Сколько калорий в консервированном
Вкусные Консервы. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.
Горбуша [Вкусные Консервы] | 138 кКал | 21 г | 6 г | 0 г |
Горбуша Натуральная Дальневосточная [Вкусные Консервы] | 138 кКал | 18 г | 4 г | 0 г |
Иваси Сардина Натуральная [Вкусные Консервы] | 197 кКал | 20 г | 13 г | 0 г |
Икра Минтая [Вкусные Консервы] | 130 кКал | 28 г | 2 г | 0 г |
Икра Трески Стерилизованная [Вкусные Консервы] | 175 кКал | 19 г | 11 г | 2,2 г |
Кальмар Натуральный [Вкусные Консервы] | 111 кКал | 16 г | 5 г | 0,4 г |
Кальмар Натуральный с Кожицей [Вкусные Консервы] | 111 кКал | 16 г | 5 г | 0,4 г |
Кальмар Натуральный Тихоокеанский [Вкусные Консервы] | 111 кКал | 16 г | 5 г | 0,4 г |
Кальмар Натуральный Тушка [Вкусные Консервы] | 102 кКал | 16 г | 4,2 г | 0 г |
Кальмар Натуральный Тушка без Кожицы [Вкусные Консервы] | 76 кКал | 15 г | 1 г | 1,4 г |
Килька в Томатном Соусе [Вкусные Консервы] | 154 кКал | 5,8 г | 9,2 г | 12 г |
Килька Обжаренная в Масле [Вкусные Консервы] | 231 кКал | 11,3 г | 20,6 г | 4,5 г |
Килька Обжаренная в Томатном Соусе [Вкусные Консервы] | 154 кКал | 5,8 г | 9,2 г | 12 г |
Килька Обжаренная в Томатном Соусе с Овощами [Вкусные Консервы] | 136 кКал | 5,1 г | 8,2 г | 10,4 г |
Консервированный Тунец [Вкусные Консервы] | 101 кКал | 23 г | 1 г | 0 г |
Крупные Шпроты в Масле [Вкусные Консервы] | 356 кКал | 17 г | 32 г | 0 г |
Лосось Атлантический Натуральный [Вкусные Консервы] | 164 кКал | 18,9 г | 9,2 г | 0 г |
Лосось Копченый в Масле [Вкусные Консервы] | 162 кКал | 21,4 г | 8,5 г | 0,1 г |
Лосось Натуральный [Вкусные Консервы] | 138 кКал | 21 г | 6 г | 0 г |
Лосось с Овощами по-Итальянски [Вкусные Консервы] | 68 кКал | 3 г | 3,2 г | 8,4 г |
Лосось с Овощами по-Итальянски в Томатном Соусе [Вкусные Консервы] | 68 кКал | 3 г | 3,2 г | 8,4 г |
Лосось с Овощами по-Мексикански в Пикантном Соусе [Вкусные Консервы] | 128 кКал | 3,5 г | 7,2 г | 17 г |
Морская Капуста [Вкусные Консервы] | 220 кКал | 1,8 г | 20,4 г | 7,5 г |
Обжаренная Килька в Томатном Соусе [Вкусные Консервы] | 180 кКал | 13 г | 12 г | 4 г |
Перец Фаршированный Лососем [Вкусные Консервы] | 91 кКал | 3,4 г | 3,9 г | 10,4 г |
Печень Минтая по-Приморски [Вкусные Консервы] | 432 кКал | 18 г | 40 г | 0 г |
Печень Трески [Вкусные Консервы] | 396 кКал | 9 г | 40 г | 0 г |
Печень Трески Натуральная [Вкусные Консервы] | 610 кКал | 4 г | 66 г | 0 г |
Печень Трески по-Мурмански [Вкусные Консервы] | 396 кКал | 9 г | 40 г | 0 г |
Рагу из Сёмги [Вкусные Консервы] | 170 кКал | 17 г | 10 г | 0 г |
Рижские Шпроты [Вкусные Консервы] | 176 кКал | 21 г | 10,2 г | 0 г |
Сайра Копченая [Вкусные Консервы] | 114 кКал | 20 г | 21 г | 0 г |
Сайра Тихоокеанская Натуральная [Вкусные Консервы] | 261 кКал | 18 г | 21 г | 0 г |
Сардина с Добавлением Масла [Вкусные Консервы] | 294 кКал | 15 г | 26 г | 0 г |
Сардинелла в Томатном Соусе [Вкусные Консервы] | 180 кКал | 16,3 г | 7 г | 0 г |
Скумбрия с Добавлением Масла [Вкусные Консервы] | 259 кКал | 15 г | 26 г | 0 г |
Смокеты в Масле [Вкусные Консервы] | 114 кКал | 20 г | 21 г | 0 г |
Тунец в Масле [Вкусные Консервы] | 232 кКал | 22 г | 16 г | 0 г |
Тунец в Масле Филе с Овощами [Вкусные Консервы] | 287 кКал | 12 г | 26 г | 2 г |
Тунец в Собственном Соку [Вкусные Консервы] | 101 кКал | 23 г | 1 г | 0 г |
Тунец Натуральный [Вкусные Консервы] | 101 кКал | 23 г | 1 г | 0 г |
Тунец Натуральный Филе-Кусочки [Вкусные Консервы] | 96 кКал | 23 г | 1 г | 0 г |
Тунец Рубленный Натуральный [Вкусные Консервы] | 101 кКал | 23 г | 1 г | 0 г |
Тунец Филе Натуральный [Вкусные Консервы] | 100 кКал | 25 г | 0,8 г | 0 г |
Фрикадельки из Лососевых Рыб в Томатном Соусе [Вкусные Консервы] | 195 кКал | 8 г | 6,2 г | 27,3 г |
Фрикадельки Рыбные в Томатном Соусе [Вкусные Консервы] | 106 кКал | 11 г | 5 г | 4,3 г |
Шпроты в Масле из Салаки [Вкусные Консервы] | 280 кКал | 18 г | 23 г | 0 г |
Шпроты в Масле с Перцем Халапеньо [Вкусные Консервы] | 321 кКал | 10 г | 33 г | 1 г |
Шпроты Классические [Вкусные Консервы] | 356 кКал | 17 г | 32 г | 0 г |
Источник
Калорийность Горошек зелёный, консервированный. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Горошек зелёный, консервированный».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 58 кКал | 1684 кКал | 3.4% | 5.9% | 2903 г |
Белки | 3.01 г | 76 г | 4% | 6.9% | 2525 г |
Жиры | 0.48 г | 56 г | 0.9% | 1.6% | 11667 г |
Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 5.7% | 3000 г |
Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 28.4% | 606 г |
Вода | 85.13 г | 2273 г | 3.7% | 6.4% | 2670 г |
Зола | 0.77 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 76 мкг | 900 мкг | 8.4% | 14.5% | 1184 г |
альфа Каротин | 15 мкг | ~ | |||
бета Каротин | 0.91 мг | 5 мг | 18.2% | 31.4% | 549 г |
Лютеин + Зеаксантин | 1747 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 8.8% | 1948 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 2.2% | 7500 г |
Витамин В4, холин | 20 мг | 500 мг | 4% | 6.9% | 2500 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 3.1% | 5495 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 5.7% | 3077 г |
Витамин В9, фолаты | 24 мкг | 400 мкг | 6% | 10.3% | 1667 г |
Витамин C, аскорбиновая | 7.8 мг | 90 мг | 8.7% | 15% | 1154 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
гамма Токоферол | 1.7 мг | ~ | |||
дельта Токоферол | 0.03 мг | ~ | |||
Витамин К, филлохинон | 20.7 мкг | 120 мкг | 17.3% | 29.8% | 580 г |
Витамин РР, НЭ | 0.995 мг | 20 мг | 5% | 8.6% | 2010 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 106 мг | 2500 мг | 4.2% | 7.2% | 2358 г |
Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 3.4% | 5000 г |
Магний, Mg | 19 мг | 400 мг | 4.8% | 8.3% | 2105 г |
Натрий, Na | 185 мг | 1300 мг | 14.2% | 24.5% | 703 г |
Сера, S | 30.1 мг | 1000 мг | 3% | 5.2% | 3322 г |
Фосфор, P | 63 мг | 800 мг | 7.9% | 13.6% | 1270 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.29 мг | 18 мг | 7.2% | 12.4% | 1395 г |
Марганец, Mn | 0.211 мг | 2 мг | 10.6% | 18.3% | 948 г |
Медь, Cu | 99 мкг | 1000 мкг | 9.9% | 17.1% | 1010 г |
Селен, Se | 1.3 мкг | 55 мкг | 2.4% | 4.1% | 4231 г |
Цинк, Zn | 0.72 мг | 12 мг | 6% | 10.3% | 1667 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | max 100 г | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.08 г | ~ | |||
Мальтоза | 0.07 г | ~ | |||
Сахароза | 2.95 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.243 г | ~ | |||
Валин | 0.133 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.061 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.111 г | ~ | |||
Лейцин | 0.183 г | ~ | |||
Лизин | 0.18 г | ~ | |||
Метионин | 0.047 г | ~ | |||
Треонин | 0.115 г | ~ | |||
Триптофан | 0.021 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.114 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.136 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.282 г | ~ | |||
Глицин | 0.104 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.421 г | ~ | |||
Пролин | 0.098 г | ~ | |||
Серин | 0.103 г | ~ | |||
Тирозин | 0.065 г | ~ | |||
Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
Насыщеные жирные кислоты | 0.086 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.077 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.009 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.043 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.5% | |
18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.043 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.226 г | от 11.2 до 20.6 г | 2% | 3.4% | |
18:2 Линолевая | 0.183 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая | 0.043 г | ~ | |||
Омега-3 жирные кислоты | 0.043 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.8% | 8.3% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.183 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.9% | 6.7% |
Энергетическая ценность Горошек зелёный, консервированный составляет 58 кКал.
- 0,5 cup = 124 гр (71.9 кКал)
- can (303 x 406) = 482 гр (279.6 кКал)
Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник