Сколько калорий в m s

Содержание статьи

Калорийность Драже M&M’s. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Драже M&M’s».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	516 кКал	1684 кКал	30.6%	5.9%	326 г
Белки	10 г	76 г	13.2%	2.6%	760 г
Жиры	26 г	56 г	46.4%	9%	215 г
Углеводы	58 г	219 г	26.5%	5.1%	378 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	3.2 г	20 г	16%	3.1%	625 г
Вода	2.8 г	2273 г	0.1%	81179 г
Зола	2.3 г	~
Витамины
Витамин РР, НЭ	1.9754 мг	20 мг	9.9%	1.9%	1012 г
Макроэлементы
Калий, K	743 мг	2500 мг	29.7%	5.8%	336 г
Кальций, Ca	140 мг	1000 мг	14%	2.7%	714 г
Магний, Mg	124 мг	400 мг	31%	6%	323 г
Натрий, Na	24 мг	1300 мг	1.8%	0.3%	5417 г
Фосфор, P	327 мг	800 мг	40.9%	7.9%	245 г
Микроэлементы
Железо, Fe	3.4 мг	18 мг	18.9%	3.7%	529 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	10.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	53 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	11 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Драже M&M’s составляет 516 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Драже M&M`s. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Драже M&M`s».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	509 кКал	1684 кКал	30.2%	5.9%	331 г
Белки	9.4 г	76 г	12.4%	2.4%	809 г
Жиры	25 г	56 г	44.6%	8.8%	224 г
Углеводы	60 г	219 г	27.4%	5.4%	365 г
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%	1.5%	1333 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	1.3%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.025 мг	1.8 мг	1.4%	0.3%	7200 г
Витамин В4, холин	16 мг	500 мг	3.2%	0.6%	3125 г
Витамин В5, пантотеновая	0.41 мг	5 мг	8.2%	1.6%	1220 г
Витамин В6, пиридоксин	0.075 мг	2 мг	3.8%	0.7%	2667 г
Витамин В9, фолаты	43.5 мкг	400 мкг	10.9%	2.1%	920 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2 мг	15 мг	13.3%	2.6%	750 г
Витамин РР, НЭ	4 мг	20 мг	20%	3.9%	500 г
Макроэлементы
Калий, K	197 мг	2500 мг	7.9%	1.6%	1269 г
Кальций, Ca	16 мг	1000 мг	1.6%	0.3%	6250 г
Магний, Mg	52 мг	400 мг	13%	2.6%	769 г
Натрий, Na	30 мг	1300 мг	2.3%	0.5%	4333 г
Сера, S	71 мг	1000 мг	7.1%	1.4%	1408 г
Фосфор, P	107 мг	800 мг	13.4%	2.6%	748 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.67 мг	18 мг	3.7%	0.7%	2687 г
Марганец, Mn	0.62 мг	2 мг	31%	6.1%	323 г
Медь, Cu	201 мкг	1000 мкг	20.1%	3.9%	498 г
Селен, Se	2.2 мкг	55 мкг	4%	0.8%	2500 г
Цинк, Zn	0.99 мг	12 мг	8.3%	1.6%	1212 г

Энергетическая ценность Драже M&M`s составляет 509 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник