Сколько калорий в крылышках на гриле

Содержание статьи

Рецепт Крылышки гриль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Крылышки гриль».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	236.6 кКал	1684 кКал	14%	5.9%	712 г
Белки	23.5 г	76 г	30.9%	13.1%	323 г
Жиры	15.7 г	56 г	28%	11.8%	357 г
Углеводы	1 г	219 г	0.5%	0.2%	21900 г
Вода	59.8 г	2273 г	2.6%	1.1%	3801 г
Зола	0.015 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	180000 г
Витамин В4, холин	0.23 мг	500 мг	217391 г
Витамин В5, пантотеновая	0.006 мг	5 мг	0.1%	83333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.006 мг	2 мг	0.3%	0.1%	33333 г
Витамин В9, фолаты	0.029 мкг	400 мкг	1379310 г
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%	90000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.167 мг	15 мг	7.8%	3.3%	1285 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.1%	60000 г
Витамин РР, НЭ	0.0271 мг	20 мг	0.1%	73801 г
Ниацин	0.012 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	2.52 мг	2500 мг	0.1%	99206 г
Кальций, Ca	1.74 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	57471 г
Кремний, Si	0.025 мг	30 мг	0.1%	120000 г
Магний, Mg	0.29 мг	400 мг	0.1%	137931 г
Натрий, Na	0.16 мг	1300 мг	812500 г
Сера, S	0.62 мг	1000 мг	0.1%	161290 г
Фосфор, P	1 мг	800 мг	0.1%	80000 г
Хлор, Cl	0.29 мг	2300 мг	793103 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	4.4 мкг	~
Бор, B	0.3 мкг	~
Ванадий, V	0.04 мкг	~
Железо, Fe	0.015 мг	18 мг	0.1%	120000 г
Йод, I	0.09 мкг	150 мкг	0.1%	166667 г
Кобальт, Co	0.087 мкг	10 мкг	0.9%	0.4%	11494 г
Литий, Li	0.029 мкг	~
Марганец, Mn	0.0078 мг	2 мг	0.4%	0.2%	25641 г
Медь, Cu	1.26 мкг	1000 мкг	0.1%	79365 г
Молибден, Mo	0.246 мкг	70 мкг	0.4%	0.2%	28455 г
Никель, Ni	0.165 мкг	~
Рубидий, Rb	0.6 мкг	~
Селен, Se	0.137 мкг	55 мкг	0.2%	0.1%	40146 г
Фтор, F	0.08 мкг	4000 мкг	5000000 г
Хром, Cr	0.39 мкг	50 мкг	0.8%	0.3%	12821 г
Цинк, Zn	0.0099 мг	12 мг	0.1%	121212 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.252 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	5.29 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.164 г	~
18:0 Стеариновая	0.108 г	~
20:0 Арахиновая	0.008 г	~
22:0 Бегеновая	0.019 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.63 г	min 16.8 г	3.8%	1.6%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.627 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.719 г	от 11.2 до 20.6 г	15.3%	6.5%
18:2 Линолевая	1.582 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.6 г	от 4.7 до 16.8 г	34%	14.4%

Энергетическая ценность Крылышки гриль составляет 236,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Крылышки гриль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Крылышки гриль».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	233.9 кКал	1684 кКал	13.9%	5.9%	720 г
Белки	24 г	76 г	31.6%	13.5%	317 г
Жиры	13.2 г	56 г	23.6%	10.1%	424 г
Углеводы	5.2 г	219 г	2.4%	1%	4212 г
Вода	57.1 г	2273 г	2.5%	1.1%	3981 г
Зола	0.336 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%	0.1%	45000 г
Витамин В4, холин	0.4 мг	500 мг	0.1%	125000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.006 мг	5 мг	0.1%	83333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	0.1%	66667 г
Витамин В9, фолаты	0.303 мкг	400 мкг	0.1%	132013 г
Витамин РР, НЭ	0.0476 мг	20 мг	0.2%	0.1%	42017 г
Бетаин	0.646 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	11.29 мг	2500 мг	0.5%	0.2%	22143 г
Кальций, Ca	1.17 мг	1000 мг	0.1%	85470 г
Магний, Mg	1.8 мг	400 мг	0.5%	0.2%	22222 г
Натрий, Na	119.4 мг	1300 мг	9.2%	3.9%	1089 г
Сера, S	1.85 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	54054 г
Фосфор, P	3.9 мг	800 мг	0.5%	0.2%	20513 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.043 мг	18 мг	0.2%	0.1%	41860 г
Марганец, Mn	0.0242 мг	2 мг	1.2%	0.5%	8264 г
Медь, Cu	1.37 мкг	1000 мкг	0.1%	72993 г
Селен, Se	0.011 мкг	55 мкг	500000 г
Цинк, Zn	0.0202 мг	12 мг	0.2%	0.1%	59406 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.133 г	~
Сахароза	0.002 г	~
Фруктоза	0.123 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.01 г	~
Валин	0.007 г	~
Гистидин*	0.004 г	~
Изолейцин	0.007 г	~
Лейцин	0.012 г	~
Лизин	0.008 г	~
Метионин	0.002 г	~
Треонин	0.006 г	~
Триптофан	0.002 г	~
Фенилаланин	0.008 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.006 г	~
Аспарагиновая кислота	0.016 г	~
Глицин	0.006 г	~
Глутаминовая кислота	0.034 г	~
Пролин	0.011 г	~
Серин	0.008 г	~
Тирозин	0.005 г	~
Цистеин	0.003 г	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.002 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.006 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%
18:2 Линолевая	0.005 г	~
18:3 Линоленовая	0.001 г	~

Энергетическая ценность Крылышки гриль составляет 233,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник