Сколько калорий в консервированных грушах

Содержание статьи

Калорийность Груши, консервированные в насыщенном сахарном сиропе. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Груши, консервированные в насыщенном сахарном сиропе».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	74 кКал	1684 кКал	4.4%	5.9%	2276 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	0.4%	38000 г
Жиры	0.13 г	56 г	0.2%	0.3%	43077 г
Углеводы	17.57 г	219 г	8%	10.8%	1246 г
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	10.8%	1250 г
Вода	80.35 г	2273 г	3.5%	4.7%	2829 г
Зола	0.15 г	~
Витамины
Лютеин + Зеаксантин	34 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	0.9%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.022 мг	1.8 мг	1.2%	1.6%	8182 г
Витамин В4, холин	1.9 мг	500 мг	0.4%	0.5%	26316 г
Витамин В5, пантотеновая	0.022 мг	5 мг	0.4%	0.5%	22727 г
Витамин В6, пиридоксин	0.014 мг	2 мг	0.7%	0.9%	14286 г
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%	0.4%	40000 г
Витамин C, аскорбиновая	1.1 мг	90 мг	1.2%	1.6%	8182 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.08 мг	15 мг	0.5%	0.7%	18750 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.4%	40000 г
Витамин РР, НЭ	0.242 мг	20 мг	1.2%	1.6%	8264 г
Бетаин	0.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	65 мг	2500 мг	2.6%	3.5%	3846 г
Кальций, Ca	5 мг	1000 мг	0.5%	0.7%	20000 г
Магний, Mg	4 мг	400 мг	1%	1.4%	10000 г
Натрий, Na	5 мг	1300 мг	0.4%	0.5%	26000 г
Сера, S	2 мг	1000 мг	0.2%	0.3%	50000 г
Фосфор, P	7 мг	800 мг	0.9%	1.2%	11429 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.22 мг	18 мг	1.2%	1.6%	8182 г
Марганец, Mn	0.032 мг	2 мг	1.6%	2.2%	6250 г
Медь, Cu	49 мкг	1000 мкг	4.9%	6.6%	2041 г
Фтор, F	7.5 мкг	4000 мкг	0.2%	0.3%	53333 г
Цинк, Zn	0.08 мг	12 мг	0.7%	0.9%	15000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	15.2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	6.1 г	~
Мальтоза	1.9 г	~
Сахароза	1.4 г	~
Фруктоза	5.9 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.003 г	~
Валин	0.007 г	~
Гистидин*	0.002 г	~
Изолейцин	0.006 г	~
Лейцин	0.01 г	~
Лизин	0.007 г	~
Метионин	0.002 г	~
Треонин	0.005 г	~
Фенилаланин	0.005 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.007 г	~
Аспарагиновая кислота	0.039 г	~
Глицин	0.006 г	~
Глутаминовая кислота	0.014 г	~
Пролин	0.005 г	~
Серин	0.007 г	~
Тирозин	0.002 г	~
Цистеин	0.002 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.007 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.006 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.027 г	min 16.8 г	0.2%	0.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.026 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.03 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%	0.4%
18:2 Линолевая	0.03 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.03 г	от 4.7 до 16.8 г	0.6%	0.8%

Энергетическая ценность Груши, консервированные в насыщенном сахарном сиропе составляет 74 кКал.

cup = 266 гр (196.8 кКал)
half, with liquid = 76 гр (56.2 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

: 100 , , ,

Консервированная груша

Калорийность и пищевая ценность Консервированная груша

Энергетическая ценность (калорийность) Консервированная груша составляет 42,9 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	42,9
Белки, гр	0,4
Углеводы, гр	10,3
Жиры, гр	0,3

Калькулятор продукта

Введите количество продукта «Консервированная груша» для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	42,9	2.1	2.1%
Белки, гр	0,4		0%
Углеводы, гр	10,3	4	4%
Жиры, гр	0,3		0%

Микро- и макроэлементы в Консервированная груша

Консервированная груша содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Йод, Марганец, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	9,8
Зола, г.	0,7
Крахмал, г.	0,5
Вода, г.	85
Органические кислоты, г.	0,5
Пищевые волокна, г.	2,8
Натрий, мг	14
Калий, мг	155
Фосфор, мг	16
Магний, мг	12
Кальций, мг	19
Сера, мг	6
Медь, мкг	120
Бор, мкг	130
Кремний, мг	6
Йод, мкг	1
Марганец, мг	0,065
Фтор, мкг	10
Молибден, мкг	5
Ванадий, мкг	5
Кобальт, мкг	10
Никель, мкг	17
Рубидий, мкг	44
Цинк, мг	0,19
Железо, мг	2,3
Хлор, мг	1

Витамины в Консервированная груша

Консервированная груша содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Йод, Марганец, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,02
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,03
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,03
Витамин B9 (фолиевая), мкг	2
Витамин C, мг	5
Витамин E (ТЭ), мг	0,4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,1664
Витамин A (РЭ), мкг	1,6667
Бэта-каротин, мг	0,01
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,05
Витамин H (биотин), мкг	0,1

Калорийность и химический состав других продуктов

ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Консервированная клубника	92	0,56	0,26	21,83
Консервированные ананасы	60	0,51	0,11	14,26
Консервированные персики	40,1	0,9	0,1	9,5
Консервированная вишня	44,8	0,8	0,2	10,6
Консервированная груша	42,9	0,4	0,3	10,3
Консервированные абрикосы	68,1	1,23	0,11	15,41
Консервированные яблоки	42,9	0,4	0,3	10,3
Консервированные фрукты	70	1	1	16
Консервированный джекфрут	92	0,36	0,14	23,94
Консервированный мангостан	73	0,41	0,58	17,91
Консервированный рамбутан	82	0,65	0,21	19,97
Консервированная айва	42,9	0,6	0,5	9,6

Источник

Калорийность Груши, консервированные в собственном соку. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Груши, консервированные в собственном соку».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	50 кКал	1684 кКал	3%	6%	3368 г
Белки	0.34 г	76 г	0.4%	0.8%	22353 г
Жиры	0.07 г	56 г	0.1%	0.2%	80000 г
Углеводы	11.34 г	219 г	5.2%	10.4%	1931 г
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	16%	1250 г
Вода	86.47 г	2273 г	3.8%	7.6%	2629 г
Зола	0.19 г	~
Витамины
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%	0.2%	166667 г
Лютеин + Зеаксантин	34 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.011 мг	1.5 мг	0.7%	1.4%	13636 г
Витамин В2, рибофлавин	0.011 мг	1.8 мг	0.6%	1.2%	16364 г
Витамин В4, холин	3.4 мг	500 мг	0.7%	1.4%	14706 г
Витамин В5, пантотеновая	0.022 мг	5 мг	0.4%	0.8%	22727 г
Витамин В6, пиридоксин	0.014 мг	2 мг	0.7%	1.4%	14286 г
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%	0.6%	40000 г
Витамин C, аскорбиновая	1.6 мг	90 мг	1.8%	3.6%	5625 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.08 мг	15 мг	0.5%	1%	18750 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.6%	40000 г
Витамин РР, НЭ	0.2 мг	20 мг	1%	2%	10000 г
Макроэлементы
Калий, K	96 мг	2500 мг	3.8%	7.6%	2604 г
Кальций, Ca	9 мг	1000 мг	0.9%	1.8%	11111 г
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%	3.6%	5714 г
Натрий, Na	4 мг	1300 мг	0.3%	0.6%	32500 г
Сера, S	3.4 мг	1000 мг	0.3%	0.6%	29412 г
Фосфор, P	12 мг	800 мг	1.5%	3%	6667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.29 мг	18 мг	1.6%	3.2%	6207 г
Марганец, Mn	0.034 мг	2 мг	1.7%	3.4%	5882 г
Медь, Cu	53 мкг	1000 мкг	5.3%	10.6%	1887 г
Цинк, Zn	0.09 мг	12 мг	0.8%	1.6%	13333 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	9.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	3.3 г	~
Сахароза	0.6 г	~
Фруктоза	5.8 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.006 г	~
Валин	0.012 г	~
Гистидин*	0.004 г	~
Изолейцин	0.01 г	~
Лейцин	0.017 г	~
Лизин	0.012 г	~
Метионин	0.004 г	~
Треонин	0.009 г	~
Фенилаланин	0.009 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.011 г	~
Аспарагиновая кислота	0.068 г	~
Глицин	0.01 г	~
Глутаминовая кислота	0.025 г	~
Пролин	0.009 г	~
Серин	0.012 г	~
Тирозин	0.003 г	~
Цистеин	0.003 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.004 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.014 г	min 16.8 г	0.1%	0.2%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.013 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.015 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	0.2%
18:2 Линолевая	0.015 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.015 г	от 4.7 до 16.8 г	0.3%	0.6%

Энергетическая ценность Груши, консервированные в собственном соку составляет 50 кКал.

cup, halves = 248 гр (124 кКал)
half, with liquid = 76 гр (38 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

Источник