Сколько калорий в куске сладкого пирога

Выпечка — таблица калорийности

Выпечкой называют все продукты, приготовленные из теста методом выпекания. Хлеб – это выпечка. Сдобная булочка или пирог с начинкой – это выпечка. Блины и оладьи – это тоже выпечка, несмотря на то, что они выпекаются не в духовке, а на сковороде. Выпечка – таблица калорийности поможет вам рассчитать количество калорий, которые вы съедаете вместе с кусочком шоколадного торта или с ломтем хлеба за завтраком.

Сколько калорий в куске сладкого пирога

Калории в выпечке – так ли они опасны

Выпечку любят все. Нет такого человека, который был бы равнодушен к ароматной румяной булочке, сдобной шарлотке, шоколадному торту или румяному поджаристому хачапури. Мало кто может собрать в кулак свою волю и отказаться от вожделенного угощения. И даже если несколько раз вы найдете в себе силы для того чтобы отодвинуть кусок вожделенного пирога попить чаю без сахара, уже через какое-то время вы обязательно снова сорветесь, получите удовольствие, а потом будете мучиться угрызениями совести, со страхом подсчитывая количество потребленных калорий.

На самом же деле, совсем не нужно себя истязать. Более того, даже если вы сидите на диете, время от времени вы вполне можете позволить себе это вкусное угощение. Существует даже специально разработанная теория, которая утверждает, что нужно просто определить себе один или два дня в неделю, когда вы можете употребить некоторое количество дополнительных калорий. При условии, что в остальные дни вы продолжаете придерживаться рациона умеренного питания. Так, если в понедельник, вторник, четверг, пятницу и воскресенье вы в среднем потребляете 1300 ккал в день, то в среду и в субботу вы вполне можете добавить к ним 320-400 ккал и съесть что-то очень для вас желанное. Никакого вреда это вам не принесет. Самое главное не увлекаться, и не устраивать такой «праздник живота» для себя слишком часто.

Калорийность выпечки – сдобные булочки

Выпечка бывает разной – сдобной и не сдобной. В сдобной выпечке, например, в булочках, содержится большее количество калорий, благодаря тому, что в них добавлена сдоба: большое количество масла, яиц, молока, сахара. Именно это делает сдобные булочки особенно вкусными. Поэтому в таблице калорийности такая выпечка занимает самые верхние позиции. Рядом с кремовыми тортами. На Руси любили сдобную выпечку и готовили ее обычно ко всем праздникам. Для придания особенно аппетитного аромата в сдобную выпечку обычно добавляют специальные ароматизаторы – в частности ванилин, ванильную эссенцию или корицу.

Калорийность сдобных булочек составляет примерно 340 килокалорий на 100 гр.

Но было бы неправильно утверждать, что от сдобной выпечки – только один вред и лишние килограммы. На самом деле, сдобное тесто содержит немало нужных организму полезных веществ — витамины: бета-каротин, витамины В1,В2, В6, В9, А, Е и РР, а также полезные минеральные вещества: калий, кальций, магний, фосфор, железо и натрий. Поэтому есть сдобные булочки очень полезно. Нужно только это делать в умеренном количестве.

Читайте также:  Сколько калорий в черной хлебе

Выпечка — таблица калорийности

Ну а теперь, для того чтобы вам было легче подсчитывать количество калорий, которые вы съедаете ежедневно, мы хотим вам дать сводную таблицу, в которой представлена калорийность некоторых наиболее употребительных выпечных продуктов. Нужно понимать, что данные, которые приводятся в таблице, отражают количество калорий в стандартной выпечке, например той, которую вы можете купить в магазине. Если же вы готовите выпечку сами, то калорийность ее может несколько отличаться. В зависимости от того, какое количество тех или иных продуктов вы используете.

Сколько калорий в куске сладкого пирога
Сколько калорий в куске сладкого пирога

Сколько калорий в куске сладкого пирога

Сколько калорий в куске сладкого пирога

Сколько калорий в куске сладкого пирога

Сколько калорий в куске сладкого пирога
Сколько калорий в куске сладкого пирога

Сколько калорий в куске сладкого пирога

Источник

Рецепт Пирог сладкий. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирог сладкий».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность280.4 кКал1684 кКал16.7%6%601 г
Белки6.4 г76 г8.4%3%1188 г
Жиры3.6 г56 г6.4%2.3%1556 г
Углеводы55.3 г219 г25.3%9%396 г
Органические кислоты0.5 г~
Пищевые волокна1.6 г20 г8%2.9%1250 г
Вода36 г2273 г1.6%0.6%6314 г
Зола0.582 г~
Витамины
Витамин А, РЭ79.5 мкг900 мкг8.8%3.1%1132 г
Ретинол0.077 мг~
бета Каротин0.06 мг5 мг1.2%0.4%8333 г
Витамин В1, тиамин0.052 мг1.5 мг3.5%1.2%2885 г
Витамин В2, рибофлавин0.149 мг1.8 мг8.3%3%1208 г
Витамин В4, холин85.17 мг500 мг17%6.1%587 г
Витамин В5, пантотеновая0.472 мг5 мг9.4%3.4%1059 г
Витамин В6, пиридоксин0.094 мг2 мг4.7%1.7%2128 г
Витамин В9, фолаты5.461 мкг400 мкг1.4%0.5%7325 г
Витамин В12, кобаламин0.154 мкг3 мкг5.1%1.8%1948 г
Витамин C, аскорбиновая2.34 мг90 мг2.6%0.9%3846 г
Витамин D, кальциферол0.624 мкг10 мкг6.2%2.2%1603 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.63 мг15 мг4.2%1.5%2381 г
Витамин Н, биотин6.98 мкг50 мкг14%5%716 г
Витамин К, филлохинон2.4 мкг120 мкг2%0.7%5000 г
Витамин РР, НЭ1.7136 мг20 мг8.6%3.1%1167 г
Ниацин0.385 мг~
Макроэлементы
Калий, K127.16 мг2500 мг5.1%1.8%1966 г
Кальций, Ca30.5 мг1000 мг3.1%1.1%3279 г
Кремний, Si14.991 мг30 мг50%17.8%200 г
Магний, Mg10.86 мг400 мг2.7%1%3683 г
Натрий, Na46.76 мг1300 мг3.6%1.3%2780 г
Сера, S71.33 мг1000 мг7.1%2.5%1402 г
Фосфор, P85.8 мг800 мг10.7%3.8%932 г
Хлор, Cl67.98 мг2300 мг3%1.1%3383 г
Микроэлементы
Алюминий, Al249.5 мкг~
Бор, B19.6 мкг~
Ванадий, V20.99 мкг~
Железо, Fe1.345 мг18 мг7.5%2.7%1338 г
Йод, I5.6 мкг150 мкг3.7%1.3%2679 г
Кобальт, Co4.262 мкг10 мкг42.6%15.2%235 г
Литий, Li0.603 мкг~
Марганец, Mn0.1783 мг2 мг8.9%3.2%1122 г
Медь, Cu71.75 мкг1000 мкг7.2%2.6%1394 г
Молибден, Mo9.566 мкг70 мкг13.7%4.9%732 г
Никель, Ni0.971 мкг~
Олово, Sn1.2 мкг~
Рубидий, Rb1.6 мкг~
Селен, Se10.205 мкг55 мкг18.6%6.6%539 г
Стронций, Sr0.68 мкг~
Титан, Ti2.55 мкг~
Фтор, F25.47 мкг4000 мкг0.6%0.2%15705 г
Хром, Cr1.78 мкг50 мкг3.6%1.3%2809 г
Цинк, Zn0.5561 мг12 мг4.6%1.6%2158 г
Цирконий, Zr1.67 мкг~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины15.716 г~
Моно- и дисахариды (сахара)39.3 гmax 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0.244 г~
Валин0.237 г~
Гистидин*0.105 г~
Изолейцин0.185 г~
Лейцин0.333 г~
Лизин0.278 г~
Метионин0.13 г~
Метионин + Цистеин0.222 г~
Треонин0.188 г~
Триптофан0.062 г~
Фенилаланин0.2 г~
Фенилаланин+Тирозин0.349 г~
Заменимые аминокислоты
Аланин0.219 г~
Аспарагиновая кислота0.379 г~
Глицин0.13 г~
Глутаминовая кислота0.546 г~
Пролин0.123 г~
Серин0.287 г~
Тирозин0.148 г~
Цистеин0.089 г~
Стеролы (стерины)
Холестерин161.73 мгmax 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты0.9 гmax 18.7 г
14:0 Миристиновая0.012 г~
15:0 Пентадекановая0.003 г~
16:0 Пальмитиновая0.632 г~
17:0 Маргариновая0.009 г~
18:0 Стеариновая0.271 г~
20:0 Арахиновая0.009 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты1.41 гmin 16.8 г8.4%3%
16:1 Пальмитолеиновая0.12 г~
17:1 Гептадеценовая0.003 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)1.261 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.012 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты0.357 гот 11.2 до 20.6 г3.2%1.1%
18:2 Линолевая0.339 г~
18:3 Линоленовая0.019 г~
20:4 Арахидоновая0.031 г~
Омега-6 жирные кислоты0.6 гот 4.7 до 16.8 г12.8%4.6%
Читайте также:  Сколько калорий в судаке сыром

Энергетическая ценность Пирог сладкий составляет 280,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Пирог сладкий. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирог сладкий».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Читайте также:  Сколько калорий и белка в фасоли
НутриентКоличествоНорма**% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность185.1 кКал1684 кКал11%5.9%910 г
Белки4.2 г76 г5.5%3%1810 г
Жиры2.1 г56 г3.8%2.1%2667 г
Углеводы36.6 г219 г16.7%9%598 г
Органические кислоты1 г~
Пищевые волокна3.2 г20 г16%8.6%625 г
Вода51.8 г2273 г2.3%1.2%4388 г
Зола1.142 г~
Витамины
Витамин А, РЭ16.6 мкг900 мкг1.8%1%5422 г
Ретинол0.008 мг~
бета Каротин0.048 мг5 мг1%0.5%10417 г
Витамин В1, тиамин0.113 мг1.5 мг7.5%4.1%1327 г
Витамин В2, рибофлавин0.057 мг1.8 мг3.2%1.7%3158 г
Витамин В4, холин22.41 мг500 мг4.5%2.4%2231 г
Витамин В5, пантотеновая0.336 мг5 мг6.7%3.6%1488 г
Витамин В6, пиридоксин0.115 мг2 мг5.8%3.1%1739 г
Витамин В9, фолаты20.502 мкг400 мкг5.1%2.8%1951 г
Витамин В12, кобаламин0.024 мкг3 мкг0.8%0.4%12500 г
Витамин C, аскорбиновая83.36 мг90 мг92.6%50%108 г
Витамин D, кальциферол0.027 мкг10 мкг0.3%0.2%37037 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.782 мг15 мг5.2%2.8%1918 г
Витамин Н, биотин1.692 мкг50 мкг3.4%1.8%2955 г
Витамин К, филлохинон0.3 мкг120 мкг0.3%0.2%40000 г
Витамин РР, НЭ1.3228 мг20 мг6.6%3.6%1512 г
Ниацин0.507 мг~
Бетаин0.014 мг~
Макроэлементы
Калий, K195.84 мг2500 мг7.8%4.2%1277 г
Кальций, Ca30.84 мг1000 мг3.1%1.7%3243 г
Кремний, Si26.625 мг30 мг88.8%48%113 г
Магний, Mg19.41 мг400 мг4.9%2.6%2061 г
Натрий, Na212.25 мг1300 мг16.3%8.8%612 г
Сера, S27.35 мг1000 мг2.7%1.5%3656 г
Фосфор, P50.8 мг800 мг6.4%3.5%1575 г
Хлор, Cl316 мг2300 мг13.7%7.4%728 г
Микроэлементы
Алюминий, Al562.1 мкг~
Бор, B34.5 мкг~
Ванадий, V29.79 мкг~
Железо, Fe0.978 мг18 мг5.4%2.9%1840 г
Йод, I1.22 мкг150 мкг0.8%0.4%12295 г
Кобальт, Co2.288 мкг10 мкг22.9%12.4%437 г
Литий, Li0.375 мкг~
Марганец, Mn0.2561 мг2 мг12.8%6.9%781 г
Медь, Cu91.76 мкг1000 мкг9.2%5%1090 г
Молибден, Mo14.696 мкг70 мкг21%11.3%476 г
Никель, Ni1.354 мкг~
Олово, Sn1.63 мкг~
Рубидий, Rb4.9 мкг~
Селен, Se2.466 мкг55 мкг4.5%2.4%2230 г
Стронций, Sr6 мкг~
Титан, Ti3.44 мкг~
Фтор, F30.78 мкг4000 мкг0.8%0.4%12995 г
Хром, Cr1.13 мкг50 мкг2.3%1.2%4425 г
Цинк, Zn0.3369 мг12 мг2.8%1.5%3562 г
Цирконий, Zr4.17 мкг~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины22.757 г~
Моно- и дисахариды (сахара)13.8 гmax 100 г
Глюкоза (декстроза)0.625 г~
Сахароза0.417 г~
Фруктоза1.75 г~
Незаменимые аминокислоты0.007 г~
Аргинин*0.009 г~
Валин0.01 г~
Гистидин*0.004 г~
Изолейцин0.009 г~
Лейцин0.014 г~
Лизин0.015 г~
Метионин0.003 г~
Метионин + Цистеин0.001 г~
Треонин0.009 г~
Триптофан0.003 г~
Фенилаланин0.008 г~
Фенилаланин+Тирозин0.002 г~
Заменимые аминокислоты0.009 г~
Аланин0.01 г~
Аспарагиновая кислота0.018 г~
Глицин0.009 г~
Глутаминовая кислота0.03 г~
Пролин0.008 г~
Серин0.009 г~
Тирозин0.006 г~
Цистеин0.002 г~
Стеролы (стерины)
Холестерин3.62 мгmax 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты1.1 гmax 18.7 г
4:0 Масляная0.052 г~
6:0 Капроновая0.024 г~
8:0 Каприловая0.013 г~