Сколько калорий в ложке абрикосового варенья

Содержание статьи

Рецепт варенье из абрикосов с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «варенье из абрикосов с сахаром».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	173.8 кКал	1684 кКал	10.3%	5.9%	969 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	0.4%	15200 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	42.3 г	219 г	19.3%	11.1%	518 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	3.7%	1538 г
Вода	54 г	2273 г	2.4%	1.4%	4209 г
Зола	0.2972 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	157.1 мкг	900 мкг	17.5%	10.1%	573 г
бета Каротин	0.941 мг	5 мг	18.8%	10.8%	531 г
Витамин В1, тиамин	0.016 мг	1.5 мг	1.1%	0.6%	9375 г
Витамин В2, рибофлавин	0.033 мг	1.8 мг	1.8%	1%	5455 г
Витамин В5, пантотеновая	0.186 мг	5 мг	3.7%	2.1%	2688 г
Витамин В6, пиридоксин	0.031 мг	2 мг	1.6%	0.9%	6452 г
Витамин В9, фолаты	1.858 мкг	400 мкг	0.5%	0.3%	21529 г
Витамин C, аскорбиновая	2.81 мг	90 мг	3.1%	1.8%	3203 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.681 мг	15 мг	4.5%	2.6%	2203 г
Витамин Н, биотин	0.167 мкг	50 мкг	0.3%	0.2%	29940 г
Витамин РР, НЭ	0.4954 мг	20 мг	2.5%	1.4%	4037 г
Ниацин	0.368 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	188.11 мг	2500 мг	7.5%	4.3%	1329 г
Кальций, Ca	18.14 мг	1000 мг	1.8%	1%	5513 г
Кремний, Si	3.096 мг	30 мг	10.3%	5.9%	969 г
Магний, Mg	4.75 мг	400 мг	1.2%	0.7%	8421 г
Натрий, Na	2.25 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	57778 г
Сера, S	3.76 мг	1000 мг	0.4%	0.2%	26596 г
Фосфор, P	15 мг	800 мг	1.9%	1.1%	5333 г
Хлор, Cl	0.68 мг	2300 мг	338235 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	225.4 мкг	~
Бор, B	77.4 мкг	~
Ванадий, V	15.48 мкг	~
Железо, Fe	0.532 мг	18 мг	3%	1.7%	3383 г
Йод, I	0.62 мкг	150 мкг	0.4%	0.2%	24194 г
Кобальт, Co	1.238 мкг	10 мкг	12.4%	7.1%	808 г
Марганец, Mn	0.1363 мг	2 мг	6.8%	3.9%	1467 г
Медь, Cu	86.72 мкг	1000 мкг	8.7%	5%	1153 г
Молибден, Mo	4.954 мкг	70 мкг	7.1%	4.1%	1413 г
Никель, Ni	4.954 мкг	~
Фтор, F	11.46 мкг	4000 мкг	0.3%	0.2%	34904 г
Хром, Cr	0.62 мкг	50 мкг	1.2%	0.7%	8065 г
Цинк, Zn	0.0508 мг	12 мг	0.4%	0.2%	23622 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.412 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	42.1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.3622 г	~
Сахароза	3.7152 г	~
Фруктоза	0.4954 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.1368 г	~
Аргинин*	0.0062 г	~
Валин	0.0118 г	~
Гистидин*	0.008 г	~
Изолейцин	0.0087 г	~
Лейцин	0.0142 г	~
Лизин	0.0142 г	~
Метионин	0.0025 г	~
Метионин + Цистеин	0.0062 г	~
Треонин	0.0099 г	~
Триптофан	0.0056 г	~
Фенилаланин	0.008 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.0124 г	~
Заменимые аминокислоты	0.2272 г	~
Аланин	0.0173 г	~
Аспарагиновая кислота	0.1183 г	~
Глицин	0.0087 г	~
Глутаминовая кислота	0.0297 г	~
Пролин	0.0136 г	~
Серин	0.0142 г	~
Тирозин	0.0062 г	~
Цистеин	0.005 г	~

Энергетическая ценность варенье из абрикосов с сахаром составляет 173,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Абрикосовое варенье. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Абрикосовое варенье».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	160.9 кКал	1684 кКал	9.6%	6%	1047 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	0.6%	10857 г
Жиры	1.1 г	56 г	2%	1.2%	5091 г
Углеводы	39.6 г	219 г	18.1%	11.2%	553 г
Вода	57.2 г	2273 г	2.5%	1.6%	3974 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	0.2%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.008 мг	1.8 мг	0.4%	0.2%	22500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.007 мг	2 мг	0.4%	0.2%	28571 г
Витамин В9, фолаты	0.4 мкг	400 мкг	0.1%	0.1%	100000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.9 мг	90 мг	1%	0.6%	10000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	0.4%	15000 г
Витамин Н, биотин	0.03 мкг	50 мкг	0.1%	0.1%	166667 г
Витамин РР, НЭ	20.62 мг	20 мг	103.1%	64.1%	97 г
Макроэлементы
Калий, K	65.5 мг	2500 мг	2.6%	1.6%	3817 г
Кальций, Ca	7.2 мг	1000 мг	0.7%	0.4%	13889 г
Кремний, Si	0.7 мг	30 мг	2.3%	1.4%	4286 г
Магний, Mg	5.7 мг	400 мг	1.4%	0.9%	7018 г
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	43333 г
Сера, S	0.9 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	111111 г
Фосфор, P	14.3 мг	800 мг	1.8%	1.1%	5594 г
Хлор, Cl	0.2 мг	2300 мг	1150000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%	1.4%	4500 г
Йод, I	0.1 мкг	150 мкг	0.1%	0.1%	150000 г
Кобальт, Co	0.3 мкг	10 мкг	3%	1.9%	3333 г
Марганец, Mn	0.031 мг	2 мг	1.6%	1%	6452 г
Медь, Cu	26.1 мкг	1000 мкг	2.6%	1.6%	3831 г
Молибден, Mo	1 мкг	70 мкг	1.4%	0.9%	7000 г
Фтор, F	1.7 мкг	4000 мкг	235294 г
Хром, Cr	0.1 мкг	50 мкг	0.2%	0.1%	50000 г
Цинк, Zn	0.012 мг	12 мг	0.1%	0.1%	100000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.2 г	max 100 г

Энергетическая ценность Абрикосовое варенье составляет 160,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Абрикосовое варенье. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Абрикосовое варенье».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	257.2 кКал	1684 кКал	15.3%	5.9%	655 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	0.3%	15200 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	63.2 г	219 г	28.9%	11.2%	347 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	2.3%	1667 г
Вода	34 г	2273 г	1.5%	0.6%	6685 г
Зола	0.464 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	155 мкг	900 мкг	17.2%	6.7%	581 г
бета Каротин	0.929 мг	5 мг	18.6%	7.2%	538 г
Витамин В1, тиамин	0.017 мг	1.5 мг	1.1%	0.4%	8824 г
Витамин В2, рибофлавин	0.035 мг	1.8 мг	1.9%	0.7%	5143 г
Витамин В4, холин	1.63 мг	500 мг	0.3%	0.1%	30675 г
Витамин В5, пантотеновая	0.174 мг	5 мг	3.5%	1.4%	2874 г
Витамин В6, пиридоксин	0.029 мг	2 мг	1.5%	0.6%	6897 г
Витамин В9, фолаты	1.742 мкг	400 мкг	0.4%	0.2%	22962 г
Витамин C, аскорбиновая	5.81 мг	90 мг	6.5%	2.5%	1549 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.639 мг	15 мг	4.3%	1.7%	2347 г
Витамин Н, биотин	0.157 мкг	50 мкг	0.3%	0.1%	31847 г
Витамин К, филлохинон	1.9 мкг	120 мкг	1.6%	0.6%	6316 г
Витамин РР, НЭ	0.4644 мг	20 мг	2.3%	0.9%	4307 г
Ниацин	0.406 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	178.81 мг	2500 мг	7.2%	2.8%	1398 г
Кальций, Ca	18.52 мг	1000 мг	1.9%	0.7%	5400 г
Кремний, Si	2.903 мг	30 мг	9.7%	3.8%	1033 г
Магний, Mg	4.76 мг	400 мг	1.2%	0.5%	8403 г
Натрий, Na	2.43 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	53498 г
Сера, S	3.6 мг	1000 мг	0.4%	0.2%	27778 г
Фосфор, P	15.1 мг	800 мг	1.9%	0.7%	5298 г
Хлор, Cl	0.74 мг	2300 мг	310811 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	211.3 мкг	~
Железо, Fe	0.581 мг	18 мг	3.2%	1.2%	3098 г
Йод, I	0.58 мкг	150 мкг	0.4%	0.2%	25862 г
Кобальт, Co	1.161 мкг	10 мкг	11.6%	4.5%	861 г
Литий, Li	1.742 мкг	~
Марганец, Mn	0.1279 мг	2 мг	6.4%	2.5%	1564 г
Медь, Cu	81.35 мкг	1000 мкг	8.1%	3.1%	1229 г
Молибден, Mo	0.186 мкг	70 мкг	0.3%	0.1%	37634 г
Никель, Ni	4.644 мкг	~
Рубидий, Rb	3.8 мкг	~
Селен, Se	0.058 мкг	55 мкг	0.1%	94828 г
Фтор, F	18 мкг	4000 мкг	0.5%	0.2%	22222 г
Хром, Cr	0.58 мкг	50 мкг	1.2%	0.5%	8621 г
Цинк, Zn	0.0476 мг	12 мг	0.4%	0.2%	25210 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.406 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	62.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.277 г	~
Сахароза	3.483 г	~
Фруктоза	0.464 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.128 г	~
Аргинин*	0.006 г	~
Валин	0.011 г	~
Гистидин*	0.008 г	~
Изолейцин	0.008 г	~
Лейцин	0.013 г	~
Лизин	0.013 г	~
Метионин	0.002 г	~
Метионин + Цистеин	0.006 г	~
Треонин	0.009 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.008 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.012 г	~
Заменимые аминокислоты	0.213 г	~
Аланин	0.016 г	~
Аспарагиновая кислота	0.111 г	~
Глицин	0.008 г	~
Глутаминовая кислота	0.028 г	~
Пролин	0.013 г	~
Серин	0.013 г	~
Тирозин	0.006 г	~
Цистеин	0.005 г	~

Читайте также: Сколько калорий в фарша

Энергетическая ценность Абрикосовое варенье составляет 257,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник