Сколько калорий в кружки цикория с молоком

Содержание статьи

Рецепт Цикорий с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Цикорий с молоком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	31.7 кКал	1684 кКал	1.9%	6%	5312 г
Белки	1.5 г	76 г	2%	6.3%	5067 г
Жиры	1.6 г	56 г	2.9%	9.1%	3500 г
Углеводы	2.8 г	219 г	1.3%	4.1%	7821 г
Вода	93.5 г	2273 г	4.1%	12.9%	2431 г
Зола	0.347 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	10.9 мкг	900 мкг	1.2%	3.8%	8257 г
Ретинол	0.01 мг	~
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.3%	100000 г
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	4.1%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.074 мг	1.8 мг	4.1%	12.9%	2432 г
Витамин В4, холин	11.68 мг	500 мг	2.3%	7.3%	4281 г
Витамин В5, пантотеновая	0.188 мг	5 мг	3.8%	12%	2660 г
Витамин В6, пиридоксин	0.025 мг	2 мг	1.3%	4.1%	8000 г
Витамин В9, фолаты	2.475 мкг	400 мкг	0.6%	1.9%	16162 г
Витамин В12, кобаламин	0.198 мкг	3 мкг	6.6%	20.8%	1515 г
Витамин C, аскорбиновая	0.64 мг	90 мг	0.7%	2.2%	14063 г
Витамин D, кальциферол	0.025 мкг	10 мкг	0.3%	0.9%	40000 г
Витамин Н, биотин	1.584 мкг	50 мкг	3.2%	10.1%	3157 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.3%	120000 г
Витамин РР, НЭ	0.396 мг	20 мг	2%	6.3%	5051 г
Ниацин	0.05 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	72.28 мг	2500 мг	2.9%	9.1%	3459 г
Кальций, Ca	61.63 мг	1000 мг	6.2%	19.6%	1623 г
Магний, Mg	7.43 мг	400 мг	1.9%	6%	5384 г
Натрий, Na	25.2 мг	1300 мг	1.9%	6%	5159 г
Сера, S	14.85 мг	1000 мг	1.5%	4.7%	6734 г
Фосфор, P	44.6 мг	800 мг	5.6%	17.7%	1794 г
Хлор, Cl	55.15 мг	2300 мг	2.4%	7.6%	4170 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	24.8 мкг	~
Железо, Fe	0.05 мг	18 мг	0.3%	0.9%	36000 г
Йод, I	4.46 мкг	150 мкг	3%	9.5%	3363 г
Кобальт, Co	0.396 мкг	10 мкг	4%	12.6%	2525 г
Марганец, Mn	0.0038 мг	2 мг	0.2%	0.6%	52632 г
Медь, Cu	6.24 мкг	1000 мкг	0.6%	1.9%	16026 г
Молибден, Mo	3.267 мкг	70 мкг	4.7%	14.8%	2143 г
Олово, Sn	6.44 мкг	~
Селен, Se	0.99 мкг	55 мкг	1.8%	5.7%	5556 г
Стронций, Sr	8.42 мкг	~
Фтор, F	59.41 мкг	4000 мкг	1.5%	4.7%	6733 г
Хром, Cr	0.99 мкг	50 мкг	2%	6.3%	5051 г
Цинк, Zn	0.198 мг	12 мг	1.7%	5.4%	6061 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.3 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	4.46 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.48 г	min 16.8 г	2.9%	9.1%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.095 г	от 11.2 до 20.6 г	0.8%	2.5%
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	6.6%

Энергетическая ценность Цикорий с молоком составляет 31,7 кКал.

Порция = 202 гр (64 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Напиток из цикория растворимого с добавлением молока. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Напиток из цикория растворимого с добавлением молока».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	12.1 кКал	1684 кКал	0.7%	5.8%	13917 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	5.8%	15200 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	7.4%	11200 г
Углеводы	1.2 г	219 г	0.5%	4.1%	18250 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	8.3%	10000 г
Вода	97 г	2273 г	4.3%	35.5%	2343 г
Витамины
Витамин А, РЭ	3.6 мкг	900 мкг	0.4%	3.3%	25000 г
бета Каротин	0.002 мг	5 мг	250000 г
Витамин В1, тиамин	0.007 мг	1.5 мг	0.5%	4.1%	21429 г
Витамин В2, рибофлавин	0.025 мг	1.8 мг	1.4%	11.6%	7200 г
Витамин В4, холин	3.91 мг	500 мг	0.8%	6.6%	12788 г
Витамин В5, пантотеновая	0.065 мг	5 мг	1.3%	10.7%	7692 г
Витамин В6, пиридоксин	0.009 мг	2 мг	0.5%	4.1%	22222 г
Витамин В9, фолаты	0.98 мкг	400 мкг	0.2%	1.7%	40816 г
Витамин В12, кобаламин	0.066 мкг	3 мкг	2.2%	18.2%	4545 г
Витамин C, аскорбиновая	0.25 мг	90 мг	0.3%	2.5%	36000 г
Витамин D, кальциферол	0.008 мкг	10 мкг	0.1%	0.8%	125000 г
Витамин Н, биотин	0.53 мкг	50 мкг	1.1%	9.1%	9434 г
Витамин РР, НЭ	0.1325 мг	20 мг	0.7%	5.8%	15094 г
Макроэлементы
Калий, K	26.09 мг	2500 мг	1%	8.3%	9582 г
Кальций, Ca	23.86 мг	1000 мг	2.4%	19.8%	4191 г
Магний, Mg	3.25 мг	400 мг	0.8%	6.6%	12308 г
Натрий, Na	9.02 мг	1300 мг	0.7%	5.8%	14412 г
Сера, S	5.63 мг	1000 мг	0.6%	5%	17762 г
Фосфор, P	15.3 мг	800 мг	1.9%	15.7%	5229 г
Хлор, Cl	19.37 мг	2300 мг	0.8%	6.6%	11874 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.023 мг	18 мг	0.1%	0.8%	78261 г
Йод, I	1.49 мкг	150 мкг	1%	8.3%	10067 г
Кобальт, Co	0.132 мкг	10 мкг	1.3%	10.7%	7576 г
Марганец, Mn	0.0038 мг	2 мг	0.2%	1.7%	52632 г
Медь, Cu	2.48 мкг	1000 мкг	0.2%	1.7%	40323 г
Молибден, Mo	0.828 мкг	70 мкг	1.2%	9.9%	8454 г
Селен, Se	0.336 мкг	55 мкг	0.6%	5%	16369 г
Фтор, F	86.09 мкг	4000 мкг	2.2%	18.2%	4646 г
Хром, Cr	0.33 мкг	50 мкг	0.7%	5.8%	15152 г
Цинк, Zn	0.0684 мг	12 мг	0.6%	5%	17544 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.5 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Напиток из цикория растворимого с добавлением молока составляет 12,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт напиток из цикория с молоком и сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «напиток из цикория с молоком и сахаром».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	18.8 кКал	1684 кКал	1.1%	5.9%	8957 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	2.1%	25333 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	2.7%	18667 г
Углеводы	4 г	219 г	1.8%	9.6%	5475 г
Вода	95 г	2273 г	4.2%	22.3%	2393 г
Зола	0.151 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.4 мкг	900 мкг	0.2%	1.1%	64286 г
Ретинол	0.001 мг	~
бета Каротин	0.001 мг	5 мг	500000 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.5%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.011 мг	1.8 мг	0.6%	3.2%	16364 г
Витамин В9, фолаты	0.393 мкг	400 мкг	0.1%	0.5%	101781 г
Витамин C, аскорбиновая	0.05 мг	90 мг	0.1%	0.5%	180000 г
Витамин РР, НЭ	0.0786 мг	20 мг	0.4%	2.1%	25445 г
Ниацин	0.009 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	12.82 мг	2500 мг	0.5%	2.7%	19501 г
Кальций, Ca	13.25 мг	1000 мг	1.3%	6.9%	7547 г
Магний, Mg	2.1 мг	400 мг	0.5%	2.7%	19048 г
Натрий, Na	8.76 мг	1300 мг	0.7%	3.7%	14840 г
Фосфор, P	7.9 мг	800 мг	1%	5.3%	10127 г
Хлор, Cl	8.73 мг	2300 мг	0.4%	2.1%	26346 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	4.4 мкг	~
Железо, Fe	0.015 мг	18 мг	0.1%	0.5%	120000 г
Йод, I	0.79 мкг	150 мкг	0.5%	2.7%	18987 г
Кобальт, Co	0.079 мкг	10 мкг	0.8%	4.3%	12658 г
Марганец, Mn	0.0009 мг	2 мг	222222 г
Медь, Cu	14.85 мкг	1000 мкг	1.5%	8%	6734 г
Молибден, Mo	0.437 мкг	70 мкг	0.6%	3.2%	16018 г
Олово, Sn	1.31 мкг	~
Селен, Se	0.087 мкг	55 мкг	0.2%	1.1%	63218 г
Стронций, Sr	1.48 мкг	~
Фтор, F	24.28 мкг	4000 мкг	0.6%	3.2%	16474 г
Хром, Cr	0.17 мкг	50 мкг	0.3%	1.6%	29412 г
Цинк, Zn	0.0437 мг	12 мг	0.4%	2.1%	27460 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.6 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	0.79 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность напиток из цикория с молоком и сахаром составляет 18,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник