Сколько калорий в консервированных

Содержание статьи

Вкусные Консервы. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша [Вкусные Консервы]	110 кКал	18 г	4 г	0 г
Горбуша Натуральная [Вкусные Консервы]	138 кКал	21 г	6 г	0 г
Иваси Сардина Натуральная [Вкусные Консервы]	197 кКал	20 г	13 г	0 г
Икра Минтая [Вкусные Консервы]	130 кКал	28 г	2 г	0 г
Икра Трески Стерилизованная [Вкусные Консервы]	175 кКал	19 г	11 г	2,2 г
Кальмар Натуральный [Вкусные Консервы]	111 кКал	16 г	5 г	0,4 г
Кальмар Натуральный с Кожицей [Вкусные Консервы]	111 кКал	16 г	5 г	0,4 г
Кальмар Натуральный Тихоокеанский [Вкусные Консервы]	111 кКал	16 г	5 г	0,4 г
Кальмар Натуральный Тушка [Вкусные Консервы]	102 кКал	16 г	4,2 г	0 г
Кальмар Натуральный Тушка без Кожицы [Вкусные Консервы]	76 кКал	15 г	1 г	1,4 г
Килька в Томатном Соусе [Вкусные Консервы]	154 кКал	5,8 г	9,2 г	12 г
Килька Обжаренная в Масле [Вкусные Консервы]	231 кКал	11,3 г	20,6 г	4,5 г
Килька Обжаренная в Томатном Соусе [Вкусные Консервы]	154 кКал	5,8 г	9,2 г	12 г
Килька Обжаренная в Томатном Соусе с Овощами [Вкусные Консервы]	136 кКал	5,1 г	8,2 г	10,4 г
Консервированный Тунец [Вкусные Консервы]	101 кКал	23 г	1 г	0 г
Крупные Шпроты в Масле [Вкусные Консервы]	356 кКал	17 г	32 г	0 г
Лосось Атлантический Натуральный [Вкусные Консервы]	164 кКал	18,9 г	9,2 г	0 г
Лосось Копченый в Масле [Вкусные Консервы]	162 кКал	21,4 г	8,5 г	0,1 г
Лосось Натуральный [Вкусные Консервы]	138 кКал	21 г	6 г	0 г
Лосось с Овощами по-Итальянски [Вкусные Консервы]	126 кКал	3,6 г	6,9 г	16,8 г
Лосось с Овощами по-Итальянски в Томатном Соусе [Вкусные Консервы]	119 кКал	7 г	3,5 г	15 г
Лосось с Овощами по-Мексикански в Пикантном Соусе [Вкусные Консервы]	128 кКал	3,5 г	7,2 г	17 г
Морская Капуста [Вкусные Консервы]	220 кКал	1,8 г	20,4 г	7,5 г
Обжаренная Килька в Томатном Соусе [Вкусные Консервы]	180 кКал	13 г	12 г	4 г
Печень Минтая по-Приморски [Вкусные Консервы]	432 кКал	18 г	40 г	0 г
Печень Трески [Вкусные Консервы]	432 кКал	7,4 г	43 г	0 г
Печень Трески Натуральная [Вкусные Консервы]	610 кКал	4 г	66 г	0 г
Печень Трески по-Мурмански [Вкусные Консервы]	396 кКал	9 г	40 г	0 г
Рижские Шпроты [Вкусные Консервы]	176 кКал	21 г	10,2 г	0 г
Сайра Копченая [Вкусные Консервы]	114 кКал	20 г	21 г	0 г
Сайра Тихоокеанская Натуральная [Вкусные Консервы]	261 кКал	18 г	21 г	0 г
Сардина с Добавлением Масла [Вкусные Консервы]	294 кКал	15 г	26 г	0 г
Сардинелла в Томатном Соусе [Вкусные Консервы]	180 кКал	16,3 г	7 г	0 г
Скумбрия с Добавлением Масла [Вкусные Консервы]	259 кКал	15 г	26 г	0 г
Смокеты в Масле [Вкусные Консервы]	114 кКал	20 г	21 г	0 г
Тунец в Масле [Вкусные Консервы]	232 кКал	22 г	16 г	0 г
Тунец в Масле Филе с Овощами [Вкусные Консервы]	287 кКал	12 г	26 г	2 г
Тунец в Собственном Соку [Вкусные Консервы]	101 кКал	23 г	1 г	0 г
Тунец Натуральный [Вкусные Консервы]	96 кКал	23 г	1 г	0 г
Тунец Натуральный Филе-Кусочки [Вкусные Консервы]	101 кКал	23 г	1 г	0 г
Тунец Рубленный Натуральный [Вкусные Консервы]	101 кКал	23 г	1 г	0 г
Тунец Филе Натуральный [Вкусные Консервы]	100 кКал	25 г	0,8 г	0 г
Фрикадельки из Лососевых Рыб в Томатном Соусе [Вкусные Консервы]	195 кКал	8 г	6,2 г	27,3 г
Фрикадельки Рыбные в Томатном Соусе [Вкусные Консервы]	106 кКал	11 г	5 г	4,3 г
Шпроты в Масле из Салаки [Вкусные Консервы]	280 кКал	18 г	23 г	0 г
Шпроты в Масле с Перцем Халапеньо [Вкусные Консервы]	321 кКал	10 г	33 г	1 г
Шпроты Классические [Вкусные Консервы]	356 кКал	17 г	32 г	0 г

Источник

: 100 , , ,

БонФит
Продукты
Овощи и зелень: калорийность
Заготовки: калорийность

Консервы овощные закусочные

Калорийность и пищевая ценность Консервы овощные закусочные

Энергетическая ценность (калорийность) Консервы овощные закусочные составляет 28,2 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	28,2
Белки, гр	1,2
Углеводы, гр	6
Жиры, гр	0,1

Калькулятор продукта

Введите количество продукта «Консервы овощные закусочные» для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	28,2	1.4	1.4%
Белки, гр	1,2	0.67	0.67%
Углеводы, гр	6	2.4	2.4%
Жиры, гр	0,1		0%

Микро- и макроэлементы в Консервы овощные закусочные

Консервы овощные закусочные содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Фтор, Молибден, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	5
Зола, г.	1
Крахмал, г.	0,5
Вода, г.	90
Органические кислоты, г.	0,1
Пищевые волокна, г.	0,5
Натрий, мг	20
Калий, мг	238
Фосфор, мг	34
Магний, мг	9
Кальций, мг	15
Сера, мг	15
Медь, мкг	135
Бор, мкг	100
Алюминий, мкг	815
Йод, мкг	2
Марганец, мг	0,21
Фтор, мкг	14
Молибден, мкг	10
Кобальт, мкг	1
Цинк, мг	0,29
Железо, мг	0,4
Хлор, мг	47

Витамины в Консервы овощные закусочные

Консервы овощные закусочные содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Фтор, Молибден, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,04
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,05
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,2
Витамин B9 (фолиевая), мкг	18,5
Витамин C, мг	5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,7992
Витамин A, мг	0,02
Витамин A (РЭ), мкг	20
Витамин PP, мг	0,6

Калорийность и химический состав других продуктов

ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Соленья	18	0,62	0,19	4,12
Замороженная овощная смесь	35	2,6	0,5	4,5
Мирпуа	38	1,8		7,8
Мексиканская овощная смесь	72	3,6	0,7	12,7
Смесь овощная весенняя	35	2,6	0,5	4,5
Кабачковая икра	90,8	1,6	6,3	7,4
Баклажанная икра	74,3	1,9	4,7	6,5
Лечо	89,2	1	6,9	6,1
Хреновина	62,58	0,67	0,63	12,27
Овощная икра	85,7	2	4,8	9,1
Маниок, сырой	160	1,36	0,28	36,26
Огурцы квашенные	11	0,33	0,2	2,26
Огурцы квашенные, с пониженым содержанием соли	11	0,33	0,2	1,06
Огурцы маринованные в укропном соусе или без укропного соуса	12	0,6	0,14	1,49
Огурцы маринованные в укропном соусе, с пониженым содержанием соли	18	0,62	0,19	2,93
Огурцы маринованные в укропном соусе, сладкие (включая хлебную и масляную закваску), с пониженым содержанием соли	122	0,37	0,26	33,73
Огурцы маринованные для гамбургеров	129	0,63	0,54	31,28
Огурцы маринованные для хот догов	91	1,5	0,46	21,85
Огурцы маринованные, сладкие	130	0,37	0,47	33,96
Огурцы маринованные, сладкие (включая хлебную и масляную закваску)	91	0,58	0,41	20,15
Икра баклажанная	74,3	1,9	4,7	6,5
Икра кабачковая	90,8	1,6	6,3	7,4
Икра свекольная или морковная	129,5	2,9	7,4	13,6
Маринованная капуста	126,6	1,7	10	8,1
Маринованная морская капуста	12,5	0,9	0,2	1,9
Маринованные стрелки чеснока	29,7	0,7	0,03	7,1
Консервы овощные закусочные	28,2	1,2	0,1	6
Консервы овощные натуральные	28,2	1,2	0,1	6
Икра из баклажанов. Консервы	148	1,7	13,3	5,1
Икра из кабачков. Консервы	119	1,9	8,9	7,7
Помидоры без кожицы. Консервы	12	0,5	2,3
Помидоры с кожицей. Консервы	20	1,1	0,1	3,5
Томаты консервированные целые	19,9	0,6	0,2	4,2
Шпинат-пюре. Консервы	16	2	0,1	2

Источник

…

Комментарии:

Не морочусь, принимаю КБЖУ на счет чистого продукта

(автор поста)

3 сентября 2012 года

я просто думаю…а вдруг с учетом жидкости и соответственно меньше ккал, чем без водички

Есть вес брутто а есть вес нетто. Брутто это состав продукта вместе с бульоном Нетто это состав чистого продукта в банке. Есть такой момент что при консервировании и долгом простое продукта часть БУЖ выделяется в рассол. Но процент не значительный и обычно учитывается за счет коэффициента консервирования.

(автор поста)

3 сентября 2012 года

то есть мне не париться и если я сливаю жидкость — считать вес чистого продукта?

(автор поста)

3 сентября 2012 года

фух….а то что то я совсем загналась

Да, как пишет sveta-u разницы практически нет. считайте что на банке написано. Но в идеале конечно, если у вас цель стоит похудеть и начать правильно питаться, отказаться от любых сладких консерв, да и в принципе отказаться от них вообще. Там нет ничего полезного. Это мертвый продукт.

(автор поста)

3 сентября 2012 года

ну это понятно…но как я уже сказала, иногда случается

B2what пишет:
Там нет ничего полезного

Я бы не была столь категорично, просто в консервах пользы меньше чем в свежеприготовленных продуктах, тем более есть консервы постоянно никто не собирается

Я вообще-то всегда считала, что брутто — это вес продукта (товара) с упаковкой, в данном случае вес с банкой будет брутто.

(автор поста)

3 сентября 2012 года

B2what пишет:
Нетто это состав чистого продукта в банке.

ну вот написанно нетто 310 гр, а кукурузы там (без воды) 210 гр

Мне всегда думалось, что брутто — это вес вместе с тарой, а нетто — вес продукта в таре.

Брутто — это вес вместе с тарой, нетто — чисто продукт без тары, но включая все ингредиенты. Я думаю калорийность указывается чисто продукта, без рассолов и сиропов.

PS Простите, не дочитала, тут уже всё выяснили.

О, написала, не прочитав все комментарии. Значит, не я одна так думаю. Вот и получается нетто=кукуруза + вода.

(автор поста)

3 сентября 2012 года

это ясно уже так ккал на нетто стоит? или на сам продукт в чистом виде ????

Калорийность ставится на все продукты, находящиеся в банке.

т. е. вода+соль+сахар+кукуруза и т. д. и т. п.

(автор поста)

3 сентября 2012 года

воооот, так как считать, если я воду сливаю и не учитываю….

Мне кажется калории учитываются и с учетом «водички»…в ней же сахар, соответственно калории…

(автор поста)

3 сентября 2012 года

и я об этом задумалась….получается ккал стоит общая, т.е. меньше, чем если бы в банке была одна кукуруза

Ир, я порой кушаю горошек консервированный. Там допустим написано масса нетто 200 грамм, масса основного продукта 130 грамм. Вот и получается если ты водичку сливаешь то масса продукта составляет 130 грамм * на ккал

в твоем варианте 310-100=210*58=121.8 ккал)) приятного аппетита)

(автор поста)

3 сентября 2012 года

я раньше так тоже считала…а сейчас заморочилась что то….ведь реально…пример: вязкая каша имеет меньше ккал — за счет воды…

так вот…консервы имеют меньше ккал за счет воды…а если б там не было воды ккал была бы больше

я думаю те, кто выпускает продукцию уже все учли и пишут ккал основного продукта) не морочься и кушай на здоровье)

(автор поста)

3 сентября 2012 года

на упаковке пишется общая калорийность продукта,потому-что это водичка такая же сладкая,как и кукуруза,и если вы ее выливаете,соответственно уменьшается не калорийность,а количество съеденного..

А у меня на кукурузе, помню, был прям написано, что вес без воды, только кукурузы

(автор поста)

3 сентября 2012 года

я выше уже объясняла…взвесить не проблема…проблема как посчитать….эх…ладно….

Да не мучайтесь так, не настолько это принципиально, ведь все равно кушаем в пределах некоего коридора

(автор поста)

3 сентября 2012 года

А я по такому же принципу вообще над всеми сложными блюдами задумывалась..например тушу порезанную курогрудку с овощами..ведь можно положить на одну порцию то грудки больше..то овощей.. еще и жидкость выделяется..которую добавлять иногда не хочется и она остается как целая порция ..ну конечно считаю калорийность на вес того что в тарелку положила..но как-то это все сомнения вызывает..

Я всегда считала среднее арифметическое от веса

Допустим, банка кукурузы весит 410г, вес нетто 280г —-> я считаю ккал для 345г С 15 лет так считаю, привыкла)

(автор поста)

4 сентября 2012 года

спасибо за ответ, интересно, подумаю

А я думаю так: горошек поместили в консервную банку и добавили воду и специи. Калории от горошка остались все в банке. Калорийность зелёного горошка — 72ккал. Но так, как из овощей вываривается в воду калорийность где-то 20-25%, то вполне можно посчитать только один горошек с той калорийностью, что указана на банке.

Хотя там ещё сахар…

PS. Вот что нашла на просторах инета:

Если мы обратимся к таблицам калорий, то узнаем, что калорийность горошка зелёного консервированного, например, всего 47 ккал на 100 г, свежего — 72 ккал.

Я думаю, всё-таки считается только горошек.

Вот мне пришел ответ

Кукуруза не просто в воде, а в собственном соку, естественно
калорийность указана для всего содержимого банки.

(автор поста)

5 сентября 2012 года

спасибо, значит я была права

Спасибо, Лена. Пригодится, когда буду делать салат.

Оставить свой комментарий

или войти если вы уже регистрировались.

Источник