Сколько калорий в копченом сыре косичка

Калорийность Копчёный сыр косичка. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Копчёный сыр косичка».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	294 кКал	1684 кКал	17.5%	6%	573 г
Белки	27.6 г	76 г	36.3%	12.3%	275 г
Жиры	20.4 г	56 г	36.4%	12.4%	275 г
Углеводы	3.7 г	219 г	1.7%	0.6%	5919 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Вода	51.6 г	2273 г	2.3%	0.8%	4405 г
Зола	4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	150 мкг	900 мкг	16.7%	5.7%	600 г
Ретинол	0.14 мг	~
бета Каротин	0.06 мг	5 мг	1.2%	0.4%	8333 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	0.9%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.35 мг	1.8 мг	19.4%	6.6%	514 г
Витамин C, аскорбиновая	0.7 мг	90 мг	0.8%	0.3%	12857 г
Витамин D, кальциферол	0.62 мкг	10 мкг	6.2%	2.1%	1613 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	0.9%	3750 г
Витамин РР, НЭ	6 мг	20 мг	30%	10.2%	333 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	192 мг	2500 мг	7.7%	2.6%	1302 г
Кальций, Ca	630 мг	1000 мг	63%	21.4%	159 г
Магний, Mg	30 мг	400 мг	7.5%	2.6%	1333 г
Натрий, Na	1290 мг	1300 мг	99.2%	33.7%	101 г
Сера, S	212 мг	1000 мг	21.2%	7.2%	472 г
Фосфор, P	700 мг	800 мг	87.5%	29.8%	114 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%	1.7%	2000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.5 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	57 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	9.4 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Копчёный сыр косичка составляет 294 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник