Сколько калорий в колбасе московской

Содержание статьи

Калорийность Московская колбаса. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Московская колбаса».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	419 кКал	1684 кКал	24.9%	5.9%	402 г
Белки	17 г	76 г	22.4%	5.3%	447 г
Жиры	39 г	56 г	69.6%	16.6%	144 г
Вода	39.7 г	2273 г	1.7%	0.4%	5725 г
Зола	4.4 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.13 мг	1.5 мг	8.7%	2.1%	1154 г
Витамин В2, рибофлавин	0.16 мг	1.8 мг	8.9%	2.1%	1125 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.6 мг	15 мг	4%	1%	2500 г
Витамин РР, НЭ	9.2 мг	20 мг	46%	11%	217 г
Ниацин	5 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	399 мг	2500 мг	16%	3.8%	627 г
Кальций, Ca	26 мг	1000 мг	2.6%	0.6%	3846 г
Магний, Mg	23 мг	400 мг	5.8%	1.4%	1739 г
Натрий, Na	1510 мг	1300 мг	116.2%	27.7%	86 г
Сера, S	191 мг	1000 мг	19.1%	4.6%	524 г
Фосфор, P	182 мг	800 мг	22.8%	5.4%	440 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.4 мг	18 мг	13.3%	3.2%	750 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1.32 г	~
Валин	0.95 г	~
Гистидин*	0.86 г	~
Изолейцин	0.87 г	~
Лейцин	1.32 г	~
Лизин	1.31 г	~
Метионин	0.47 г	~
Метионин + Цистеин	0.76 г	~
Треонин	0.81 г	~
Триптофан	0.25 г	~
Фенилаланин	0.81 г	~
Фенилаланин+Тирозин	1.59 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	1.14 г	~
Аспарагиновая кислота	2 г	~
Гидроксипролин	0.26 г	~
Глицин	0.98 г	~
Глутаминовая кислота	2.86 г	~
Пролин	0.47 г	~
Серин	0.72 г	~
Тирозин	0.78 г	~
Цистеин	0.3 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	80 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	13.6 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.88 г	~
15:0 Пентадекановая	0.05 г	~
16:0 Пальмитиновая	8.47 г	~
17:0 Маргариновая	0.15 г	~
18:0 Стеариновая	4 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	18.29 г	min 16.8 г	108.9%	26%
14:1 Миристолеиновая	0.18 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.93 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	17.18 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.88 г	от 11.2 до 20.6 г	25.7%	6.1%
18:2 Линолевая	2.14 г	~
18:3 Линоленовая	0.44 г	~
20:4 Арахидоновая	0.3 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.44 г	от 0.9 до 3.7 г	48.9%	11.7%
Омега-6 жирные кислоты	2.44 г	от 4.7 до 16.8 г	51.9%	12.4%

Энергетическая ценность Московская колбаса составляет 419 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность колбаса московская. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «колбаса московская».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	472.7 кКал	1684 кКал	28.1%	5.9%	356 г
Белки	24.8 г	76 г	32.6%	6.9%	306 г
Жиры	41.5 г	56 г	74.1%	15.7%	135 г
Вода	27.6 г	2273 г	1.2%	0.3%	8236 г
Зола	6.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.3 мг	1.5 мг	20%	4.2%	500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.3 мг	1.8 мг	16.7%	3.5%	600 г
Витамин РР, НЭ	8.1 мг	20 мг	40.5%	8.6%	247 г
Макроэлементы
Калий, K	439 мг	2500 мг	17.6%	3.7%	569 г
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%	0.3%	7143 г
Магний, Mg	30 мг	400 мг	7.5%	1.6%	1333 г
Натрий, Na	2036 мг	1300 мг	156.6%	33.1%	64 г
Сера, S	248 мг	1000 мг	24.8%	5.2%	403 г
Фосфор, P	284 мг	800 мг	35.5%	7.5%	282 г
Микроэлементы
Железо, Fe	3.9 мг	18 мг	21.7%	4.6%	462 г
Йод, I	7 мкг	150 мкг	4.7%	1%	2143 г

Энергетическая ценность колбаса московская составляет 472,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник