Сколько калорий в кукурузе бондюэль консервированный

Содержание статьи

Калорийность Консервированная кукуруза Bonduelle. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Консервированная кукуруза Bonduelle».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	80 кКал	1684 кКал	4.8%	6%	2105 г
Белки	2.9 г	76 г	3.8%	4.8%	2621 г
Жиры	1.9 г	56 г	3.4%	4.3%	2947 г
Углеводы	10.8 г	219 г	4.9%	6.1%	2028 г
Пищевые волокна	3.8 г	20 г	19%	23.8%	526 г
Вода	87 г	2273 г	3.8%	4.8%	2613 г
Зола	1.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%	0.3%	45000 г
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%	0.5%	25000 г
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	1.6%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	3.5%	3600 г
Витамин В4, холин	16.6 мг	500 мг	3.3%	4.1%	3012 г
Витамин В5, пантотеновая	0.522 мг	5 мг	10.4%	13%	958 г
Витамин В6, пиридоксин	0.037 мг	2 мг	1.9%	2.4%	5405 г
Витамин В9, фолаты	38 мкг	400 мкг	9.5%	11.9%	1053 г
Витамин C, аскорбиновая	4.8 мг	90 мг	5.3%	6.6%	1875 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.03 мг	15 мг	0.2%	0.3%	50000 г
Витамин РР, НЭ	0.884 мг	20 мг	4.4%	5.5%	2262 г
Ниацин	0.95 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	136 мг	2500 мг	5.4%	6.8%	1838 г
Кальций, Ca	42 мг	1000 мг	4.2%	5.3%	2381 г
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%	4.1%	3077 г
Натрий, Na	160 мг	1300 мг	12.3%	15.4%	813 г
Сера, S	19.5 мг	1000 мг	2%	2.5%	5128 г
Фосфор, P	41 мг	800 мг	5.1%	6.4%	1951 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.36 мг	18 мг	2%	2.5%	5000 г
Марганец, Mn	0.082 мг	2 мг	4.1%	5.1%	2439 г
Медь, Cu	28 мкг	1000 мкг	2.8%	3.5%	3571 г
Селен, Se	0.5 мкг	55 мкг	0.9%	1.1%	11000 г
Фтор, F	18 мкг	4000 мкг	0.5%	0.6%	22222 г
Цинк, Zn	0.39 мг	12 мг	3.3%	4.1%	3077 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	9.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.9 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.007 г	от 0.9 до 3.7 г	0.8%	1%
Омега-6 жирные кислоты	0.227 г	от 4.7 до 16.8 г	4.8%	6%

Энергетическая ценность Консервированная кукуруза Bonduelle составляет 80 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Кукуруза консервы Bonduelle. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кукуруза консервы Bonduelle».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	80 кКал	1684 кКал	4.8%	6%	2105 г
Белки	2.9 г	76 г	3.8%	4.8%	2621 г
Жиры	1.9 г	56 г	3.4%	4.3%	2947 г
Углеводы	10.8 г	219 г	4.9%	6.1%	2028 г
Пищевые волокна	3.8 г	20 г	19%	23.8%	526 г
Вода	87 г	2273 г	3.8%	4.8%	2613 г
Зола	1.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3.3 мкг	900 мкг	0.4%	0.5%	27273 г
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%	0.5%	25000 г
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	1.6%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	3.5%	3600 г
Витамин C, аскорбиновая	4.8 мг	90 мг	5.3%	6.6%	1875 г
Витамин РР, НЭ	1 мг	20 мг	5%	6.3%	2000 г
Ниацин	0.95 мг	~
Макроэлементы
Кальций, Ca	42 мг	1000 мг	4.2%	5.3%	2381 г
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%	4.1%	3077 г
Натрий, Na	400 мг	1300 мг	30.8%	38.5%	325 г
Фосфор, P	41 мг	800 мг	5.1%	6.4%	1951 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	9.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.9 г	max 100 г

Энергетическая ценность Кукуруза консервы Bonduelle составляет 80 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник