Сколько калорий в компоте из кураги с сахаром

Рецепт Компот из кураги с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Компот из кураги с сахаром».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность51.6 кКал1684 кКал3.1%6%3264 г
Белки0.5 г76 г0.7%1.4%15200 г
Углеводы12.2 г219 г5.6%10.9%1795 г
Органические кислоты0.1 г~
Пищевые волокна1.1 г20 г5.5%10.7%1818 г
Вода84.9 г2273 г3.7%7.2%2677 г
Зола0.247 г~
Витамины
Витамин А, РЭ52.5 мкг900 мкг5.8%11.2%1714 г
бета Каротин0.315 мг5 мг6.3%12.2%1587 г
Витамин В1, тиамин0.009 мг1.5 мг0.6%1.2%16667 г
Витамин В2, рибофлавин0.018 мг1.8 мг1%1.9%10000 г
Витамин В4, холин1.36 мг500 мг0.3%0.6%36765 г
Витамин В5, пантотеновая0.046 мг5 мг0.9%1.7%10870 г
Витамин В6, пиридоксин0.012 мг2 мг0.6%1.2%16667 г
Витамин В9, фолаты0.7 мкг400 мкг0.2%0.4%57143 г
Витамин C, аскорбиновая0.16 мг90 мг0.2%0.4%56250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.539 мг15 мг3.6%7%2783 г
Витамин Н, биотин0.098 мкг50 мкг0.2%0.4%51020 г
Витамин К, филлохинон0.3 мкг120 мкг0.3%0.6%40000 г
Витамин РР, НЭ0.3315 мг20 мг1.7%3.3%6033 г
Ниацин0.255 мг~
Макроэлементы
Калий, K170.21 мг2500 мг6.8%13.2%1469 г
Кальций, Ca19.48 мг1000 мг1.9%3.7%5133 г
Кремний, Si1.56 мг30 мг5.2%10.1%1923 г
Магний, Mg10.81 мг400 мг2.7%5.2%3700 г
Натрий, Na2.51 мг1300 мг0.2%0.4%51793 г
Сера, S4.15 мг1000 мг0.4%0.8%24096 г
Фосфор, P13.6 мг800 мг1.7%3.3%5882 г
Хлор, Cl1.46 мг2300 мг0.1%0.2%157534 г
Микроэлементы
Алюминий, Al51.6 мкг~
Бор, B16.2 мкг~
Ванадий, V2.65 мкг~
Железо, Fe0.334 мг18 мг1.9%3.7%5389 г
Йод, I0.24 мкг150 мкг0.2%0.4%62500 г
Кобальт, Co0.815 мкг10 мкг8.2%15.9%1227 г
Литий, Li0.654 мкг~
Марганец, Mn0.0155 мг2 мг0.8%1.6%12903 г
Медь, Cu34.08 мкг1000 мкг3.4%6.6%2934 г
Молибден, Mo2.06 мкг70 мкг2.9%5.6%3398 г
Никель, Ni6.6 мкг~
Рубидий, Rb0.8 мкг~
Селен, Se0.194 мкг55 мкг0.4%0.8%28351 г
Фтор, F86.19 мкг4000 мкг2.2%4.3%4641 г
Хром, Cr3.54 мкг50 мкг7.1%13.8%1412 г
Цинк, Zn0.0382 мг12 мг0.3%0.6%31414 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины0.285 г~
Моно- и дисахариды (сахара)12.2 гmax 100 г
Читайте также:  Капуста с луком и растительным маслом сколько калорий

Энергетическая ценность Компот из кураги с сахаром составляет 51,6 кКал.

  • Порция = 200 гр (103.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт компот из кураги. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «компот из кураги».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность33.5 кКал1684 кКал2%6%5027 г
Белки0.6 г76 г0.8%2.4%12667 г
Углеводы7.6 г219 г3.5%10.4%2882 г
Органические кислоты0.2 г~
Пищевые волокна1.9 г20 г9.5%28.4%1053 г
Вода89.3 г2273 г3.9%11.6%2545 г
Зола0.4292 г~
Витамины
Витамин А, РЭ62.2 мкг900 мкг6.9%20.6%1447 г
бета Каротин0.374 мг5 мг7.5%22.4%1337 г
Витамин В1, тиамин0.011 мг1.5 мг0.7%2.1%13636 г
Витамин В2, рибофлавин0.021 мг1.8 мг1.2%3.6%8571 г
Витамин C, аскорбиновая0.43 мг90 мг0.5%1.5%20930 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.587 мг15 мг3.9%11.6%2555 г
Витамин РР, НЭ0.4163 мг20 мг2.1%6.3%4804 г
Ниацин0.32 мг~
Макроэлементы
Калий, K183.36 мг2500 мг7.3%21.8%1363 г
Кальций, Ca21.07 мг1000 мг2.1%6.3%4746 г
Магний, Mg12.08 мг400 мг3%9%3311 г
Натрий, Na2.62 мг1300 мг0.2%0.6%49618 г
Сера, S0.87 мг1000 мг0.1%0.3%114943 г
Фосфор, P15.6 мг800 мг2%6%5128 г
Хлор, Cl1.22 мг2300 мг0.1%0.3%188525 г
Микроэлементы
Железо, Fe0.349 мг18 мг1.9%5.7%5158 г
Марганец, Mn0.0014 мг2 мг0.1%0.3%142857 г
Медь, Cu0.52 мкг1000 мкг0.1%0.3%192308 г
Фтор, F87.15 мкг4000 мкг2.2%6.6%4590 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины0.32 г~
Моно- и дисахариды (сахара)7.3 гmax 100 г
Читайте также:  Сколько в 10 кг арбуза калорий

Энергетическая ценность компот из кураги составляет 33,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Компот из кураги. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Компот из кураги».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность36.6 кКал1684 кКал2.2%6%4601 г
Белки0.8 г76 г1.1%3%9500 г
Углеводы8.1 г219 г3.7%10.1%2704 г
Органические кислоты0.2 г~
Пищевые волокна2.8 г20 г14%38.3%714 г
Вода87.3 г2273 г3.8%10.4%2604 г
Зола0.716 г~
Витамины
Витамин А, РЭ92.1 мкг900 мкг10.2%27.9%977 г
бета Каротин0.553 мг5 мг11.1%30.3%904 г
Витамин В1, тиамин0.016 мг1.5 мг1.1%3%9375 г
Витамин В2, рибофлавин0.032 мг1.8 мг1.8%4.9%5625 г
Витамин В4, холин2.19 мг500 мг0.4%1.1%22831 г
Витамин В5, пантотеновая0.081 мг5 мг1.6%4.4%6173 г
Витамин В6, пиридоксин0.023 мг2 мг1.2%3.3%8696 г
Витамин В9, фолаты1.579 мкг400 мкг0.4%1.1%25332 г
Витамин C, аскорбиновая0.63 мг90 мг0.7%1.9%14286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.868 мг15 мг5.8%15.8%1728 г
Витамин Н, биотин0.158 мкг50 мкг0.3%0.8%31646 г
Витамин К, филлохинон0.5 мкг120 мкг0.4%1.1%24000 г
Витамин РР, НЭ0.6158 мг20 мг3.1%8.5%3248 г
Ниацин0.474 мг~
Макроэлементы
Калий, K271.95 мг2500 мг10.9%29.8%919 г
Кальций, Ca27.79 мг1000 мг2.8%7.7%3598 г
Кремний, Si4.105 мг30 мг13.7%37.4%731 г
Магний, Mg17.42 мг400 мг4.4%12%2296 г
Натрий, Na5.21 мг1300 мг0.4%1.1%24952 г
Сера, S5.35 мг1000 мг0.5%1.4%18692 г
Фосфор, P23.1 мг800 мг2.9%7.9%3463 г
Хлор, Cl0.47 мг2300 мг489362 г
Микроэлементы
Алюминий, Al135.8 мкг~
Бор, B42.6 мкг~
Ванадий, V6.96 мкг~
Железо, Fe0.505 мг18 мг2.8%7.7%3564 г
Йод, I0.54 мкг150 мкг0.4%1.1%27778 г
Кобальт, Co1.326 мкг10 мкг13.3%36.3%754 г
Литий, Li1.721 мкг~
Марганец, Mn0.0371 мг2 мг1.9%5.2%5391 г
Медь, Cu61.74 мкг1000 мкг6.2%16.9%1620 г
Молибден, Mo1.926 мкг70 мкг2.8%7.7%3634 г
Никель, Ni17.368 мкг~
Рубидий, Rb2.1 мкг~
Селен, Se0.347 мкг55 мкг0.6%1.6%15850 г
Фтор, F76.69 мкг4000 мкг1.9%5.2%5216 г
Хром, Cr9.32 мкг50 мкг18.6%50.8%536 г
Цинк, Zn0.0616 мг12 мг0.5%1.4%19481 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины0.474 г~
Моно- и дисахариды (сахара)7.6 гmax 100 г
Читайте также:  Сколько в среднем калорий тратится при тренировке

Энергетическая ценность Компот из кураги составляет 36,6 кКал.

  • Порция = 158 гр (57.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник