Сколько калорий в лапше из курицы

Содержание статьи

Калорийность Куриный суп с лапшой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Куриный суп с лапшой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	85 кКал	1684 кКал	5%	5.9%	1981 г
Белки	4.2 г	76 г	5.5%	6.5%	1810 г
Жиры	4 г	56 г	7.1%	8.4%	1400 г
Углеводы	8.2 г	219 г	3.7%	4.4%	2671 г
Органические кислоты	17.2 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	3.5%	3333 г
Вода	84.5 г	2273 г	3.7%	4.4%	2690 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	200 мкг	900 мкг	22.2%	26.1%	450 г
Ретинол	0.2 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	1.5%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	2%	6000 г
Витамин В4, холин	13.6 мг	500 мг	2.7%	3.2%	3676 г
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%	2.4%	5000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	5.9%	2000 г
Витамин В9, фолаты	3.7 мкг	400 мкг	0.9%	1.1%	10811 г
Витамин В12, кобаламин	0.08 мкг	3 мкг	2.7%	3.2%	3750 г
Витамин C, аскорбиновая	2.8 мг	90 мг	3.1%	3.6%	3214 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	1.5%	7500 г
Витамин Н, биотин	1.6 мкг	50 мкг	3.2%	3.8%	3125 г
Витамин РР, НЭ	1.547 мг	20 мг	7.7%	9.1%	1293 г
Ниацин	0.8 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	55.6 мг	2500 мг	2.2%	2.6%	4496 г
Кальций, Ca	11.6 мг	1000 мг	1.2%	1.4%	8621 г
Кремний, Si	0.2 мг	30 мг	0.7%	0.8%	15000 г
Магний, Mg	8.1 мг	400 мг	2%	2.4%	4938 г
Натрий, Na	18.5 мг	1300 мг	1.4%	1.6%	7027 г
Сера, S	36.2 мг	1000 мг	3.6%	4.2%	2762 г
Фосфор, P	46.2 мг	800 мг	5.8%	6.8%	1732 г
Хлор, Cl	283.3 мг	2300 мг	12.3%	14.5%	812 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	17.6 мкг	~
Бор, B	7.9 мкг	~
Ванадий, V	1.9 мкг	~
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%	4.6%	2571 г
Йод, I	1.2 мкг	150 мкг	0.8%	0.9%	12500 г
Кобальт, Co	2.3 мкг	10 мкг	23%	27.1%	435 г
Литий, Li	0.1 мкг	~
Марганец, Mn	0.039 мг	2 мг	2%	2.4%	5128 г
Медь, Cu	47.8 мкг	1000 мкг	4.8%	5.6%	2092 г
Молибден, Mo	1.6 мкг	70 мкг	2.3%	2.7%	4375 г
Никель, Ni	0.2 мкг	~
Рубидий, Rb	9.7 мкг	~
Фтор, F	24.2 мкг	4000 мкг	0.6%	0.7%	16529 г
Хром, Cr	1.7 мкг	50 мкг	3.4%	4%	2941 г
Цинк, Zn	0.4005 мг	12 мг	3.3%	3.9%	2996 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.07 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	max 100 г

Энергетическая ценность Куриный суп с лапшой составляет 85 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Лапша куриная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Лапша куриная».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	460 кКал	1684 кКал	27.3%	5.9%	366 г
Белки	9 г	76 г	11.8%	2.6%	844 г
Жиры	19 г	56 г	33.9%	7.4%	295 г
Углеводы	62 г	219 г	28.3%	6.2%	353 г
Пищевые волокна	3.2 г	20 г	16%	3.5%	625 г
Вода	9.9 г	2273 г	0.4%	0.1%	22960 г
Зола	0.88 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%	1.3%	1667 г
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%	0.7%	3000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.431 мг	5 мг	8.6%	1.9%	1160 г
Витамин В6, пиридоксин	0.142 мг	2 мг	7.1%	1.5%	1408 г
Витамин В9, фолаты	18 мкг	400 мкг	4.5%	1%	2222 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.11 мг	15 мг	0.7%	0.2%	13636 г
бета Токоферол	0.05 мг	~
гамма Токоферол	0.88 мг	~
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	1.7 мг	20 мг	8.5%	1.8%	1176 г
Макроэлементы
Калий, K	223 мг	2500 мг	8.9%	1.9%	1121 г
Кальций, Ca	21 мг	1000 мг	2.1%	0.5%	4762 г
Магний, Mg	53 мг	400 мг	13.3%	2.9%	755 г
Натрий, Na	6 мг	1300 мг	0.5%	0.1%	21667 г
Фосфор, P	189 мг	800 мг	23.6%	5.1%	423 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.3 мг	18 мг	7.2%	1.6%	1385 г
Йод, I	150 мкг	150 мкг	100%	21.7%	100 г
Марганец, Mn	0.917 мг	2 мг	45.9%	10%	218 г
Медь, Cu	289 мкг	1000 мкг	28.9%	6.3%	346 г
Селен, Se	63.2 мкг	55 мкг	114.9%	25%	87 г
Цинк, Zn	1.41 мг	12 мг	11.8%	2.6%	851 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	62.45 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.67 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.12 г	~
Мальтоза	1.96 г	~
Сахароза	0.48 г	~
Фруктоза	0.11 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.474 г	~
Валин	0.588 г	~
Гистидин*	0.298 г	~
Изолейцин	0.511 г	~
Лейцин	0.988 г	~
Лизин	0.298 г	~
Метионин	0.147 г	~
Треонин	0.462 г	~
Триптофан	0.185 г	~
Фенилаланин	0.668 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.438 г	~
Аспарагиновая кислота	0.624 г	~
Глицин	0.441 г	~
Глутаминовая кислота	4.596 г	~
Пролин	1.569 г	~
Серин	0.617 г	~
Тирозин	0.243 г	~
Цистеин	0.255 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.277 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.251 г	~
18:0 Стеариновая	0.025 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.171 г	min 16.8 г	1%	0.2%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.171 г	~
18:1 цис	0.171 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.564 г	от 11.2 до 20.6 г	5%	1.1%
18:2 Линолевая	0.54 г	~
18:3 Линоленовая	0.024 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.024 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.024 г	от 0.9 до 3.7 г	2.7%	0.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.54 г	от 4.7 до 16.8 г	11.5%	2.5%

Энергетическая ценность Лапша куриная составляет 460 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Лапша из курицы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Лапша из курицы».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	129.3 кКал	1684 кКал	7.7%	6%	1302 г
Белки	11.4 г	76 г	15%	11.6%	667 г
Жиры	3.2 г	56 г	5.7%	4.4%	1750 г
Углеводы	14.1 г	219 г	6.4%	4.9%	1553 г
Органические кислоты	11 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	5%	1538 г
Вода	69.9 г	2273 г	3.1%	2.4%	3252 г
Зола	0.57 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	215.9 мкг	900 мкг	24%	18.6%	417 г
Ретинол	0.016 мг	~
бета Каротин	1.198 мг	5 мг	24%	18.6%	417 г
Витамин В1, тиамин	0.073 мг	1.5 мг	4.9%	3.8%	2055 г
Витамин В2, рибофлавин	0.089 мг	1.8 мг	4.9%	3.8%	2022 г
Витамин В4, холин	49.16 мг	500 мг	9.8%	7.6%	1017 г
Витамин В5, пантотеновая	0.203 мг	5 мг	4.1%	3.2%	2463 г
Витамин В6, пиридоксин	0.445 мг	2 мг	22.3%	17.2%	449 г
Витамин В9, фолаты	10.509 мкг	400 мкг	2.6%	2%	3806 г
Витамин В12, кобаламин	0.016 мкг	3 мкг	0.5%	0.4%	18750 г
Витамин C, аскорбиновая	9.57 мг	90 мг	10.6%	8.2%	940 г
Витамин D, кальциферол	0.079 мкг	10 мкг	0.8%	0.6%	12658 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.58 мг	15 мг	3.9%	3%	2586 г
Витамин Н, биотин	1.047 мкг	50 мкг	2.1%	1.6%	4776 г
Витамин К, филлохинон	1.3 мкг	120 мкг	1.1%	0.9%	9231 г
Витамин РР, НЭ	5.6444 мг	20 мг	28.2%	21.8%	354 г
Ниацин	2.683 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	294.66 мг	2500 мг	11.8%	9.1%	848 г
Кальций, Ca	23.87 мг	1000 мг	2.4%	1.9%	4189 г
Кремний, Si	0.425 мг	30 мг	1.4%	1.1%	7059 г
Магний, Mg	20.78 мг	400 мг	5.2%	4%	1925 г
Натрий, Na	15.45 мг	1300 мг	1.2%	0.9%	8414 г
Сера, S	115.71 мг	1000 мг	11.6%	9%	864 г
Фосфор, P	102.2 мг	800 мг	12.8%	9.9%	783 г
Хлор, Cl	231.69 мг	2300 мг	10.1%	7.8%	993 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	421.7 мкг	~
Бор, B	51.6 мкг	~
Ванадий, V	53.03 мкг	~
Железо, Fe	1.183 мг	18 мг	6.6%	5.1%	1522 г
Йод, I	5.42 мкг	150 мкг	3.6%	2.8%	2768 г
Кобальт, Co	8.117 мкг	10 мкг	81.2%	62.8%	123 г
Литий, Li	23 мкг	~
Марганец, Mn	0.1456 мг	2 мг	7.3%	5.6%	1374 г
Медь, Cu	100.44 мкг	1000 мкг	10%	7.7%	996 г
Молибден, Mo	4.173 мкг	70 мкг	6%	4.6%	1677 г
Никель, Ni	1.906 мкг	~
Олово, Sn	0.55 мкг	~
Рубидий, Rb	179.4 мкг	~
Селен, Se	0.877 мкг	55 мкг	1.6%	1.2%	6271 г
Титан, Ti	1.18 мкг	~
Фтор, F	76.56 мкг	4000 мкг	1.9%	1.5%	5225 г
Хром, Cr	7.67 мкг	50 мкг	15.3%	11.8%	652 г
Цинк, Zn	1.2618 мг	12 мг	10.5%	8.1%	951 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	11.661 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.503 г	~
Сахароза	0.966 г	~
Фруктоза	0.209 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.26 г	~
Аргинин*	0.687 г	~
Валин	0.514 г	~
Гистидин*	0.191 г	~
Изолейцин	0.423 г	~
Лейцин	0.905 г	~
Лизин	0.85 г	~
Метионин	0.278 г	~
Метионин + Цистеин	0.386 г	~
Треонин	0.483 г	~
Триптофан	0.166 г	~
Фенилаланин	0.46 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.845 г	~
Заменимые аминокислоты	0.445 г	~
Аланин	0.59 г	~
Аспарагиновая кислота	0.969 г	~
Гидроксипролин	0.08 г	~
Глицин	0.786 г	~
Глутаминовая кислота	1.805 г	~
Пролин	0.481 г	~
Серин	0.491 г	~
Тирозин	0.384 г	~
Цистеин	0.108 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	38.02 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.029 г	~