Сколько калорий в майонезе постном

Содержание статьи

Калорийность Майонез постный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Майонез постный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	571 кКал	1684 кКал	33.9%	5.9%	295 г
Белки	1.1 г	76 г	1.4%	0.2%	6909 г
Жиры	56 г	56 г	100%	17.5%	100 г
Углеводы	4.3 г	219 г	2%	0.4%	5093 г
Вода	25 г	2273 г	1.1%	0.2%	9092 г
Зола	1.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	20 мкг	900 мкг	2.2%	0.4%	4500 г
Ретинол	0.02 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	0.1%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	0.5%	3600 г
Витамин В4, холин	14.34 мг	500 мг	2.9%	0.5%	3487 г
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%	0.1%	20000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	30 мг	15 мг	200%	35%	50 г
Витамин РР, НЭ	0.5 мг	20 мг	2.5%	0.4%	4000 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	38 мг	2500 мг	1.5%	0.3%	6579 г
Кальций, Ca	33 мг	1000 мг	3.3%	0.6%	3030 г
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%	0.6%	3077 г
Натрий, Na	508 мг	1300 мг	39.1%	6.8%	256 г
Фосфор, P	54 мг	800 мг	6.8%	1.2%	1481 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1 мг	18 мг	5.6%	1%	1800 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.7 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	100 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	130 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	7.96 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.01 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.48 г	~
18:0 Стеариновая	2.79 г	~
20:0 Арахиновая	0.2 г	~
22:0 Бегеновая	0.46 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	16.32 г	min 16.8 г	97.1%	17%
16:1 Пальмитолеиновая	0.08 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	16.18 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	43.6 г	от 11.2 до 20.6 г	211.7%	37.1%
18:2 Линолевая	39.24 г	~
18:3 Линоленовая	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.01 г	от 0.9 до 3.7 г	1.1%	0.2%
Омега-6 жирные кислоты	39.24 г	от 4.7 до 16.8 г	233.6%	40.9%

Энергетическая ценность Майонез постный составляет 571 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Майонез постный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Майонез постный».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	289 кКал	1684 кКал	17.2%	6%	583 г
Жиры	30 г	56 г	53.6%	18.5%	187 г
Углеводы	4.8 г	219 г	2.2%	0.8%	4563 г
Вода	62.7 г	2273 г	2.8%	1%	3625 г
Зола	1.8 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	0.2%	18000 г
Витамин В4, холин	8.5 мг	500 мг	1.7%	0.6%	5882 г
Витамин В12, кобаламин	0.06 мкг	3 мкг	2%	0.7%	5000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	6.43 мг	15 мг	42.9%	14.8%	233 г
Витамин К, филлохинон	24.7 мкг	120 мкг	20.6%	7.1%	486 г
Макроэлементы
Калий, K	10 мг	2500 мг	0.4%	0.1%	25000 г
Натрий, Na	110 мг	1300 мг	8.5%	2.9%	1182 г
Микроэлементы
Селен, Se	1.6 мкг	55 мкг	2.9%	1%	3438 г
Цинк, Zn	0.11 мг	12 мг	0.9%	0.3%	10909 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	4.2 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	24 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.3 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	2.4 г	~
18:0 Стеариновая	0.9 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.5 г	min 16.8 г	26.8%	9.3%
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.5 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	10.6 г	от 11.2 до 20.6 г	94.6%	32.7%
18:2 Линолевая	9 г	~
18:3 Линоленовая	1.6 г	~
Омега-3 жирные кислоты	1.6 г	от 0.9 до 3.7 г	100%	34.6%
Омега-6 жирные кислоты	9 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	34.6%

Энергетическая ценность Майонез постный составляет 289 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Майонез постный.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Майонез постный.».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	683.8 кКал	1684 кКал	40.6%	5.9%	246 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	0.2%	8444 г
Жиры	71.1 г	56 г	127%	18.6%	79 г
Углеводы	3.3 г	219 г	1.5%	0.2%	6636 г
Вода	24 г	2273 г	1.1%	0.2%	9471 г
Зола	0.709 г	~
Витамины
Витамин В4, холин	0.14 мг	500 мг	357143 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	31.206 мг	15 мг	208%	30.4%	48 г
Витамин К, филлохинон	3.8 мкг	120 мкг	3.2%	0.5%	3158 г
Макроэлементы
Калий, K	0.11 мг	2500 мг	2272727 г
Кальций, Ca	2.65 мг	1000 мг	0.3%	37736 г
Магний, Mg	0.16 мг	400 мг	250000 г
Натрий, Na	274.55 мг	1300 мг	21.1%	3.1%	474 г
Сера, S	1.28 мг	1000 мг	0.1%	78125 г
Фосфор, P	2 мг	800 мг	0.3%	40000 г
Хлор, Cl	423.33 мг	2300 мг	18.4%	2.7%	543 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.025 мг	18 мг	0.1%	72000 г
Кобальт, Co	0.106 мкг	10 мкг	1.1%	0.2%	9434 г
Марганец, Mn	0.0018 мг	2 мг	0.1%	111111 г
Медь, Cu	1.92 мкг	1000 мкг	0.2%	52083 г
Молибден, Mo	0.78 мкг	70 мкг	1.1%	0.2%	8974 г
Селен, Se	0.001 мкг	55 мкг	5500000 г
Фтор, F	0.01 мкг	4000 мкг	40000000 г
Цинк, Zn	0.0043 мг	12 мг	279070 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.4 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	141.844 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	8 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	4.397 г	~
18:0 Стеариновая	2.908 г	~
20:0 Арахиновая	0.213 г	~
22:0 Бегеновая	0.496 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	16.879 г	min 16.8 г	100.5%	14.7%
18:1 Олеиновая (омега-9)	16.809 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	46.099 г	от 11.2 до 20.6 г	223.8%	32.7%
18:2 Линолевая	42.411 г	~
Омега-6 жирные кислоты	42.4 г	от 4.7 до 16.8 г	252.4%	36.9%

Энергетическая ценность Майонез постный. составляет 683,8 кКал.

Порция = 35 гр (239.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник