Сколько калорий в кофе с молоком и 1 ложка сахара
Содержание статьи
Рецепт Кофе с молоком и 1 ложкой сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Кофе с молоком и 1 ложкой сахара».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.5 кКал | 1684 кКал | 1.3% | 6% | 7833 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 3.7% | 12667 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 4.2% | 11200 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 7.4% | 6257 г |
| Вода | 94.2 г | 2273 г | 4.1% | 19.1% | 2413 г |
| Зола | 0.195 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.1 мкг | 900 мкг | 0.5% | 2.3% | 21951 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.4% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 8.8% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 3.23 мг | 500 мг | 0.6% | 2.8% | 15480 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 4.7% | 9615 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.9% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.685 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.9% | 58394 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.055 мкг | 3 мкг | 1.8% | 8.4% | 5455 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.9% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.438 мкг | 50 мкг | 0.9% | 4.2% | 11416 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5313 мг | 20 мг | 2.7% | 12.6% | 3764 г |
| Ниацин | 0.342 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.08 мг | 2500 мг | 0.8% | 3.7% | 12450 г |
| Кальций, Ca | 20.36 мг | 1000 мг | 2% | 9.3% | 4912 г |
| Магний, Mg | 2.74 мг | 400 мг | 0.7% | 3.3% | 14599 г |
| Натрий, Na | 10.21 мг | 1300 мг | 0.8% | 3.7% | 12733 г |
| Сера, S | 3.97 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.9% | 25189 г |
| Фосфор, P | 15.8 мг | 800 мг | 2% | 9.3% | 5063 г |
| Хлор, Cl | 15.07 мг | 2300 мг | 0.7% | 3.3% | 15262 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.101 мг | 18 мг | 0.6% | 2.8% | 17822 г |
| Йод, I | 1.23 мкг | 150 мкг | 0.8% | 3.7% | 12195 г |
| Кобальт, Co | 0.11 мкг | 10 мкг | 1.1% | 5.1% | 9091 г |
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 9.86 мкг | 1000 мкг | 1% | 4.7% | 10142 г |
| Молибден, Mo | 0.685 мкг | 70 мкг | 1% | 4.7% | 10219 г |
| Олово, Sn | 1.78 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.274 мкг | 55 мкг | 0.5% | 2.3% | 20073 г |
| Стронций, Sr | 2.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 61.26 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 7% | 6530 г |
| Хром, Cr | 0.27 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.3% | 18519 г |
| Цинк, Zn | 0.063 мг | 12 мг | 0.5% | 2.3% | 19048 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | max 100 г | |||
| Галактоза | 0.002 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.003 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.658 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.19 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.026 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.039 г | ~ | |||
| Лизин | 0.036 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.021 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.024 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.241 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.07 г | ~ | |||
| Пролин | 0.038 г | ~ | |||
| Серин | 0.025 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.37 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 4:0 Масляная | 0.015 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.011 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.005 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.012 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.014 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.07 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.088 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.048 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:1 Миристолеиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.107 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:2 Линолевая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком и 1 ложкой сахара составляет 21,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Кофе растворимый с молоком и 1 ч.л. сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Кофе растворимый с молоком и 1 ч.л. сахара».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.8 кКал | 1684 кКал | 1.8% | 6% | 5651 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 3% | 10857 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.3% | 14000 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 8.7% | 3776 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 13.4% | 2471 г |
| Зола | 0.125 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.3 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.3% | 27273 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.3% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 7% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 3.54 мг | 500 мг | 0.7% | 2.3% | 14124 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 3.7% | 8772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1.3% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.75 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 53333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.06 мкг | 3 мкг | 2% | 6.7% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.7% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 3.4% | 10417 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5174 мг | 20 мг | 2.6% | 8.7% | 3865 г |
| Ниацин | 0.375 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.05 мг | 2500 мг | 0.9% | 3% | 11338 г |
| Кальций, Ca | 23.18 мг | 1000 мг | 2.3% | 7.7% | 4314 г |
| Магний, Mg | 2.89 мг | 400 мг | 0.7% | 2.3% | 13841 г |
| Натрий, Na | 8.3 мг | 1300 мг | 0.6% | 2% | 15663 г |
| Сера, S | 5.14 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.7% | 19455 г |
| Фосфор, P | 17.3 мг | 800 мг | 2.2% | 7.4% | 4624 г |
| Хлор, Cl | 17.6 мг | 2300 мг | 0.8% | 2.7% | 13068 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.122 мг | 18 мг | 0.7% | 2.3% | 14754 г |
| Йод, I | 1.35 мкг | 150 мкг | 0.9% | 3% | 11111 г |
| Кобальт, Co | 0.12 мкг | 10 мкг | 1.2% | 4% | 8333 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 90909 г |
| Медь, Cu | 2.27 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.7% | 44053 г |
| Молибден, Mo | 0.75 мкг | 70 мкг | 1.1% | 3.7% | 9333 г |
| Олово, Sn | 1.95 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.3 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.7% | 18333 г |
| Стронций, Sr | 2.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.5 мкг | 4000 мкг | 2% | 6.7% | 4908 г |
| Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 0.06 мг | 12 мг | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.7 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе растворимый с молоком и 1 ч.л. сахара составляет 29,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник