Сколько калорий в крыльях кфс

Калорийность KFC крылышки. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «KFC крылышки».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	314 кКал	1684 кКал	18.6%	5.9%	536 г
Белки	18 г	76 г	23.7%	7.5%	422 г
Жиры	16 г	56 г	28.6%	9.1%	350 г
Вода	66.61 г	2273 г	2.9%	0.9%	3412 г
Зола	0.81 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	23 мкг	900 мкг	2.6%	0.8%	3913 г
Ретинол	0.023 мг	~
Лютеин + Зеаксантин	108 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.074 мг	1.5 мг	4.9%	1.6%	2027 г
Витамин В2, рибофлавин	0.132 мг	1.8 мг	7.3%	2.3%	1364 г
Витамин В4, холин	45.7 мг	500 мг	9.1%	2.9%	1094 г
Витамин В5, пантотеновая	1.016 мг	5 мг	20.3%	6.5%	492 г
Витамин В6, пиридоксин	0.343 мг	2 мг	17.2%	5.5%	583 г
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%	0.3%	13333 г
Витамин В12, кобаламин	0.64 мкг	3 мкг	21.3%	6.8%	469 г
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%	0.3%	10000 г
Витамин D3, холекальциферол	0.1 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.21 мг	15 мг	1.4%	0.4%	7143 г
гамма Токоферол	0.09 мг	~
Витамин К, филлохинон	2.1 мкг	120 мкг	1.8%	0.6%	5714 г
Витамин РР, НЭ	4.644 мг	20 мг	23.2%	7.4%	431 г
Бетаин	9.8 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	205 мг	2500 мг	8.2%	2.6%	1220 г
Кальций, Ca	8 мг	1000 мг	0.8%	0.3%	12500 г
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%	1.5%	2105 г
Натрий, Na	77 мг	1300 мг	5.9%	1.9%	1688 г
Фосфор, P	158 мг	800 мг	19.8%	6.3%	506 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.67 мг	18 мг	3.7%	1.2%	2687 г
Марганец, Mn	0.016 мг	2 мг	0.8%	0.3%	12500 г
Медь, Cu	51 мкг	1000 мкг	5.1%	1.6%	1961 г
Селен, Se	18.7 мкг	55 мкг	34%	10.8%	294 г
Цинк, Zn	1.25 мг	12 мг	10.4%	3.3%	960 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1.138 г	~
Валин	0.751 г	~
Гистидин*	0.457 г	~
Изолейцин	0.718 г	~
Лейцин	1.294 г	~
Лизин	1.421 г	~
Метионин	0.43 г	~
Треонин	0.722 г	~
Триптофан	0.164 г	~
Фенилаланин	0.62 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.999 г	~
Аспарагиновая кислота	1.526 г	~
Глицин	0.992 г	~
Глутаминовая кислота	2.526 г	~
Пролин	0.762 г	~
Серин	0.664 г	~
Тирозин	0.569 г	~
Цистеин	0.18 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	98 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.084 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.059 г	~
полиненасыщенные трансжиры	0.025 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	4.5 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.001 г	~
8:0 Каприловая	0.002 г	~
10:0 Каприновая	0.002 г	~
12:0 Лауриновая	0.008 г	~
14:0 Миристиновая	0.091 г	~
15:0 Пентадекановая	0.011 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.477 г	~
17:0 Маргариновая	0.019 г	~
18:0 Стеариновая	0.841 г	~
20:0 Арахиновая	0.011 г	~
22:0 Бегеновая	0.014 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	6.89 г	min 16.8 г	41%	13.1%
14:1 Миристолеиновая	0.033 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.974 г	~
16:1 цис	0.967 г	~
16:1 транс	0.007 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.014 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.791 г	~
18:1 цис	5.738 г	~
18:1 транс	0.052 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.076 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.002 г	~
22:1 цис	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.449 г	от 11.2 до 20.6 г	30.8%	9.8%
18:2 Линолевая	3.078 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.025 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	3.032 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.022 г	~
18:3 Линоленовая	0.162 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.143 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.019 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.003 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.021 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.034 г	~
20:3 Омега-3	0.001 г	~
20:3 Омега-6	0.033 г	~
20:4 Арахидоновая	0.105 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	7.1%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.024 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.01 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.007 г	~
Омега-6 жирные кислоты	3.2 г	от 4.7 до 16.8 г	68.1%	21.7%

Энергетическая ценность KFC крылышки составляет 314 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Таблица калорийности блюд в KFC (КФС), включая БЖУ

Позволяя себе иногда вредности, обязательно необходимо учитывать их в общем суточном калораже. Помочь в этом может таблица калорийности блюд в KFC, ведь каждый из нас хотя бы изредка любит скушать вкусности из фаст-фуда. Кстати, в таблице также учтен состав белков, жиров и углеводов.

Продукт	Калорийность, ккал на 100 г (или на порцию)	Белки, г на 100 г (или на порцию)	Жиры, г на 100 г (или на порцию)	Углеводы, г на 100 г (или на порцию)
Азиатский твистер	462	21,8	18	53,1
Ай-твистер терияки	224	9,7	7,6	29,4
Ай-твистер чиз	264	10	14,1	24
Американо	78	0,6	1,5	15,6
Байтс	268	23,5	11,9	16,6
Байтс терияки	296	19	11,3	29,8
Байтсы из Куриного Филе Острые	804	70,5	35,7	49,8
Байтсы из Куриного Филе с Соусом Барбекю	240	17,5	8,9	22,3
Баскет 25 крыльев	314	16,6	20,7	15,4
Баскет дуэт оригинальный	1310	70	75	89
Баскет фри	552	7,6	31	60,2
Бельгийская вафля	402	4,1	21,2	49,1
Биггер оригинальный	622	32,9	28,2	58,5
Биггер острый	583	31,1	24,1	60,1
Боксмастер	252	8,1	15,6	20,1
Боксмастер без Соуса	285	20,6	10	50,7
Боксмастер из Тостера Оригинальный	638	20,6	39,2	50,7
Боксмастер из Тостера Острый	653	21,8	42,2	46,9
Боксмастер терияки	247	8,2	12,8	24,7
Боксмастер утренний	203	9,4	10,5	17,9
Брейкер	322	15,6	15,4	30,5
Бургер русс	319	19	13,9	29,6
Бустер	219	12,6	10,1	19,5
Вафля бельгийская	402,3	4,1	21,2	49,1
Вафля бельгийская с мороженым	416	5,3	20,2	53,2
Вафля бельгийская с мороженым и топпингом клубничным	480,2	5,6	22,8	63,4
Вафля бельгийская с мороженым и топпингом мокка-карамель	487,2	5,6	22,8	65,1
Вафля бельгийская с мороженым и топпингом шоколадным	484,4	5,7	22,8	64
Дабл чикен	324	26,8	14,5	21,3
Дабл чикен кентукки bbq	222	18,9	10,4	13,2
Дабл шефбургер	569	37,6	24,9	48,7
Зингер	363	18,2	16,8	34,9
Золотой фазан 0,3 л	138			14,1
Итальянский салат ролл	431	19	19	45,4
Капучино	64	4,4	2,2	6,6
Картофель фри маленькая	193	2,7	10,9	21,1
Картофель фри стандартный	331	4,6	18,6	36,1
Картофельные кранчи фри	233	2,6	18,8	13,1
Картошка фри	276	3,8	15,5	30,1
Классик	345	17,1	13,8	38,2
Клубничный дайкири	188			47,2
Кока-кола лайт/ пепси-кола лайт большой 0,75 л	1,5			0,8
Кока-кола лайт/ пепси-кола лайт детский 0,3 л	0,6			0,3
Кока-кола лайт/ пепси-кола лайт малый 0,4 л	0,8			0,4
Кока-кола лайт/ пепси-кола лайт стандарт 0,5 л	1			0,5
Кока-кола/пепси-кола большой 0,75 л	315			82,5
Кока-кола/пепси-кола детский 0,3 л	126			33
Кока-кола/пепси-кола малый 0,4 л	168			44
Кока-кола/пепси-кола стандарт 0,5 л	210			55
Кофе американо 0,3	78	0,6	1,5	15,6
Кофе глясе зерновой 0,3 л	83,2	2,3	2,3	13,3
Кофе капучино 0,3	119	3,5	2,5	20,7
Кофе капучино зерновой 0,3 л	61,5	2,9	3,5	4,7
Кофе капучино зерновой 0,3 л	74,1	3,4	4,2	5,7
Кофе латте 0,3	157	5,8	3,9	24,5
Кофе латте 0,4	190	7,6	5,2	27,9
Кофе латте зерновой 0,3 л	122,5	5,5	7	9,5
Криспи чипс	444	5	34,3	28,9
Крылья острые	254	13,4	16,8	12,5
Кукуруза	104,3	1,8	4,2	14,9
Кукуруза	104	1,8	4,2	14,9
Куриные крылышки	314	16,6	20,7	15,4
Куриные ножки	239	21,4	12,6	10,1
Куриный шашлык	182	32,4	5,7	0,3
Ловенбрау оригинальное 0,3 л	138			14,1
Ловенбрау оригинальное 0,5 л	230			23,5
Лонгер bbq	231	11,5	8	28,2
Лонгер оригинальный	296	12,9	13	31,9
Лонгер острый	249	12,3	6,4	35,3
Лонгер чиз	268	12,9	12,3	26,5
Маффин тоффи	475	5,5	24,4	58
Милк шейк лесная клубника	143	3,4	3,5	27,2
Милк шейк шоколадно-ореховый	154	3,4	3,5	27,2
Мини твистер оригинальный	267	10,5	12,3	28,7
Мини твистер острый	254,8	9,9	10,9	29,2
Молочный коктейль	154	3,4	3,5	27,2
Мороженое	168	4,7	4,8	26,5
Мороженое “летняя фантазия”	168	4,7	4,8	26,5
Мороженое айс дрим клубника	173	3,6	3,4	32
Мороженое айс дрим шоколад	272	6,2	5,6	49,4
Мороженое в рожке	131	3,7	3,3	21,5
Мохито	182			45,5
Напиток черная смородина	144			36,1
Овсяная каша	94	3,3	1,9	16
Острые крылышки	254	13,4	16,8	12,5
Панини	519	24,7	21,3	56,8
Пати-баскет	284	10,2	17	22,3
Печенье шоколадное с белым шоколадом и фундуком	469	7,1	20,6	63,7
Пирожок с вишней	246	2,5	11,9	32,1
Пирожок с творогом	261	5,3	17	26,6
Райзер	220	11,3	8,5	24,7
Ризотто с грибами	207	8	9,6	22,2
Рисбокс терияки	357	16,8	9,2	51,8
Салат веджи	54	2	2,6	5,4
Салат коул слоу	159	1,8	10,3	14,7
Салат летний	105	6,5	5,9	6,4
Салат терияки	257	14,7	8,6	30,4
Салат цезарь	335,5	22,2	19,2	18,4
Салат цезарь	336	22,2	19,2	18,4
Салат цезарь лайт	137	10,6	7,3	7,3
Салат цезарь овощной	173,6	8,5	10,7	10,7
Сандвич зингер	362,7	18,2	16,8	34,9
Сандвич классик	345,4	17,1	13,8	38,2
Сандвич чикен барбекю	320	15,7	11,4	38,7
Сандерс	212	10,5	6,1	28,8
Сладкий снэк яблоко	203	3,5	6,6	32,3
Соус бальзамик	366	0,1	40	1,4
Соус барбекю	116			28,9
Соус деликатесный	306	0,9	32,1	3,4
Соус кисло-сладкий чили	170	0,3	0,3	42
Соус майонезный “цезарь”	236	1,2	23,6	4,6
Соус терияки	160	2,5		39
Соус цезарь	179	1,2	18,4	2,2
Соус чесночный	340	1	33	9
Спрайт/ 7up большой 0,75 л	217,5			52,5
Спрайт/ 7up детский 0,3 л	87			21
Спрайт/ 7up малый 0,4 л	116			28
Спрайт/ 7up стандарт 0,5 л	145			35
Стар баскет	710	44,2	39,3	44,8
Стрипсы	81	6,9	4,3	3,9
Стрипсы острые	245	22,3	10,3	15,8
Сырники	275	14,6	11,9	27,6
Сырный соус	335	1,5	35	3,5
Такос сальса	261	15	12,1	23
Такос сырный	318	15,9	18,8	21,4
Тауэр русс	554	22,1	35,8	35,7
Твистер барбекю	402	18,7	16,5	45
Твистер жульен	264	11,1	13,9	23,6
Твистер из тостера веджи	509	9,2	34	41,1
Твистер из тостера оригинальный	422	19,2	19,2	43,2
Твистер из тостера острый	207	9,4	8,5	23,1
Твистер кентукки bbq	248	11,7	11	25,5
Твистер летний	242	10,7	12,2	22,2
Твистер оригинальный	220	10	10	22,5
Твистер острый	424	18,2	16,3	50,9
Твистер пепперони	447	20	19,1	48,7
Твистер по-американски	426	19	19,1	44,7
Твистер русс	429	20,1	19,7	43,1
Твистер сальса	240	11,4	10,9	24,1
Твистер терияки	439	18,9	16,2	54,8
Твистер утренний	212	10,6	10,4	18,8
Твистер чиз	480	21,4	22,9	46,8
Тирамису	302	3,8	17,7	31,9
Топпинг клубничный	33,5			8,2
Топпинг мокка-карамель	43,1			10,8
Топпинг шоколадный	38,6	0,2	0,2	9,1
Тост с сыром	288	11,1	12	34,1
Фанта/ миринда большой 0,75 л	232,5			56,3
Фанта/ миринда детский 0,3 л	93			22,5
Фанта/ миринда малый 0,4 л	124			30
Фанта/ миринда стандарт 0,5 л	155			37,5
Фрешер	331	16,8	12,2	38,5
Фрешер летний	231	10,4	10,2	24,3
Цезарь лайт	137	10,6	7,3	7,3
Черри берри	188			47,2
Чизбургер	321	17,5	12,5	34,8
Чизбургер жульен	242	11	10,5	25,9
Чизбургер кентукки bbq	217	11	6,1	29,5
Чизкейк new-york карамель	346	6,8	21,2	32,1
Чизкейк с изюмом	284	7,7	13,4	32,7
Чизкейк с клубничным топпингом	304	7,8	13,5	38,1
Чизкейк с шоколадным топпингом	308	7,9	13,6	38,6
Чикен пепперони	366	17,4	16,1	37,9
Чикен попкорн	259	22,3	11,8	15,9
Чикен чизбургер	357	17,1	14,5	39,6
Шефбургер	231	9,9	11,4	22,2
Шефбургер острый	224	10,6	10,8	21,3
Шоколадный топпинг	39	0,2	0,2	9,1
Яичница с байтсами	303	25,1	18,5	8,8

Скачать таблицу, чтобы она была под рукой, можно тут.

Источник