Сколько калорий в кусочке аленки

Содержание статьи

Калорийность Конфеты шоколадные «Аленка» (Красный Октябрь), 1шт=13г. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Конфеты шоколадные «Аленка» (Красный Октябрь), 1шт=13г».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	542.67 кКал	1684 кКал	32.2%	5.9%	310 г
Белки	6.57 г	76 г	8.6%	1.6%	1157 г
Жиры	31.13 г	56 г	55.6%	10.2%	180 г
Углеводы	56.67 г	219 г	25.9%	4.8%	386 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%	2.1%	870 г
Вода	6.6 г	2273 г	0.3%	0.1%	34439 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	0.1%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	0.3%	6000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	0.2%	7500 г
Витамин РР, НЭ	0.5 мг	20 мг	2.5%	0.5%	4000 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	100 мг	2500 мг	4%	0.7%	2500 г
Кальций, Ca	18 мг	1000 мг	1.8%	0.3%	5556 г
Магний, Mg	27 мг	400 мг	6.8%	1.3%	1481 г
Натрий, Na	26 мг	1300 мг	2%	0.4%	5000 г
Фосфор, P	41 мг	800 мг	5.1%	0.9%	1951 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.6 мг	18 мг	8.9%	1.6%	1125 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	4.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	77.7 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	5 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Конфеты шоколадные «Аленка» (Красный Октябрь), 1шт=13г составляет 542,67 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Таблица калорийности шоколада

Все мы любим шоколад. Им заедаем неприятности, им угощают детей, дарят любимым и просто лакомятся. Различные сорта шоколада имеют различную калорийность. Горький шоколад содержит меньше калорий, чем молочный, и более полезен для здоровья. Именно в нем содержится максимальное количество какао-бобов, которые так богаты микроэлементами и природными антиоксидантами, при минимальном количестве сахара.

Польза шоколада для здоровья.

Шоколад полезен для сердца, он снижает уровень холестерина в крови, снижает артериальное давление, улучшает работу мозга, повышает потенцию.

Популярный диетоло Мишель Монтиньк рекомендовал обязательно использовать шоколад в повседневном питании каждого человека. По его мнению именно шоколад способен обеспечить человека всем необходим. В какао-бобах содержатся полифенолы, которые благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, улучшают кровоток, что уменьшает основную нагрузку на сердце.
Какао препятствует разрушению эмали зубов, а какао-масло предохраняет зубы от разрушения, обволакивая их защитной пленкой.
Тот факт, что шоколад нормализует давление и препятствует образованию тромбов, уже общеизвестен.
Лондонские ученые подтвердили ещё один факт – оказывается, шоколад при сильном кашле может помочь даже лучше, чем таблетки.

Калорийность различных сортов шоколада.

Молочным, считается шоколад содержащий от 25 до 30 % какао-бобов. Темным, принято считать шоколад содержащий более 60-80 % какао-бобов.

Калорийность темного, или как его еще называют, горького шоколада составляет 540 калорий на 100 грамм.

Молочный шоколад более калориен — на 100 грамм в нем содержится 550 калорий.

А вот калорийность белого шоколада больше — 578 калорий на 100 грамм.

Калорийность и пищевая ценность шоколада

Название продукта	Количество грамм продукта	Содержит
шоколад горький	100 грамм	554 ккал
шоколад белый	100 грамм	578 ккал
шоколад молочный	100 грамм	550 ккал
белков	100 грамм	6,2 гр.
жиров	100 грамм	35,4 гр.
углеводов	100 грамм	48,2 гр.
пищевых волокон	100 грамм	7,4 гр.

Калорийность одной дольки шоколада

Шоколад — высококалорийной продукт и если вы хотите похудеть вам придется отказаться от этого вкусного лакомства. Правда одну дольку в день всегда можно съесть не боясь за свою фигуру.

Так калорийность одной дольки горького шоколада составляет 36,1 калории;

Вес одной дольки белого шоколада — 4,5 грамм, а калорийность 27 калорий

Вес одной дольки Бабаевского горького шоколада — 6,7, а калорийность 37,8 кал

шоколада Аленка — вес дольки 4 грамм — калорийность примерно 21 калорий

шоколада Alpen Gold — вес 6 грамм — калорийность 31,2 калории

Для расчета калорийности других сортов следует учитывать, что примерный вес одной дольки около от 4 до 6,5 грамм и калорийность будет примерно 26 — 37 калорий.

Однако все это относиться к настоящему шоколаду, который изготовлен из натуральных какао-бобов. К сожалению в наших магазинах огромное количество подделок и состав может повлиять на окончательную калорийность продукта.

Чем опасен шоколад.

Для полных людей шоколад опасен своей калорийностью. Даже одна шоколадка в день дает существенную прибавку к калорийности суточного рациона.

Так же этот продукт может вызывать аллергические реакции, особенно у детей.

Но наиболее вредны для здоровья разнообразные подделки.

В них производители чего только не добавляют.

Для продления сроков годности вводят химические консерванты и антиокислители, не указывая в составе какие введены консерванты или антиокислители. Так если срок хранение продукта больше 4 месяце, то эти вещества в нем присутствуют обязательно.

Но что худе всего, так это замена масла какао на пальмовое масло, которое смешивают с тертым какао. Такой шоколад застывает при более высокой температуре в 32 градуса, тогда как натуральный в 31 градус.

Но наиболее опасна замена натуральных какао-бобов на синтетический заменитель на основе смеси лауриновой кислоты со жмыхом какао-порошка. Температура плавления такого шоколаду увеличивается до 35 градусов и организм не может его нормально переработать.

Поэтому, обязательно читайте состав шоколада и покупайте только натуральный продукт у проверенных производителей.

Ниже приводится таблица калорийности различных сортов шоколада на 100 грамм. В левой колонке выберите интересующий вас сорт шоколада и в горизонтальной колонке вы найдете его состав и калорийность.

Таблица калорийности и пищевой ценности различных сортов шоколада

Продукт	Белки грамм	Жиры, грамм	Углеводы, грамм	Калории, ккал
Шоколад горький	6,7	34.3	56.5	544
Шоколад молочный	6,9	35,7	52,4	550
Шоколад белый	7,7	38,4	51,0	578
Шоколад Alpen Gold Апельсин и Бренди	5.7	28.5	58.6	516
Шоколад Alpen Gold Арахис и Кукурузные хлопья	7.0	27.7	59.7	518
Шоколад Alpen Gold Капучино	5.4	31.6	57.5	539
Шоколад Alpen Gold Клубника с Йогуртом	4.8	33.5	57.4	553
Шоколад Alpen Gold Миндаль и кокос	6.3	32.6	56.3	545
Шоколад Alpen Gold Молочный	5.7	27.9	61.4	522
Шоколад Alpen Gold Печенье и Изюм	5.6	25.2	62.5	502
Шоколад Alpen Gold Солёный арахис и крекер	7.7	29.0	53.0	525
Шоколад Alpen Gold Темный	5.7	28.5	58.7	517
Шоколад Alpen Gold Трюфель	5.3	33.5	55.3	546
Шоколад Alpen Gold Фундук	6.4	30.3	57.9	532
Шоколад Alpen Gold Фундук и Изюм	5.7	25.3	59.6	493
Шоколад Alpen Gold Фундук и Хрустящая Вафля	6.8	30.6	55.0	525
Шоколад Alpen Gold Черника с Йогуртом	4.8	33.7	57.2	553
Шоколад Bounty	3.9	24.6	57.9	471
Шоколад Bounty Trio	3.9	24.6	57.9	471
Шоколад Bounty Райский Ананас	3.2	25.6	59.0	486
Шоколад Bounty Райское Манго	3.9	24.9	57.6	472
Шоколад Kinder	8.7	34.7	53.5	561
Шоколад Kinder Bueno	9.3	37.5	48.2	568
Шоколад Kinder сюрприз	8.6	32.9	53.0	543
Шоколад KitKat	6.3	28.2	61.1	524
Шоколад KitKat King Size	6.1	29.2	60.9	532
Шоколад KitKat Вкус Super Хруст	6.1	29.2	60.9	532
Шоколад Lindt Excellence 85% какао	11.0	46.0	19.0	530
Шоколад Lindt Excellence 99% какао	13.0	49.0	8.0	530
Шоколад M&M’s с арахисом	9.6	26.4	62.2	512
Шоколад M&M’s с шоколадом	4.9	20.3	73.0	472
Шоколад M&M’s со вкусом лесного ореха	5.0	19.6	70.9	480
Шоколад M&M’s со вкусом малины	4.3	19.0	71.3	474
Шоколад Mars	4.4	18.2	68.0	453
Шоколад Mars Max	4.4	18.1	68.0	453
Шоколад Milka молочный	5.7	31.0	57.6	534
Шоколад Milka с фундуком	6.6	33.8	53.4	545
Шоколад Milka с фундуком и изюмом	5.6	26.8	56.9	495
Шоколад Milka с цельным фундуком	7.5	36.5	49.0	555
Шоколад MilkyWay	3.6	16.8	71.7	452
Шоколад MilkyWay 1+1	3.5	16.8	71.7	452
Шоколад MilkyWay Crispy Rolls	7.1	26.4	62.1	514
Шоколад MilkyWay Клубничный коктейль	3.5	16.8	71.6	452
Шоколад Nestle After Eight	2.5	12.8	74.4	428
Шоколад Nestle for Men	7.5	33.8	54.9	555
Шоколад Nestle for Men с фундуком	8.6	36.5	47.8	572
Шоколад Nestle for Men с цельным миндалем	8.6	35.8	51.1	560
Шоколад Nestle Nesquik	5.9	22.1	65.6	485
Шоколад Nue Bitter Chocolate Cocoa Bean	8.0	48.0	25.0	560
Шоколад Nue Milk Chocolate Gianduia	6.5	47.0	40.0	610
Шоколад Nuts Арахис	10.6	28.5	49.8	498
Шоколад Nuts Мегабайт	6.8	26.7	59.1	504
Шоколад Nuts Мегабайт новая нежная нуга	6.6	26.7	59.0	507
Шоколад Nuts Ореховый Тюнинг	6.8	26.6	59.1	504
Шоколад Picnic	7.4	28.8	56.6	504
Шоколад Picnic Мега	7.4	28.8	56.6	504
Шоколад Picnic Мега Грецкий орех	4.2	33.2	41.7	473
Шоколад Ritter Sport Schokowurfel	7.0	37.0	50.0	562
Шоколад Ritter Sport белый с цельным лесным орехом	8.4	39.9	47.6	583
Шоколад Ritter Sport горький с благородным марципаном	7.5	27.4	55.8	500
Шоколад Ritter Sport горький с какао из Папуа Новая Гвинея	6.2	32.1	52.6	524
Шоколад Ritter Sport горький с нежным кремом à la Mousse au Chocolat	6.6	35.9	46.4	535
Шоколад Ritter Sport горький с цельным лесным орехом	8.0	38.7	44.7	559
Шоколад Ritter Sport горький с элитным какао из Эквадора	8.3	44.6	31.0	558
Шоколад Ritter Sport зимний Апельсин-Марципан	6.0	27.0	57.0	497
Шоколад Ritter Sport зимний Ванильный Рогалик	6.0	38.0	52.0	571
Шоколад Ritter Sport зимний Карамель-Миндаль	7.0	31.0	57.0	532
Шоколад Ritter Sport молочный с альпийским молоком	8.3	31.4	55.6	538
Шоколад Ritter Sport молочный с вишней Амарена	5.0	38.6	52.0	574
Шоколад Ritter Sport молочный с карамелью и орехом	7.5	36.6	50.4	561
Шоколад Ritter Sport молочный с клубникой в йогурте	6.3	37.7	52.4	570
Шоколад Ritter Sport молочный с кокосовой начинкой	7.0	41.0	48.0	584
Шоколад Ritter Sport молочный с кукурузными хлопьями	6.4	28.0	60.5	519
Шоколад Ritter Sport молочный с лесным орехом и калифорнийским изюмом	6.9	29.1	55.9	513
Шоколад Ritter Sport молочный с миндалем из Калифорнии	11.0	36.8	45.4	557
Шоколад Ritter Sport молочный с нежным йогуртом	8.7	38.1	48.4	571
Шоколад Ritter Sport молочный с нежным кремом Капучино	6.3	40.5	48.6	584
Шоколад Ritter Sport молочный с орехом, изюмом и ямайским ромом	7.3	30.8	54.3	524
Шоколад Ritter Sport молочный с печеньем	6.0	34.0	55.0	545
Шоколад Ritter Sport молочный с цельным лесным орехом	7.0	38.0	47.0	559
Шоколад Ritter Sport молочный Эспрессо	6.0	39.0	47.2	561
Шоколад Snickers	9.3	27.9	54.6	507
Шоколад Snickers Super	9.6	27.8	54.4	506
Шоколад Snickers с лесным орехом	7.5	28.5	56.0	514
Шоколад Snickers с миндалем	8.0	27.7	56.2	509
Шоколад Snickers с семечками	8.8	31.5	53.0	536
Шоколад Twix	5.0	25.0	63.0	496
Шоколад Twix ‘Xtra	4.8	24.9	63.2	497
Шоколад Twix Капучино	4.9	24.9	62.9	496
Шоколад Twix Кофе-Сливки	4.9	24.9	62.9	496
Шоколад Twix Шоколадный Мокко	4.9	24.9	62.9	496
Шоколад Wispa пористый молочный	7.3	31.6	56.0	506
Шоколад Бабаевский Горький	8.0	36.0	46.8	540
Шоколад Бабаевский Горький с фундуком	7.8	42.9	42.5	583
Шоколад Бабаевский Горький с фундуком и изюмом	6.2	34.3	49.1	524
Шоколад Бабаевский Горький с целым миндалём	8.3	40.9	43.2	570
Шоколад Бабаевский Люкс	5.4	36.2	51.8	549
Шоколад Бабаевский Оригинальный	6.9	36.0	52.1	552
Шоколад Бабаевский с изюмом	6.6	30.6	52.9	507
Шоколад Бабаевский с кусочками вишни	5.8	30.5	57.6	524
Шоколад Бабаевский Элитный 75%	10.8	38.6	37.0	545
Шоколад белый	4.2	30.4	62.2	541
Шоколад белый с кокосом	7.3	35.0	54.6	562
Шоколад Вдохновение классический	7.4	42.2	43.4	579
Шоколад Воздушный пористый белый с фундуком	5.0	32.6	58.6	550
Шоколад Воздушный пористый молочный	5.7	27.9	61.4	522
Шоколад Воздушный пористый тёмный	5.7	28.5	58.7	517
Шоколад горький	6.2	35.4	48.2	539
Шоколад молочный	6.9	35.7	54.4	550
Шоколад с орехами	6.6	40.9	49.9	580
Шоколад Спартак 90% горький	15.0	41.0	26.0	540
Шоколад Шок	10.5	26.1	53.5	491
Шоколад Шок XXL	9.9	26.3	55.2	497
Шоколад Шок XXL миндаль	7.0	23.3	61.1	482
Шоколадные дропсы	5.0	27.5	57.0	510

Смотрите так же: таблица калорийности колбас, сосисок и сарделек, ветчины

Источник

Калорийность Конфеты Аленка с вафлями 1 шт — 13 гр. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Конфеты Аленка с вафлями 1 шт — 13 гр».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	479 кКал	1684 кКал	28.4%	5.9%	352 г
Белки	6.9 г	76 г	9.1%	1.9%	1101 г
Жиры	25 г	56 г	44.6%	9.3%	224 г
Углеводы	59.1 г	219 г	27%	5.6%	371 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	1.9 г	20 г	9.5%	2%	1053 г
Вода	0.9 г	2273 г	252556 г
Зола	1.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.4%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%	0.8%	2571 г
Витамин РР, НЭ	1.4628 мг	20 мг	7.3%	1.5%	1367 г
Ниацин	0.5 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	402 мг	2500 мг	16.1%	3.4%	622 г
Кальций, Ca	44 мг	1000 мг	4.4%	0.9%	2273 г
Магний, Mg	44 мг	400 мг	11%	2.3%	909 г
Натрий, Na	14 мг	1300 мг	1.1%	0.2%	9286 г
Фосфор, P	146 мг	800 мг	18.3%	3.8%	548 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.9 мг	18 мг	10.6%	2.2%	947 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	9.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	48.6 г	max 100 г

Энергетическая ценность Конфеты Аленка с вафлями 1 шт — 13 гр составляет 479 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник