Сколько калорий в лапше с курицей и грибами

Содержание статьи

Калорийность Лапша с курицей и грибами. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Лапша с курицей и грибами».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	266.8 кКал	1684 кКал	15.8%	5.9%	631 г
Белки	10.9 г	76 г	14.3%	5.4%	697 г
Жиры	14.8 г	56 г	26.4%	9.9%	378 г
Углеводы	25.6 г	219 г	11.7%	4.4%	855 г
Пищевые волокна	3.2 г	20 г	16%	6%	625 г
Вода	18 г	2273 г	0.8%	0.3%	12628 г
Зола	3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	64 мкг	900 мкг	7.1%	2.7%	1406 г
Ретинол	0.062 мг	~
бета Каротин	0.015 мг	5 мг	0.3%	0.1%	33333 г
Витамин В1, тиамин	0.17 мг	1.5 мг	11.3%	4.2%	882 г
Витамин В2, рибофлавин	0.14 мг	1.8 мг	7.8%	2.9%	1286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.5 мг	15 мг	10%	3.7%	1000 г
Витамин РР, НЭ	3.5 мг	20 мг	17.5%	6.6%	571 г
Ниацин	1.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	140 мг	2500 мг	5.6%	2.1%	1786 г
Кальций, Ca	38 мг	1000 мг	3.8%	1.4%	2632 г
Магний, Mg	18 мг	400 мг	4.5%	1.7%	2222 г
Натрий, Na	944 мг	1300 мг	72.6%	27.2%	138 г
Фосфор, P	121 мг	800 мг	15.1%	5.7%	661 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.7 мг	18 мг	9.4%	3.5%	1059 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	59.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.3 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	143 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.9 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Лапша с курицей и грибами составляет 266,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Лапша куриная с грибами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Лапша куриная с грибами».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	49.5 кКал	1684 кКал	2.9%	5.9%	3402 г
Белки	5.3 г	76 г	7%	14.1%	1434 г
Жиры	2.2 г	56 г	3.9%	7.9%	2545 г
Углеводы	2.9 г	219 г	1.3%	2.6%	7552 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	3%	6667 г
Вода	69.7 г	2273 г	3.1%	6.3%	3261 г
Зола	0.602 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	93.5 мкг	900 мкг	10.4%	21%	963 г
бета Каротин	0.561 мг	5 мг	11.2%	22.6%	891 г
Витамин В1, тиамин	0.013 мг	1.5 мг	0.9%	1.8%	11538 г
Витамин В2, рибофлавин	0.008 мг	1.8 мг	0.4%	0.8%	22500 г
Витамин В4, холин	0.82 мг	500 мг	0.2%	0.4%	60976 г
Витамин В5, пантотеновая	0.034 мг	5 мг	0.7%	1.4%	14706 г
Витамин В6, пиридоксин	0.026 мг	2 мг	1.3%	2.6%	7692 г
Витамин В9, фолаты	1.384 мкг	400 мкг	0.3%	0.6%	28902 г
Витамин C, аскорбиновая	1.48 мг	90 мг	1.6%	3.2%	6081 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.053 мг	15 мг	0.4%	0.8%	28302 г
Витамин Н, биотин	0.092 мкг	50 мкг	0.2%	0.4%	54348 г
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%	1%	20000 г
Витамин РР, НЭ	0.196 мг	20 мг	1%	2%	10204 г
Ниацин	0.132 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	43.23 мг	2500 мг	1.7%	3.4%	5783 г
Кальций, Ca	4.7 мг	1000 мг	0.5%	1%	21277 г
Кремний, Si	0.062 мг	30 мг	0.2%	0.4%	48387 г
Магний, Mg	3.63 мг	400 мг	0.9%	1.8%	11019 г
Натрий, Na	181.99 мг	1300 мг	14%	28.3%	714 г
Сера, S	5.46 мг	1000 мг	0.5%	1%	18315 г
Фосфор, P	8.8 мг	800 мг	1.1%	2.2%	9091 г
Хлор, Cl	283.17 мг	2300 мг	12.3%	24.8%	812 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	67.6 мкг	~
Бор, B	11.6 мкг	~
Ванадий, V	6.95 мкг	~
Железо, Fe	0.138 мг	18 мг	0.8%	1.6%	13043 г
Йод, I	0.35 мкг	150 мкг	0.2%	0.4%	42857 г
Кобальт, Co	0.484 мкг	10 мкг	4.8%	9.7%	2066 г
Литий, Li	3.872 мкг	~
Марганец, Mn	0.0252 мг	2 мг	1.3%	2.6%	7937 г
Медь, Cu	21.48 мкг	1000 мкг	2.1%	4.2%	4655 г
Молибден, Mo	1.082 мкг	70 мкг	1.5%	3%	6470 г
Никель, Ni	0.327 мкг	~
Рубидий, Rb	38.1 мкг	~
Селен, Se	0.019 мкг	55 мкг	289474 г
Фтор, F	2.72 мкг	4000 мкг	0.1%	0.2%	147059 г
Хром, Cr	0.56 мкг	50 мкг	1.1%	2.2%	8929 г
Цинк, Zn	0.057 мг	12 мг	0.5%	1%	21053 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.765 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	max 100 г
Галактоза	0.002 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.186 г	~
Мальтоза	0.026 г	~
Сахароза	0.395 г	~
Фруктоза	0.089 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.057 г	~
Аргинин*	0.018 г	~
Валин	0.016 г	~
Гистидин*	0.006 г	~
Изолейцин	0.014 г	~
Лейцин	0.022 г	~
Лизин	0.014 г	~
Метионин	0.004 г	~
Метионин + Цистеин	0.009 г	~
Треонин	0.012 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.015 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.025 г	~
Заменимые аминокислоты	0.103 г	~
Аланин	0.014 г	~
Аспарагиновая кислота	0.025 г	~
Глицин	0.013 г	~
Глутаминовая кислота	0.078 г	~
Пролин	0.022 г	~
Серин	0.016 г	~
Тирозин	0.01 г	~
Цистеин	0.005 г	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.006 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.01 г	min 16.8 г	0.1%	0.2%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.009 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.011 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	0.2%
18:2 Линолевая	0.01 г	~
18:3 Линоленовая	0.004 г	~

Энергетическая ценность Лапша куриная с грибами составляет 49,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт лапша с курицей и грибами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «лапша с курицей и грибами».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	29.3 кКал	1684 кКал	1.7%	5.8%	5747 г
Белки	1.6 г	76 г	2.1%	7.2%	4750 г
Жиры	1.5 г	56 г	2.7%	9.2%	3733 г
Углеводы	2.3 г	219 г	1.1%	3.8%	9522 г
Вода	94 г	2273 г	4.1%	14%	2418 г
Витамины
Витамин А, РЭ	36.9 мкг	900 мкг	4.1%	14%	2439 г
бета Каротин	0.209 мг	5 мг	4.2%	14.3%	2392 г
Витамин В1, тиамин	0.024 мг	1.5 мг	1.6%	5.5%	6250 г
Витамин В2, рибофлавин	0.036 мг	1.8 мг	2%	6.8%	5000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.158 мг	5 мг	3.2%	10.9%	3165 г
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%	8.5%	4000 г
Витамин В9, фолаты	2.984 мкг	400 мкг	0.7%	2.4%	13405 г
Витамин В12, кобаламин	0.021 мкг	3 мкг	0.7%	2.4%	14286 г
Витамин C, аскорбиновая	2.54 мг	90 мг	2.8%	9.6%	3543 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.29 мг	15 мг	1.9%	6.5%	5172 г
Витамин Н, биотин	0.033 мкг	50 мкг	0.1%	0.3%	151515 г
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%	1%	30000 г
Витамин РР, НЭ	0.7725 мг	20 мг	3.9%	13.3%	2589 г
Макроэлементы
Калий, K	88.41 мг	2500 мг	3.5%	11.9%	2828 г
Кальций, Ca	7.57 мг	1000 мг	0.8%	2.7%	13210 г
Магний, Mg	6.32 мг	400 мг	1.6%	5.5%	6329 г
Натрий, Na	13.16 мг	1300 мг	1%	3.4%	9878 г
Сера, S	15.91 мг	1000 мг	1.6%	5.5%	6285 г
Фосфор, P	22.8 мг	800 мг	2.9%	9.9%	3509 г
Хлор, Cl	7.94 мг	2300 мг	0.3%	1%	28967 г
Микроэлементы
Бор, B	17.1 мкг	~
Ванадий, V	12.41 мкг	~
Железо, Fe	0.193 мг	18 мг	1.1%	3.8%	9326 г
Йод, I	1.21 мкг	150 мкг	0.8%	2.7%	12397 г
Кобальт, Co	1.108 мкг	10 мкг	11.1%	37.9%	903 г
Марганец, Mn	0.0416 мг	2 мг	2.1%	7.2%	4808 г
Медь, Cu	20.17 мкг	1000 мкг	2%	6.8%	4958 г
Молибден, Mo	1.011 мкг	70 мкг	1.4%	4.8%	6924 г
Селен, Se	0.773 мкг	55 мкг	1.4%	4.8%	7115 г
Фтор, F	80.72 мкг	4000 мкг	2%	6.8%	4955 г
Хром, Cr	1.33 мкг	50 мкг	2.7%	9.2%	3759 г
Цинк, Zn	0.1598 мг	12 мг	1.3%	4.4%	7509 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	6.4 мг	max 300 мг

Читайте также: Сколько калорий в стевия

Энергетическая ценность лапша с курицей и грибами составляет 29,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник