Сколько калорий в кружке кофе с медом

Содержание статьи

Рецепт Кофе с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кофе с медом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	36.8 кКал	1684 кКал	2.2%	6%	4576 г
Белки	1.5 г	76 г	2%	5.4%	5067 г
Жиры	1.5 г	56 г	2.7%	7.3%	3733 г
Углеводы	4.2 г	219 г	1.9%	5.2%	5214 г
Органические кислоты	1.1 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	19%	1429 г
Вода	86.3 г	2273 г	3.8%	10.3%	2634 г
Зола	0.4906 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.008 мг	1.5 мг	0.5%	1.4%	18750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.023 мг	1.8 мг	1.3%	3.5%	7826 г
Витамин В5, пантотеновая	0.009 мг	5 мг	0.2%	0.5%	55556 г
Витамин В6, пиридоксин	0.006 мг	2 мг	0.3%	0.8%	33333 г
Витамин В9, фолаты	0.844 мкг	400 мкг	0.2%	0.5%	47393 г
Витамин C, аскорбиновая	0.72 мг	90 мг	0.8%	2.2%	12500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.003 мг	15 мг	500000 г
Витамин Н, биотин	0.002 мкг	50 мкг	2500000 г
Витамин РР, НЭ	2.0331 мг	20 мг	10.2%	27.7%	984 г
Ниацин	1.782 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	170.9 мг	2500 мг	6.8%	18.5%	1463 г
Кальций, Ca	20.34 мг	1000 мг	2%	5.4%	4916 г
Магний, Mg	21.99 мг	400 мг	5.5%	14.9%	1819 г
Натрий, Na	1.6 мг	1300 мг	0.1%	0.3%	81250 г
Сера, S	1.04 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	96154 г
Фосфор, P	21.8 мг	800 мг	2.7%	7.3%	3670 г
Хлор, Cl	2.14 мг	2300 мг	0.1%	0.3%	107477 г
Микроэлементы
Бор, B	2.7 мкг	~
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%	9%	3000 г
Йод, I	0.09 мкг	150 мкг	0.1%	0.3%	166667 г
Кобальт, Co	0.014 мкг	10 мкг	0.1%	0.3%	71429 г
Марганец, Mn	0.0034 мг	2 мг	0.2%	0.5%	58824 г
Медь, Cu	7.06 мкг	1000 мкг	0.7%	1.9%	14164 г
Молибден, Mo	0.016 мкг	70 мкг	437500 г
Фтор, F	88.18 мкг	4000 мкг	2.2%	6%	4536 г
Цинк, Zn	0.0063 мг	12 мг	0.1%	0.3%	190476 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.258 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.0156 г	~
Сахароза	0.0156 г	~
Фруктоза	0.0156 г	~

Энергетическая ценность Кофе с медом составляет 36,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт черный кофе с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «черный кофе с медом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	23 кКал	1684 кКал	1.4%	6.1%	7322 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	1.3%	38000 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	3.9%	11200 г
Углеводы	4.2 г	219 г	1.9%	8.3%	5214 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Вода	94.6 г	2273 г	4.2%	18.3%	2403 г
Зола	0.11 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.4%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.4%	90000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.007 мг	5 мг	0.1%	0.4%	71429 г
Витамин В6, пиридоксин	0.005 мг	2 мг	0.3%	1.3%	40000 г
Витамин В9, фолаты	0.75 мкг	400 мкг	0.2%	0.9%	53333 г
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%	0.4%	90000 г
Витамин Н, биотин	0.002 мкг	50 мкг	2500000 г
Витамин РР, НЭ	0.59 мг	20 мг	3%	13%	3390 г
Ниацин	0.58 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	37.9 мг	2500 мг	1.5%	6.5%	6596 г
Кальций, Ca	5.45 мг	1000 мг	0.5%	2.2%	18349 г
Магний, Mg	0.15 мг	400 мг	266667 г
Натрий, Na	0.5 мг	1300 мг	260000 г
Сера, S	0.05 мг	1000 мг	2000000 г
Фосфор, P	7.6 мг	800 мг	1%	4.3%	10526 г
Хлор, Cl	0.95 мг	2300 мг	242105 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.04 мг	18 мг	0.2%	0.9%	45000 г
Йод, I	0.1 мкг	150 мкг	0.1%	0.4%	150000 г
Кобальт, Co	0.015 мкг	10 мкг	0.2%	0.9%	66667 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.4%	133333 г
Медь, Cu	3 мкг	1000 мкг	0.3%	1.3%	33333 г
Фтор, F	5 мкг	4000 мкг	0.1%	0.4%	80000 г
Цинк, Zn	0.0045 мг	12 мг	266667 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.37 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.8 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность черный кофе с медом составляет 23 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Кофе с медом вместо сахара – польза и вред, рецепты, количество калорий

Хотите меньше употреблять сахара, но не можете представить традиционный утренний кофе без сладковатого привкуса? Попробуйте положить ложечку натурального меда в свой любимый напиток, возможно, это станет вашей новой вкусной и полезной привычкой.

Медовый кофе – какой он на вкус?

Добавляя мед в кофе вместо сахара, можно получить интересное сочетание вкуса, причем каждый раз новое. Разные сорта пчелиного нектара придают традиционному напитку свои уникальные нотки:

Цветочный дает легкий запах, приятный вкус. Если нравится классический кофейный аромат без лишних примесей, лучше использовать именно этот сорт.
Липовый практически не изменит вкус напитка, но сделает его ароматнее.
Гречишный даст терпкость, но может перебить аромат.
Рапсовый приводит к образованию белой пленки на жидкости. С другой стороны, напиток получает приятное послевкусие и практически не меняет аромат.
Каштановый делает кофе горьким, терпким.

Кофе с медом

Чтобы вкус кофе не получился слишком приторным, порция меда должна быть меньше вашего привычного объема сахарного песка.

Считаем калории

В 100 г сахара содержится почти 390 ккал, а в таком же количестве меда – 300 ккал. Диетологи подсчитали, что в чашке кофе с молоком содержится 60 ккал. При добавлении сахара калорийность увеличивается до 90 ккал, а меда – до 80 ккал. Также пчелиный нектар имеет более низкий гликемический индекс, чем сахарный песок. Это означает, что при употреблении медового кофе не наблюдается резкого повышения уровня сахара в крови.

Не пропустите: Сколько калорий в чашке кофе

Польза и вред

Перейти на натуральный подсластитель рекомендуется кофеманам «со стажем», которые начали замечать у себя желудочные боли. Сладкий продукт пчеловодства является естественным антисептиком, стимулирует размножение полезных кишечных бактерий.

Кофе с медом полезен и тем, кто хочет похудеть, пытается отказаться от употребления сахара при диабете.

Другие преимущества использования лакомства:

обогащение витаминами и минералами;
профилактика сезонных простуд;
лечение сухого кашля;
устранение неприятных симптомов язвенной болезни, диспепсии.

В Эфиопии кофейно-медовую пасту используют как натуральное лекарство при расстройстве кишечника. Нужно смешать молотые кофейные зерна с медом в соотношении 1:2. В ближайшее время после употребления целебного снадобья неприятные симптомы исчезнут.

Читайте также: Что будет, если есть кофейные зерна

Кофе с медом можно пить всем, у кого нет аллергии на продукты пчеловодства. Ограничить употребление напитка рекомендуется при бессоннице. Слишком крепкий натуральный напиток также может спровоцировать головные боли, повысить артериальное давление.

Готовим напиток по всем правилам

Нельзя варить кофе с медом в турке, ведь нектар потеряет все свои чудодейственные свойства при высокой температуре. Лучше подсластить напиток прямо в чашке.

В то же время, если добавить лакомство в остывший напиток, он получится несладким. Проще всего растопить медовую массу на водяной бане и перелить в чашку со свежезаваренным напитком. А вот если для приготовления кофе используется френч-пресс, то зерна и сладкую массу можно смешать еще до того, как в колбу будет налит кипяток.

Вкусные и необычные рецепты

Кон Миэль

Café con Miel – испанский напиток, название которого буквально переводится как «кофе с медом». Для приготовления 2-х порций понадобится:

200 мл эспрессо;
100 мл молока;
4 столовые ложки светлого цветочного меда;
щепотка корицы и мускатного ореха.

Кофе с медем и молоком

Смешать молотые зерна с молоком и специями в кастрюльке, довести до кипения, после чего убавить огонь и добавить мед. После его полного растворения разлить напиток по чашкам. Испанцы любят подавать Café con Miel с шапкой из взбитых сливок.

Солоноватый по-эфипоски

Также можно приготовить напиток по традиционным эфиопским обычаям. Необходимо залить столовую ложку обжаренных зерен холодной водой так, чтобы до края джезвы оставалось 4-5 см. Довести до кипения не менее трех раз. При последнем закипании добавить в джезву чайную ложку меда, щепотку корицы и соль мелкого помола на кончике ножа. Напиток получается терпким, солоноватым.

Это интересно: Чем отличается турка от джезвы

Чесночно-медовый

Кому-то рецепт кофе с чесноком и медом покажется странным, но при первых признаках ОРВИ такое сочетание быстро избавит от неприятных симптомов.

Ингредиенты:

200 мл воды;
1 ч. ложка молотых зерен;
1 зубчик чеснока;
щепотка красного перца;
1 ч. ложка меда.

В турке смешать зерна, красный перец и зубчик чеснока, разрезанный на 4 части. Залить водой, довести до кипения 2 раза. Процедить жидкость, добавить мед. Получится пикантно острый напиток с бактерицидными свойствами. Если не нравится запах чеснока, можно вместо него положить небольшой кусочек имбиря.

Источник

Рецепт Кофе растворимый с лимоном и медом кружка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кофе растворимый с лимоном и медом кружка».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	18 кКал	1684 кКал	1.1%	6.1%	9356 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	6.1%	9500 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	2.2%	28000 г
Углеводы	3.2 г	219 г	1.5%	8.3%	6844 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	2.8%	20000 г
Вода	92.2 г	2273 г	4.1%	22.8%	2465 г
Зола	0.063 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг	900000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.6%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.051 мг	1.8 мг	2.8%	15.6%	3529 г
Витамин В4, холин	0.13 мг	500 мг	384615 г
Витамин В5, пантотеновая	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.6%	100000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.002 мг	2 мг	0.1%	0.6%	100000 г
Витамин В9, фолаты	0.225 мкг	400 мкг	0.1%	0.6%	177778 г
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%	6.1%	9000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.005 мг	15 мг	300000 г
Витамин РР, НЭ	1.205 мг	20 мг	6%	33.3%	1660 г
Ниацин	1.203 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	4.08 мг	2500 мг	0.2%	1.1%	61275 г
Кальций, Ca	10.5 мг	1000 мг	1.1%	6.1%	9524 г
Кремний, Si	0.05 мг	30 мг	0.2%	1.1%	60000 г
Магний, Mg	1.3 мг	400 мг	0.3%	1.7%	30769 г
Натрий, Na	1.33 мг	1300 мг	0.1%	0.6%	97744 г
Сера, S	1.25 мг	1000 мг	0.1%	0.6%	80000 г
Фосфор, P	13.1 мг	800 мг	1.6%	8.9%	6107 г
Хлор, Cl	1.53 мг	2300 мг	0.1%	0.6%	150327 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	1.1 мкг	~
Бор, B	4.4 мкг	~
Ванадий, V	0.1 мкг	~
Железо, Fe	0.321 мг	18 мг	1.8%	10%	5607 г
Кобальт, Co	0.025 мкг	10 мкг	0.3%	1.7%	40000 г
Литий, Li	0.258 мкг	~
Марганец, Mn	0.0026 мг	2 мг	0.1%	0.6%	76923 г
Медь, Cu	6.6 мкг	1000 мкг	0.7%	3.9%	15152 г
Молибден, Mo	1.625 мкг	70 мкг	2.3%	12.8%	4308 г
Никель, Ni	0.023 мкг	~
Рубидий, Rb	0.1 мкг	~
Селен, Se	0.01 мкг	55 мкг	550000 г
Фтор, F	100.25 мкг	4000 мкг	2.5%	13.9%	3990 г
Хром, Cr	0.01 мкг	50 мкг	500000 г
Цинк, Zn	0.0032 мг	12 мг	375000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.025 г	~
Сахароза	0.025 г	~
Фруктоза	0.025 г	~

Энергетическая ценность Кофе растворимый с лимоном и медом кружка составляет 18 кКал.

Порция = 200 гр (36 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник