Сколько калорий в лимонелла жареная

Содержание статьи

Калорийность Лимонелла жареная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Лимонелла жареная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	122.9 кКал	1684 кКал	7.3%	5.9%	1370 г
Белки	13.8 г	76 г	18.2%	14.8%	551 г
Жиры	6.5 г	56 г	11.6%	9.4%	862 г
Углеводы	1.4 г	219 г	0.6%	0.5%	15643 г
Вода	57.8 г	2273 г	2.5%	2%	3933 г
Зола	0.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	40.4 мкг	900 мкг	4.5%	3.7%	2228 г
Ретинол	40.4 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	5.5%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	4.6%	1800 г
Витамин В4, холин	47.8 мг	500 мг	9.6%	7.8%	1046 г
Витамин В5, пантотеновая	0.6 мг	5 мг	12%	9.8%	833 г
Витамин В6, пиридоксин	0.3 мг	2 мг	15%	12.2%	667 г
Витамин В9, фолаты	3.7 мкг	400 мкг	0.9%	0.7%	10811 г
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%	5.5%	1500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	2.2%	3750 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.1%	120000 г
Ниацин	1.2 мг	~
Макроэлементы
Кальций, Ca	7.7 мг	1000 мг	0.8%	0.7%	12987 г
Магний, Mg	30.5 мг	400 мг	7.6%	6.2%	1311 г
Натрий, Na	50 мг	1300 мг	3.8%	3.1%	2600 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%	0.9%	9000 г
Селен, Se	26.8 мкг	55 мкг	48.7%	39.6%	205 г
Цинк, Zn	0.3 мг	12 мг	2.5%	2%	4000 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.8 г	~
Валин	0.7 г	~
Гистидин*	0.4 г	~
Изолейцин	0.6 г	~
Лейцин	1.1 г	~
Лизин	1.2 г	~
Метионин	0.4 г	~
Треонин	0.6 г	~
Триптофан	0.1 г	~
Фенилаланин	0.5 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.8 г	~
Аспарагиновая кислота	1.4 г	~
Глицин	0.6 г	~
Глутаминовая кислота	2 г	~
Пролин	0.5 г	~
Серин	0.6 г	~
Тирозин	0.5 г	~
Цистеин	0.1 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	30.1 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.3 г	min 16.8 г	1.8%	1.5%
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.8 г	от 11.2 до 20.6 г	33.9%	27.6%

Энергетическая ценность Лимонелла жареная составляет 122,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Лимонелла жаренная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Лимонелла жаренная».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	122.9 кКал	1684 кКал	7.3%	5.9%	1370 г
Белки	13.8 г	76 г	18.2%	14.8%	551 г
Жиры	6.5 г	56 г	11.6%	9.4%	862 г
Углеводы	1.4 г	219 г	0.6%	0.5%	15643 г
Вода	57.8 г	2273 г	2.5%	2%	3933 г
Витамины
Витамин А, РЭ	40.4 мкг	900 мкг	4.5%	3.7%	2228 г
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	5.5%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	4.6%	1800 г
Витамин В4, холин	47.8 мг	500 мг	9.6%	7.8%	1046 г
Витамин В5, пантотеновая	0.6 мг	5 мг	12%	9.8%	833 г
Витамин В6, пиридоксин	0.3 мг	2 мг	15%	12.2%	667 г
Витамин В9, фолаты	3.7 мкг	400 мкг	0.9%	0.7%	10811 г
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%	5.5%	1500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	2.2%	3750 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.1%	120000 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	7.7 мг	1000 мг	0.8%	0.7%	12987 г
Магний, Mg	30.5 мг	400 мг	7.6%	6.2%	1311 г
Натрий, Na	50 мг	1300 мг	3.8%	3.1%	2600 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%	0.9%	9000 г
Селен, Se	26.8 мкг	55 мкг	48.7%	39.6%	205 г
Цинк, Zn	0.3 мг	12 мг	2.5%	2%	4000 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	30.1 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Лимонелла жаренная составляет 122,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Лемонема жареная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Лемонема жареная».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	163.3 кКал	1684 кКал	9.7%	5.9%	1031 г
Белки	17.8 г	76 г	23.4%	14.3%	427 г
Жиры	8.5 г	56 г	15.2%	9.3%	659 г
Углеводы	4 г	219 г	1.8%	1.1%	5475 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	0.6%	10000 г
Вода	68 г	2273 г	3%	1.8%	3343 г
Зола	1.27 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.019 мг	1.5 мг	1.3%	0.8%	7895 г
Витамин В2, рибофлавин	0.031 мг	1.8 мг	1.7%	1%	5806 г
Витамин В4, холин	3.15 мг	500 мг	0.6%	0.4%	15873 г
Витамин В5, пантотеновая	0.018 мг	5 мг	0.4%	0.2%	27778 г
Витамин В6, пиридоксин	0.094 мг	2 мг	4.7%	2.9%	2128 г
Витамин В9, фолаты	4.178 мкг	400 мкг	1%	0.6%	9574 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.903 мг	15 мг	26%	15.9%	384 г
Витамин Н, биотин	0.121 мкг	50 мкг	0.2%	0.1%	41322 г
Витамин РР, НЭ	0.8779 мг	20 мг	4.4%	2.7%	2278 г
Ниацин	0.67 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	186.72 мг	2500 мг	7.5%	4.6%	1339 г
Кальций, Ca	29.79 мг	1000 мг	3%	1.8%	3357 г
Кремний, Si	0.242 мг	30 мг	0.8%	0.5%	12397 г
Магний, Mg	28.17 мг	400 мг	7%	4.3%	1420 г
Натрий, Na	84 мг	1300 мг	6.5%	4%	1548 г
Сера, S	231.77 мг	1000 мг	23.2%	14.2%	431 г
Фосфор, P	215.9 мг	800 мг	27%	16.5%	371 г
Хлор, Cl	198.81 мг	2300 мг	8.6%	5.3%	1157 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	63.5 мкг	~
Бор, B	2.2 мкг	~
Ванадий, V	5.44 мкг	~
Железо, Fe	1.8 мг	18 мг	10%	6.1%	1000 г
Йод, I	59.97 мкг	150 мкг	40%	24.5%	250 г
Кобальт, Co	24.048 мкг	10 мкг	240.5%	147.3%	42 г
Марганец, Mn	0.1423 мг	2 мг	7.1%	4.3%	1405 г
Медь, Cu	137.78 мкг	1000 мкг	13.8%	8.5%	726 г
Молибден, Mo	5.546 мкг	70 мкг	7.9%	4.8%	1262 г
Никель, Ni	7.319 мкг	~
Олово, Sn	0.31 мкг	~
Селен, Se	0.363 мкг	55 мкг	0.7%	0.4%	15152 г
Титан, Ti	0.67 мкг	~
Фтор, F	516.29 мкг	4000 мкг	12.9%	7.9%	775 г
Хром, Cr	54.02 мкг	50 мкг	108%	66.1%	93 г
Цинк, Zn	0.8806 мг	12 мг	7.3%	4.5%	1363 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	3.942 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1.234 г	~
Валин	0.91 г	~
Гистидин*	0.383 г	~
Изолейцин	0.934 г	~
Лейцин	1.605 г	~
Лизин	1.868 г	~
Метионин	0.742 г	~
Метионин + Цистеин	1.317 г	~
Треонин	0.886 г	~
Триптофан	0.156 г	~
Фенилаланин	0.671 г	~
Фенилаланин+Тирозин	1.21 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	1.245 г	~
Аспарагиновая кислота	1.988 г	~
Глицин	0.826 г	~
Глутаминовая кислота	1.006 г	~
Пролин	0.479 г	~
Серин	0.886 г	~
Тирозин	0.539 г	~
Цистеин	0.575 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	16.129 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.012 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.584 г	~
17:0 Маргариновая	0.012 г	~
18:0 Стеариновая	0.355 г	~
20:0 Арахиновая	0.024 г	~
22:0 Бегеновая	0.056 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.991 г	min 16.8 г	11.9%	7.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.012 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.971 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	5.026 г	от 11.2 до 20.6 г	44.9%	27.5%
18:2 Линолевая	4.823 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.048 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	13.6%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.012 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.144 г	~

Энергетическая ценность Лемонема жареная составляет 163,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник