден, Mo | 0.37771 мкг | 70 мкг | 0.5% | 1.7% | 18533 г |
| Селен, Se | 0.15846 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1% | 34709 г |
| Фтор, F | 0.75704 мкг | 4000 мкг | 528374 г | ||
| Хром, Cr | 0.08604 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 58113 г |
| Цинк, Zn | 0.03257 мг | 12 мг | 0.3% | 1% | 36844 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.99596 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печенье песочное маленькое составляет 29,72438 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Печенье
1 маленький
|
Недавно Употребленные Продукты:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
Источник
Рецепт Маленькие печеньки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Маленькие печеньки».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 236.7 кКал | 1684 кКал | 14.1% | 6% | 711 г |
| Белки | 14.1 г | 76 г | 18.6% | 7.9% | 539 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 3.3% | 1302 г |
| Углеводы | 35.4 г | 219 г | 16.2% | 6.8% | 619 г |
| Вода | 46.2 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 4920 г |
| Зола | 0.231 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 113 мкг | 900 мкг | 12.6% | 5.3% | 796 г |
| Ретинол | 0.121 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 0.9% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 0.9% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 103.14 мг | 500 мг | 20.6% | 8.7% | 485 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.543 мг | 5 мг | 10.9% | 4.6% | 921 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 1.3% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.04 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.3% | 13158 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.244 мкг | 3 мкг | 8.1% | 3.4% | 1230 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.993 мкг | 10 мкг | 9.9% | 4.2% | 1007 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.258 мг | 15 мг | 1.7% | 0.7% | 5814 г |
| Витамин Н, биотин | 7.6 мкг | 50 мкг | 15.2% | 6.4% | 658 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.5429 мг | 20 мг | 2.7% | 1.1% | 3684 г |
| Ниацин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.51 мг | 2500 мг | 0.7% | 0.3% | 14278 г |
| Кальций, Ca | 18.46 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.8% | 5417 г |
| Магний, Mg | 2.04 мг | 400 мг | 0.5% | 0.2% | 19608 г |
| Натрий, Na | 6.92 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.2% | 18786 г |
| Сера, S | 23.07 мг | 1000 мг | 2.3% | 1% | 4335 г |
| Фосфор, P | 73.6 мг | 800 мг | 9.2% | 3.9% | 1087 г |
| Хлор, Cl | 19.81 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.4% | 11610 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.909 мг | 18 мг | 5.1% | 2.2% | 1980 г |
| Йод, I | 3.82 мкг | 150 мкг | 2.5% | 1.1% | 3927 г |
| Кобальт, Co | 3.121 мкг | 10 мкг | 31.2% | 13.2% | 320 г |
| Марганец, Mn | 0.0095 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 21053 г |
| Медь, Cu | 18.86 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 0.8% | 5302 г |
| Молибден, Mo | 1.629 мкг | 70 мкг | 2.3% | 1% | 4297 г |
| Селен, Se | 7.144 мкг | 55 мкг | 13% | 5.5% | 770 г |
| Хром, Cr | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.8% | 5263 г |
| Цинк, Zn | 0.4221 мг | 12 мг | 3.5% | 1.5% | 2843 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.157 г | ~ | |||
| Валин | 0.128 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.052 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.124 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.187 г | ~ | |||
| Лизин | 0.157 г | ~ | |||
| Метионин | 0.057 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.094 г | ~ | |||
| Треонин | 0.113 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.095 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.19 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.115 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.182 г | ~ | |||
| Глицин | 0.069 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.278 г | ~ | |||
| Пролин | 0.095 г | ~ | |||
| Серин | 0.186 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.095 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.038 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 194.68 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.513 г | min 16.8 г | 9% | 3.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.542 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.8% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 4.5% |
Энергетическая ценность Маленькие печеньки составляет 236,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник