Сколько калорий в куске торта птичье молоко
Содержание статьи
Рецепт торт птичье молоко 1. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «торт птичье молоко 1».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 327.2 кКал | 1684 кКал | 19.4% | 5.9% | 515 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 2.6% | 1188 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 5.4% | 566 г |
| Углеводы | 53.4 г | 219 г | 24.4% | 7.5% | 410 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Вода | 31.5 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7216 г |
| Зола | 0.6729 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 124.2 мкг | 900 мкг | 13.8% | 4.2% | 725 г |
| Ретинол | 0.114 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.001 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 0.4% | 6944 г |
| бета Криптоксантин | 0.1264 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.0147 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.2175 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 0.8% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 2.2% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 54.2 мг | 500 мг | 10.8% | 3.3% | 923 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.28 мг | 5 мг | 5.6% | 1.7% | 1786 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 0.9% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.34 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.6% | 5450 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.102 мкг | 3 мкг | 3.4% | 1% | 2941 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.363 мкг | 10 мкг | 3.6% | 1.1% | 2755 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.936 мг | 15 мг | 6.2% | 1.9% | 1603 г |
| гамма Токоферол | 0.0102 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.0003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.057 мкг | 50 мкг | 8.1% | 2.5% | 1232 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.3 мкг | 120 мкг | 6.1% | 1.9% | 1644 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5561 мг | 20 мг | 7.8% | 2.4% | 1285 г |
| Ниацин | 0.28 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.0038 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.59 мг | 2500 мг | 2.6% | 0.8% | 3871 г |
| Кальций, Ca | 30.15 мг | 1000 мг | 3% | 0.9% | 3317 г |
| Кремний, Si | 0.882 мг | 30 мг | 2.9% | 0.9% | 3401 г |
| Магний, Mg | 7.5 мг | 400 мг | 1.9% | 0.6% | 5333 г |
| Натрий, Na | 106.07 мг | 1300 мг | 8.2% | 2.5% | 1226 г |
| Сера, S | 54.99 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.7% | 1819 г |
| Фосфор, P | 54.4 мг | 800 мг | 6.8% | 2.1% | 1471 г |
| Хлор, Cl | 40.4 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.6% | 5693 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.742 мг | 18 мг | 4.1% | 1.3% | 2426 г |
| Йод, I | 2.96 мкг | 150 мкг | 2% | 0.6% | 5068 г |
| Кобальт, Co | 1.516 мкг | 10 мкг | 15.2% | 4.6% | 660 г |
| Марганец, Mn | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 2.3% | 1342 г |
| Медь, Cu | 66.28 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 2% | 1509 г |
| Молибден, Mo | 3.96 мкг | 70 мкг | 5.7% | 1.7% | 1768 г |
| Никель, Ni | 0.485 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.378 мкг | 55 мкг | 2.5% | 0.8% | 3991 г |
| Фтор, F | 16.89 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23683 г |
| Хром, Cr | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.8% | 3846 г |
| Цинк, Zn | 0.3319 мг | 12 мг | 2.8% | 0.9% | 3616 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.509 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 38.9 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.0054 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.011 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.0243 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.0055 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.3745 г | ~ | |||
| Валин | 0.3063 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.125 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.2646 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.4439 г | ~ | |||
| Лизин | 0.296 г | ~ | |||
| Метионин | 0.1246 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.2283 г | ~ | |||
| Треонин | 0.2121 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.0619 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.286 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.4456 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.3532 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.3874 г | ~ | |||
| Глицин | 0.5317 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.2 г | ~ | |||
| Пролин | 0.5775 г | ~ | |||
| Серин | 0.3482 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.1597 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.1043 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 74.15 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.0255 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 4.4088 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 3.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.0866 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.0513 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.0298 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.0669 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.0751 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.2826 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.4085 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.0001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.7386 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.2991 г | min 16.8 г | 19.6% | 6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.0621 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 3.1982 г | ~ | |||
| 18:1 цис | 0.0002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.9885 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.8% | 5.4% | |
| 18:2 Линолевая | 1.866 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.1225 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 40.4% | 12.3% |
Энергетическая ценность торт птичье молоко 1 составляет 327,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Торт птичье молоко. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Торт птичье молоко».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 235.9 кКал | 1684 кКал | 14% | 5.9% | 714 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 1.6% | 2714 г |
| Жиры | 15.4 г | 56 г | 27.5% | 11.7% | 364 г |
| Углеводы | 21.1 г | 219 г | 9.6% | 4.1% | 1038 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.3% | 1818 г |
| Вода | 58.8 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3866 г |
| Зола | 0.476 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.5 мкг | 900 мкг | 5.3% | 2.2% | 1895 г |
| Ретинол | 0.044 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 0.5% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 1.5% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 17.2 мг | 500 мг | 3.4% | 1.4% | 2907 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.196 мг | 5 мг | 3.9% | 1.7% | 2551 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 0.7% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.301 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.5% | 9300 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.195 мкг | 3 мкг | 6.5% | 2.8% | 1538 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 28125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 27778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.118 мг | 15 мг | 0.8% | 0.3% | 12712 г |
| Витамин Н, биотин | 1.666 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.4% | 3001 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5568 мг | 20 мг | 2.8% | 1.2% | 3592 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.15 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.7% | 2447 г |
| Кальций, Ca | 51.89 мг | 1000 мг | 5.2% | 2.2% | 1927 г |
| Магний, Mg | 17.84 мг | 400 мг | 4.5% | 1.9% | 2242 г |
| Натрий, Na | 19.22 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.6% | 6764 г |
| Сера, S | 14.52 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.6% | 6887 г |
| Фосфор, P | 53.3 мг | 800 мг | 6.7% | 2.8% | 1501 г |
| Хлор, Cl | 40.41 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.8% | 5692 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.797 мг | 18 мг | 4.4% | 1.9% | 2258 г |
| Йод, I | 4.07 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1.1% | 3686 г |
| Кобальт, Co | 0.226 мкг | 10 мкг | 2.3% | 1% | 4425 г |
| Марганец, Mn | 0.1419 мг | 2 мг | 7.1% | 3% | 1409 г |
| Медь, Cu | 149.99 мкг | 1000 мкг | 15% | 6.4% | 667 г |
| Молибден, Mo | 4.051 мкг | 70 мкг | 5.8% | 2.5% | 1728 г |
| Олово, Sn | 5.89 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.471 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.4% | 11677 г |
| Стронций, Sr | 7.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.67 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 18459 г |
| Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.8% | 5495 г |
| Цинк, Zn | 0.3574 мг | 12 мг | 3% | 1.3% | 3358 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.25 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.9 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.022 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.021 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Глицин | 0.061 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Пролин | 0.044 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.26 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 3.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.825 г | min 16.8 г | 10.9% | 4.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.287 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.6% | 1.1% | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.8% |
Энергетическая ценность Торт птичье молоко составляет 235,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник