Сколько калорий в майонезе 15

Содержание статьи

Калорийность Майонез 15%. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Майонез 15%».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	160 кКал	1684 кКал	9.5%	5.9%	1053 г
Белки	1.9 г	76 г	2.5%	1.6%	4000 г
Жиры	15 г	56 г	26.8%	16.8%	373 г
Углеводы	3.3 г	219 г	1.5%	0.9%	6636 г
Вода	0.015 г	2273 г	15153333 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	6.6 мг	15 мг	44%	27.5%	227 г
Макроэлементы
Фосфор, P	0.3 мг	800 мг	266667 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.3 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	30 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.7 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.93 г	~
18:0 Стеариновая	0.615 г	~
20:0 Арахиновая	0.045 г	~
22:0 Бегеновая	0.105 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.57 г	min 16.8 г	21.3%	13.3%
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.555 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	8.97 г	от 11.2 до 20.6 г	80.1%	50.1%
18:2 Линолевая	8.97 г	~
Омега-6 жирные кислоты	9 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	62.5%

Энергетическая ценность Майонез 15% составляет 160 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Майонез 15%. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Майонез 15%».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	153 кКал	1684 кКал	9.1%	5.9%	1101 г
Жиры	15 г	56 г	26.8%	17.5%	373 г
Углеводы	4 г	219 г	1.8%	1.2%	5475 г
Вода	62.7 г	2273 г	2.8%	1.8%	3625 г
Зола	1.8 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	0.4%	18000 г
Витамин В4, холин	8.5 мг	500 мг	1.7%	1.1%	5882 г
Витамин В12, кобаламин	0.06 мкг	3 мкг	2%	1.3%	5000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	6.43 мг	15 мг	42.9%	28%	233 г
Витамин К, филлохинон	24.7 мкг	120 мкг	20.6%	13.5%	486 г
Макроэлементы
Калий, K	10 мг	2500 мг	0.4%	0.3%	25000 г
Натрий, Na	110 мг	1300 мг	8.5%	5.6%	1182 г
Микроэлементы
Селен, Se	1.6 мкг	55 мкг	2.9%	1.9%	3438 г
Цинк, Zn	0.11 мг	12 мг	0.9%	0.6%	10909 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	4.2 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	24 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.3 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	2.4 г	~
18:0 Стеариновая	0.9 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.5 г	min 16.8 г	26.8%	17.5%
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.5 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	10.6 г	от 11.2 до 20.6 г	94.6%	61.8%
18:2 Линолевая	9 г	~
18:3 Линоленовая	1.6 г	~
Омега-3 жирные кислоты	1.6 г	от 0.9 до 3.7 г	100%	65.4%
Омега-6 жирные кислоты	9 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	65.4%

Энергетическая ценность Майонез 15% составляет 153 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник