Сколько калорий в кольце с арахисом

Содержание статьи

Рецепт кольца с арахисом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «кольца с арахисом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	426.8 кКал	1684 кКал	25.3%	5.9%	395 г
Белки	7.4 г	76 г	9.7%	2.3%	1027 г
Жиры	22.1 г	56 г	39.5%	9.3%	253 г
Углеводы	49.6 г	219 г	22.6%	5.3%	442 г
Алкоголь (этиловый спирт)	0.1 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	2.3%	1000 г
Вода	18.3 г	2273 г	0.8%	0.2%	12421 г
Зола	0.5671 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	130 мкг	900 мкг	14.4%	3.4%	692 г
Ретинол	0.117 мг	~
бета Каротин	0.078 мг	5 мг	1.6%	0.4%	6410 г
Витамин В1, тиамин	0.127 мг	1.5 мг	8.5%	2%	1181 г
Витамин В2, рибофлавин	0.086 мг	1.8 мг	4.8%	1.1%	2093 г
Витамин В4, холин	44.19 мг	500 мг	8.8%	2.1%	1131 г
Витамин В5, пантотеновая	0.334 мг	5 мг	6.7%	1.6%	1497 г
Витамин В6, пиридоксин	0.105 мг	2 мг	5.3%	1.2%	1905 г
Витамин В9, фолаты	26.977 мкг	400 мкг	6.7%	1.6%	1483 г
Витамин В12, кобаламин	0.038 мкг	3 мкг	1.3%	0.3%	7895 г
Витамин C, аскорбиновая	0.33 мг	90 мг	0.4%	0.1%	27273 г
Витамин D, кальциферол	0.483 мкг	10 мкг	4.8%	1.1%	2070 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.559 мг	15 мг	10.4%	2.4%	962 г
Витамин Н, биотин	2.355 мкг	50 мкг	4.7%	1.1%	2123 г
Витамин РР, НЭ	2.7732 мг	20 мг	13.9%	3.3%	721 г
Ниацин	1.369 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	111.76 мг	2500 мг	4.5%	1.1%	2237 г
Кальций, Ca	23 мг	1000 мг	2.3%	0.5%	4348 г
Кремний, Si	1.724 мг	30 мг	5.7%	1.3%	1740 г
Магний, Mg	19.14 мг	400 мг	4.8%	1.1%	2090 г
Натрий, Na	16.51 мг	1300 мг	1.3%	0.3%	7874 г
Сера, S	45.15 мг	1000 мг	4.5%	1.1%	2215 г
Фосфор, P	80.2 мг	800 мг	10%	2.3%	998 г
Хлор, Cl	20.15 мг	2300 мг	0.9%	0.2%	11414 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	452.6 мкг	~
Бор, B	15.9 мкг	~
Ванадий, V	38.79 мкг	~
Железо, Fe	1.115 мг	18 мг	6.2%	1.5%	1614 г
Йод, I	2.12 мкг	150 мкг	1.4%	0.3%	7075 г
Кобальт, Co	1.429 мкг	10 мкг	14.3%	3.4%	700 г
Марганец, Mn	0.3685 мг	2 мг	18.4%	4.3%	543 г
Медь, Cu	121.33 мкг	1000 мкг	12.1%	2.8%	824 г
Молибден, Mo	5.831 мкг	70 мкг	8.3%	1.9%	1200 г
Никель, Ni	0.948 мкг	~
Олово, Sn	2.24 мкг	~
Селен, Se	5.372 мкг	55 мкг	9.8%	2.3%	1024 г
Титан, Ti	4.74 мкг	~
Фтор, F	13.55 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	29520 г
Хром, Cr	1.24 мкг	50 мкг	2.5%	0.6%	4032 г
Цинк, Zn	0.6223 мг	12 мг	5.2%	1.2%	1928 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	29.618 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	19.5 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	0.5495 г	~
Аргинин*	0.248 г	~
Валин	0.144 г	~
Гистидин*	0.0724 г	~
Изолейцин	0.11 г	~
Лейцин	0.2071 г	~
Лизин	0.1354 г	~
Метионин	0.053 г	~
Метионин + Цистеин	0.0988 г	~
Треонин	0.1025 г	~
Триптофан	0.0429 г	~
Фенилаланин	0.1411 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.2504 г	~
Заменимые аминокислоты	1.2118 г	~
Аланин	0.1274 г	~
Аспарагиновая кислота	0.269 г	~
Глицин	0.1305 г	~
Глутаминовая кислота	0.4756 г	~
Пролин	0.1151 г	~
Серин	0.1633 г	~
Тирозин	0.1103 г	~
Цистеин	0.0441 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	83.99 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	8.0049 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	12.4 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.6626 г	~
6:0 Капроновая	0.303 г	~
8:0 Каприловая	0.1626 г	~
10:0 Каприновая	0.3719 г	~
12:0 Лауриновая	0.4236 г	~
14:0 Миристиновая	1.9648 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0007 г	~
16:0 Пальмитиновая	5.8855 г	~
17:0 Маргариновая	0.0022 г	~
18:0 Стеариновая	1.8372 г	~
20:0 Арахиновая	0.0453 г	~
22:0 Бегеновая	0.0677 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.0062 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	6.9892 г	min 16.8 г	41.6%	9.7%
14:1 Миристолеиновая	0.3793 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.6002 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.0007 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.8958 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.0337 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.2705 г	от 11.2 до 20.6 г	11.3%	2.6%
18:2 Линолевая	1.2291 г	~
18:3 Линоленовая	0.0217 г	~
20:4 Арахидоновая	0.0074 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.2 г	от 4.7 до 16.8 г	25.5%	6%

Энергетическая ценность кольца с арахисом составляет 426,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт КОЛЕЧКО С АРАХИСОМ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

КОЛЕЧКО С АРАХИСОМ богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 17,4 %, витамином B1 — 11,2 %, витамином B9 — 11 %, витамином E — 14,7 %, витамином PP — 20 %, кремнием — 42,5 %, фосфором — 18,3 %, кобальтом — 21,8 %, марганцем — 23,9 %, медью — 20,6 %

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Кольцо карамельное с арахисом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кольцо карамельное с арахисом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	433 кКал	1684 кКал	25.7%	5.9%	389 г
Белки	13 г	76 г	17.1%	3.9%	585 г
Жиры	35 г	56 г	62.5%	14.4%	160 г
Углеводы	60 г	219 г	27.4%	6.3%	365 г
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	1.3%	1818 г
Вода	4.23 г	2273 г	0.2%	53735 г
Зола	1.21 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	20 мкг	900 мкг	2.2%	0.5%	4500 г
Ретинол	0.02 мг	~
Лютеин + Зеаксантин	5 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.155 мг	1.5 мг	10.3%	2.4%	968 г
Витамин В2, рибофлавин	0.208 мг	1.8 мг	11.6%	2.7%	865 г
Витамин В4, холин	20.9 мг	500 мг	4.2%	1%	2392 г
Витамин В5, пантотеновая	0.265 мг	5 мг	5.3%	1.2%	1887 г
Витамин В6, пиридоксин	0.025 мг	2 мг	1.3%	0.3%	8000 г
Витамин В9, фолаты	39 мкг	400 мкг	9.8%	2.3%	1026 г
Витамин В12, кобаламин	0.33 мкг	3 мкг	11%	2.5%	909 г
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%	0.2%	15000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.74 мг	15 мг	4.9%	1.1%	2027 г
Витамин К, филлохинон	5.6 мкг	120 мкг	4.7%	1.1%	2143 г
Витамин РР, НЭ	1.109 мг	20 мг	5.5%	1.3%	1803 г
Макроэлементы
Калий, K	186 мг	2500 мг	7.4%	1.7%	1344 г
Кальций, Ca	106 мг	1000 мг	10.6%	2.4%	943 г
Магний, Mg	27 мг	400 мг	6.8%	1.6%	1481 г
Натрий, Na	198 мг	1300 мг	15.2%	3.5%	657 г
Фосфор, P	105 мг	800 мг	13.1%	3%	762 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.81 мг	18 мг	4.5%	1%	2222 г
Марганец, Mn	0.273 мг	2 мг	13.7%	3.2%	733 г
Медь, Cu	197 мкг	1000 мкг	19.7%	4.5%	508 г
Селен, Se	4.3 мкг	55 мкг	7.8%	1.8%	1279 г
Цинк, Zn	1.06 мг	12 мг	8.8%	2%	1132 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	48.25 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	7 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.342 г	max 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	18.96 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.24 г	~
6:0 Капроновая	0.118 г	~
8:0 Каприловая	0.484 г	~
10:0 Каприновая	0.513 г	~
12:0 Лауриновая	6.587 г	~
14:0 Миристиновая	2.474 г	~
15:0 Пентадекановая	0.031 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.803 г	~
17:0 Маргариновая	0.03 г	~
18:0 Стеариновая	4.588 г	~
20:0 Арахиновая	0.083 г	~
22:0 Бегеновая	0.008 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.988 г	min 16.8 г	17.8%	4.1%
14:1 Миристолеиновая	0.041 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.078 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.011 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.858 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.628 г	от 11.2 до 20.6 г	5.6%	1.3%
18:2 Линолевая	0.594 г	~
18:3 Линоленовая	0.034 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.034 г	от 0.9 до 3.7 г	3.8%	0.9%
Омега-6 жирные кислоты	0.594 г	от 4.7 до 16.8 г	12.6%	2.9%
Прочие вещества
Кофеин	7 мг	~
Теобромин	70 мг	~

Энергетическая ценность Кольцо карамельное с арахисом составляет 433 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник