Сколько калорий в куриных пупках тушеных

Содержание статьи

Рецепт пупки куриные тушеные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пупки куриные тушеные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	75.7 кКал	1684 кКал	4.5%	5.9%	2225 г
Белки	5.8 г	76 г	7.6%	10%	1310 г
Жиры	3.3 г	56 г	5.9%	7.8%	1697 г
Углеводы	6.5 г	219 г	3%	4%	3369 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	7.3%	1818 г
Вода	81.9 г	2273 г	3.6%	4.8%	2775 г
Зола	0.785 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	114.5 мкг	900 мкг	12.7%	16.8%	786 г
Ретинол	0.009 мг	~
бета Каротин	0.632 мг	5 мг	12.6%	16.6%	791 г
Витамин В1, тиамин	0.083 мг	1.5 мг	5.5%	7.3%	1807 г
Витамин В2, рибофлавин	0.094 мг	1.8 мг	5.2%	6.9%	1915 г
Витамин В4, холин	2.04 мг	500 мг	0.4%	0.5%	24510 г
Витамин В5, пантотеновая	0.175 мг	5 мг	3.5%	4.6%	2857 г
Витамин В6, пиридоксин	0.209 мг	2 мг	10.5%	13.9%	957 г
Витамин В9, фолаты	8.73 мкг	400 мкг	2.2%	2.9%	4582 г
Витамин C, аскорбиновая	13.25 мг	90 мг	14.7%	19.4%	679 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.985 мг	15 мг	6.6%	8.7%	1523 г
Витамин Н, биотин	0.492 мкг	50 мкг	1%	1.3%	10163 г
Витамин К, филлохинон	2.8 мкг	120 мкг	2.3%	3%	4286 г
Витамин РР, НЭ	2.7911 мг	20 мг	14%	18.5%	717 г
Ниацин	1.273 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	334.6 мг	2500 мг	13.4%	17.7%	747 г
Кальций, Ca	12.67 мг	1000 мг	1.3%	1.7%	7893 г
Магний, Mg	19.01 мг	400 мг	4.8%	6.3%	2104 г
Натрий, Na	26.06 мг	1300 мг	2%	2.6%	4988 г
Сера, S	18.38 мг	1000 мг	1.8%	2.4%	5441 г
Фосфор, P	58.1 мг	800 мг	7.3%	9.6%	1377 г
Хлор, Cl	35.58 мг	2300 мг	1.5%	2%	6464 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	281.4 мкг	~
Бор, B	84.9 мкг	~
Ванадий, V	40.88 мкг	~
Железо, Fe	2.002 мг	18 мг	11.1%	14.7%	899 г
Йод, I	2.26 мкг	150 мкг	1.5%	2%	6637 г
Кобальт, Co	5.488 мкг	10 мкг	54.9%	72.5%	182 г
Литий, Li	21.293 мкг	~
Марганец, Mn	0.1218 мг	2 мг	6.1%	8.1%	1642 г
Медь, Cu	101.74 мкг	1000 мкг	10.2%	13.5%	983 г
Молибден, Mo	5.93 мкг	70 мкг	8.5%	11.2%	1180 г
Никель, Ni	5.61 мкг	~
Рубидий, Rb	227.4 мкг	~
Селен, Se	0.207 мкг	55 мкг	0.4%	0.5%	26570 г
Фтор, F	18.74 мкг	4000 мкг	0.5%	0.7%	21345 г
Хром, Cr	4.45 мкг	50 мкг	8.9%	11.8%	1124 г
Цинк, Zn	1.0155 мг	12 мг	8.5%	11.2%	1182 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	4.023 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.352 г	~
Сахароза	0.855 г	~
Фруктоза	0.165 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.232 г	~
Аргинин*	0.343 г	~
Валин	0.268 г	~
Гистидин*	0.104 г	~
Изолейцин	0.248 г	~
Лейцин	0.446 г	~
Лизин	0.288 г	~
Метионин	0.097 г	~
Метионин + Цистеин	0.158 г	~
Треонин	0.2 г	~
Триптофан	0.081 г	~
Фенилаланин	0.217 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.373 г	~
Заменимые аминокислоты	0.399 г	~
Аланин	0.376 г	~
Аспарагиновая кислота	0.531 г	~
Гидроксипролин	0.096 г	~
Глицин	0.489 г	~
Глутаминовая кислота	0.926 г	~
Пролин	0.31 г	~
Серин	0.171 г	~
Тирозин	0.156 г	~
Цистеин	0.06 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	3.293 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.122 г	~
18:0 Стеариновая	0.072 г	~
20:0 Арахиновая	0.005 г	~
22:0 Бегеновая	0.012 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.963 г	min 16.8 г	5.7%	7.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.434 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.213 г	от 11.2 до 20.6 г	10.8%	14.3%
18:2 Линолевая	1.006 г	~
18:3 Линоленовая	0.023 г	~

Энергетическая ценность пупки куриные тушеные составляет 75,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт куриные пупки тушеные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «куриные пупки тушеные».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	70 кКал	1684 кКал	4.2%	6%	2406 г
Белки	7.4 г	76 г	9.7%	13.9%	1027 г
Жиры	3.5 г	56 г	6.3%	9%	1600 г
Углеводы	1.6 г	219 г	0.7%	1%	13688 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	2.9%	5000 г
Вода	86.2 г	2273 г	3.8%	5.4%	2637 г
Зола	0.569 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	58.5 мкг	900 мкг	6.5%	9.3%	1538 г
Ретинол	0.012 мг	~
бета Каротин	0.278 мг	5 мг	5.6%	8%	1799 г
Витамин В1, тиамин	0.022 мг	1.5 мг	1.5%	2.1%	6818 г
Витамин В2, рибофлавин	0.101 мг	1.8 мг	5.6%	8%	1782 г
Витамин В4, холин	3.54 мг	500 мг	0.7%	1%	14124 г
Витамин В5, пантотеновая	0.289 мг	5 мг	5.8%	8.3%	1730 г
Витамин В6, пиридоксин	0.066 мг	2 мг	3.3%	4.7%	3030 г
Витамин В9, фолаты	4.041 мкг	400 мкг	1%	1.4%	9899 г
Витамин В12, кобаламин	0.491 мкг	3 мкг	16.4%	23.4%	611 г
Витамин C, аскорбиновая	3.96 мг	90 мг	4.4%	6.3%	2273 г
Витамин D, кальциферол	0.003 мкг	10 мкг	333333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.129 мг	15 мг	7.5%	10.7%	1329 г
гамма Токоферол	0.06 мг	~
Витамин Н, биотин	0.26 мкг	50 мкг	0.5%	0.7%	19231 г
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%	0.7%	20000 г
Витамин РР, НЭ	1.628 мг	20 мг	8.1%	11.6%	1229 г
Ниацин	0.083 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	136.28 мг	2500 мг	5.5%	7.9%	1834 г
Кальций, Ca	11.66 мг	1000 мг	1.2%	1.7%	8576 г
Кремний, Si	0.04 мг	30 мг	0.1%	0.1%	75000 г
Магний, Mg	10.04 мг	400 мг	2.5%	3.6%	3984 г
Натрий, Na	35.75 мг	1300 мг	2.8%	4%	3636 г
Сера, S	7.32 мг	1000 мг	0.7%	1%	13661 г
Фосфор, P	68 мг	800 мг	8.5%	12.1%	1176 г
Хлор, Cl	7.98 мг	2300 мг	0.3%	0.4%	28822 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	42.5 мкг	~
Бор, B	25.6 мкг	~
Ванадий, V	0.9 мкг	~
Железо, Fe	1.15 мг	18 мг	6.4%	9.1%	1565 г
Йод, I	0.56 мкг	150 мкг	0.4%	0.6%	26786 г
Кобальт, Co	0.902 мкг	10 мкг	9%	12.9%	1109 г
Марганец, Mn	0.0574 мг	2 мг	2.9%	4.1%	3484 г
Медь, Cu	69.2 мкг	1000 мкг	6.9%	9.9%	1445 г
Молибден, Mo	0.785 мкг	70 мкг	1.1%	1.6%	8917 г
Никель, Ni	1.302 мкг	~
Олово, Sn	0.05 мкг	~
Рубидий, Rb	50.3 мкг	~
Селен, Se	10.298 мкг	55 мкг	18.7%	26.7%	534 г
Титан, Ti	0.11 мкг	~
Фтор, F	53.24 мкг	4000 мкг	1.3%	1.9%	7513 г
Хром, Cr	0.58 мкг	50 мкг	1.2%	1.7%	8621 г
Цинк, Zn	1.1838 мг	12 мг	9.9%	14.1%	1014 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.714 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	max 100 г
Галактоза	0.001 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.233 г	~
Лактоза	0.062 г	~
Сахароза	0.576 г	~
Фруктоза	0.192 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.057 г	~
Аргинин*	0.016 г	~
Валин	0.007 г	~
Гистидин*	0.004 г	~
Изолейцин	0.008 г	~
Лейцин	0.011 г	~
Лизин	0.011 г	~
Метионин	0.003 г	~
Метионин + Цистеин	0.004 г	~
Треонин	0.008 г	~
Триптофан	0.003 г	~
Фенилаланин	0.007 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.014 г	~
Заменимые аминокислоты	0.147 г	~
Аланин	0.008 г	~
Аспарагиновая кислота	0.02 г	~
Глицин	0.006 г	~
Глутаминовая кислота	0.069 г	~
Пролин	0.009 г	~
Серин	0.007 г	~
Тирозин	0.007 г	~
Цистеин	0.002 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	98.6 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	4 мг	~
Жирные кислоты
Трансжиры	0.024 г	max 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.8 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.021 г	~
6:0 Капроновая	0.012 г	~
8:0 Каприловая	0.006 г	~
10:0 Каприновая	0.012 г	~
12:0 Лауриновая	0.013 г	~
14:0 Миристиновая	0.095 г	~
15:0 Пентадекановая	0.007 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.377 г	~
17:0 Маргариновая	0.005 г	~
18:0 Стеариновая	0.211 г	~
20:0 Арахиновая	0.013 г	~
22:0 Бегеновая	0.016 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.863 г	min 16.8 г	5.1%	7.3%
14:1 Миристолеиновая	0.008 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.046 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.786 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.005 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.367 г	от 11.2 до 20.6 г	12.2%	17.4%
18:2 Линолевая	1.307 г	~
18:3 Линоленовая	0.007 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.004 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.001 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.005 г	~
20:4 Арахидоновая	0.045 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	6.1%

Энергетическая ценность куриные пупки тушеные составляет 70 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник