Сколько калорий в кофе с молоком 3

Содержание статьи

Калорийность Кофе с молоком. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кофе с молоком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	52 кКал	1684 кКал	3.1%	6%	3238 г
Белки	4.3 г	76 г	5.7%	11%	1767 г
Жиры	1 г	56 г	1.8%	3.5%	5600 г
Углеводы	6.4 г	219 г	2.9%	5.6%	3422 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Вода	87.4 г	2273 г	3.8%	7.3%	2601 г
Зола	0.8 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	5.2%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.16 мг	1.8 мг	8.9%	17.1%	1125 г
Витамин В4, холин	15.8 мг	500 мг	3.2%	6.2%	3165 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	7.7%	2500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.025 мг	2 мг	1.3%	2.5%	8000 г
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%	1.5%	13333 г
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%	12.9%	1500 г
Витамин C, аскорбиновая	1.3 мг	90 мг	1.4%	2.7%	6923 г
Витамин Н, биотин	3.2 мкг	50 мкг	6.4%	12.3%	1563 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.2%	120000 г
Витамин РР, НЭ	1.3 мг	20 мг	6.5%	12.5%	1538 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	157 мг	2500 мг	6.3%	12.1%	1592 г
Кальций, Ca	136 мг	1000 мг	13.6%	26.2%	735 г
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%	7.7%	2500 г
Натрий, Na	52 мг	1300 мг	4%	7.7%	2500 г
Сера, S	42 мг	1000 мг	4.2%	8.1%	2381 г
Фосфор, P	96 мг	800 мг	12%	23.1%	833 г
Хлор, Cl	100 мг	2300 мг	4.3%	8.3%	2300 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	50 мкг	~
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%	1.2%	18000 г
Йод, I	9 мкг	150 мкг	6%	11.5%	1667 г
Кобальт, Co	0.9 мкг	10 мкг	9%	17.3%	1111 г
Марганец, Mn	0.005 мг	2 мг	0.3%	0.6%	40000 г
Медь, Cu	12 мкг	1000 мкг	1.2%	2.3%	8333 г
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%	13.7%	1400 г
Олово, Sn	15 мкг	~
Селен, Se	1 мкг	55 мкг	1.8%	3.5%	5500 г
Стронций, Sr	17 мкг	~
Фтор, F	20 мкг	4000 мкг	0.5%	1%	20000 г
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%	7.7%	2500 г
Цинк, Zn	0.4 мг	12 мг	3.3%	6.3%	3000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	6.4 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	3 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.7 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.31 г	min 16.8 г	1.8%	3.5%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.026 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	0.4%
Омега-3 жирные кислоты	0.004 г	от 0.9 до 3.7 г	0.4%	0.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.023 г	от 4.7 до 16.8 г	0.5%	1%

Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 52 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Кофе с молоком 3,2%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кофе с молоком 3,2%».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	16.2 кКал	1684 кКал	1%	6.2%	10395 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	7.4%	8444 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	8.6%	7000 г
Углеводы	1.2 г	219 г	0.5%	3.1%	18250 г
Вода	95.7 г	2273 г	4.2%	25.9%	2375 г
Зола	0.185 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3.9 мкг	900 мкг	0.4%	2.5%	23077 г
Ретинол	0.004 мг	~
бета Каротин	0.002 мг	5 мг	250000 г
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%	1.9%	30000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.044 мг	1.8 мг	2.4%	14.8%	4091 г
Витамин В4, холин	5.81 мг	500 мг	1.2%	7.4%	8606 г
Витамин В5, пантотеновая	0.049 мг	5 мг	1%	6.2%	10204 г
Витамин В6, пиридоксин	0.006 мг	2 мг	0.3%	1.9%	33333 г
Витамин В9, фолаты	1.108 мкг	400 мкг	0.3%	1.9%	36101 г
Витамин В12, кобаламин	0.049 мкг	3 мкг	1.6%	9.9%	6122 г
Витамин C, аскорбиновая	0.15 мг	90 мг	0.2%	1.2%	60000 г
Витамин D, кальциферол	0.012 мкг	10 мкг	0.1%	0.6%	83333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.025 мг	15 мг	0.2%	1.2%	60000 г
Витамин Н, биотин	0.788 мкг	50 мкг	1.6%	9.9%	6345 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.6%	120000 г
Витамин РР, НЭ	0.5172 мг	20 мг	2.6%	16%	3867 г
Ниацин	0.32 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	35.96 мг	2500 мг	1.4%	8.6%	6952 г
Кальций, Ca	34.36 мг	1000 мг	3.4%	21%	2910 г
Магний, Mg	4.19 мг	400 мг	1%	6.2%	9547 г
Натрий, Na	13.02 мг	1300 мг	1%	6.2%	9985 г
Сера, S	7.88 мг	1000 мг	0.8%	4.9%	12690 г
Фосфор, P	25.5 мг	800 мг	3.2%	19.8%	3137 г
Хлор, Cl	25.67 мг	2300 мг	1.1%	6.8%	8960 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	12.3 мкг	~
Железо, Fe	0.101 мг	18 мг	0.6%	3.7%	17822 г
Йод, I	2.22 мкг	150 мкг	1.5%	9.3%	6757 г
Кобальт, Co	0.222 мкг	10 мкг	2.2%	13.6%	4505 г
Марганец, Mn	0.0024 мг	2 мг	0.1%	0.6%	83333 г
Медь, Cu	3.4 мкг	1000 мкг	0.3%	1.9%	29412 г
Молибден, Mo	2.414 мкг	70 мкг	3.4%	21%	2900 г
Олово, Sn	3.69 мкг	~
Селен, Se	0.246 мкг	55 мкг	0.4%	2.5%	22358 г
Стронций, Sr	4.19 мкг	~
Фтор, F	78.82 мкг	4000 мкг	2%	12.3%	5075 г
Хром, Cr	0.49 мкг	50 мкг	1%	6.2%	10204 г
Цинк, Zn	0.0985 мг	12 мг	0.8%	4.9%	12183 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.2 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	2.22 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.246 г	min 16.8 г	1.5%	9.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.02 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	1.2%

Энергетическая ценность Кофе с молоком 3,2% составляет 16,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Кофе с молоком 3,3%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кофе с молоком 3,3%».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	26.6 кКал	1684 кКал	1.6%	6%	6331 г
Белки	1.4 г	76 г	1.8%	6.8%	5429 г
Жиры	1.4 г	56 г	2.5%	9.4%	4000 г
Углеводы	2 г	219 г	0.9%	3.4%	10950 г
Вода	94 г	2273 г	4.1%	15.4%	2418 г
Витамины
Витамин А, РЭ	12.9 мкг	900 мкг	1.4%	5.3%	6977 г
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%	0.8%	62500 г
Витамин В1, тиамин	0.016 мг	1.5 мг	1.1%	4.1%	9375 г
Витамин В2, рибофлавин	0.078 мг	1.8 мг	4.3%	16.2%	2308 г
Витамин В4, холин	9.25 мг	500 мг	1.9%	7.1%	5405 г
Витамин В5, пантотеновая	0.157 мг	5 мг	3.1%	11.7%	3185 г
Витамин В6, пиридоксин	0.02 мг	2 мг	1%	3.8%	10000 г
Витамин В9, фолаты	1.961 мкг	400 мкг	0.5%	1.9%	20398 г
Витамин В12, кобаламин	0.157 мкг	3 мкг	5.2%	19.5%	1911 г
Витамин C, аскорбиновая	0.51 мг	90 мг	0.6%	2.3%	17647 г
Витамин D, кальциферол	0.02 мкг	10 мкг	0.2%	0.8%	50000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.039 мг	15 мг	0.3%	1.1%	38462 г
Витамин Н, биотин	1.255 мкг	50 мкг	2.5%	9.4%	3984 г
Витамин РР, НЭ	0.8331 мг	20 мг	4.2%	15.8%	2401 г
Макроэлементы
Калий, K	57.25 мг	2500 мг	2.3%	8.6%	4367 г
Кальций, Ca	51.67 мг	1000 мг	5.2%	19.5%	1935 г
Магний, Mg	6.08 мг	400 мг	1.5%	5.6%	6579 г
Натрий, Na	20.2 мг	1300 мг	1.6%	6%	6436 г
Сера, S	11.96 мг	1000 мг	1.2%	4.5%	8361 г
Фосфор, P	40.2 мг	800 мг	5%	18.8%	1990 г
Хлор, Cl	43.96 мг	2300 мг	1.9%	7.1%	5232 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.16 мг	18 мг	0.9%	3.4%	11250 г
Йод, I	3.53 мкг	150 мкг	2.4%	9%	4249 г
Кобальт, Co	0.314 мкг	10 мкг	3.1%	11.7%	3185 г
Марганец, Mn	0.0033 мг	2 мг	0.2%	0.8%	60606 г
Медь, Cu	5.06 мкг	1000 мкг	0.5%	1.9%	19763 г
Молибден, Mo	1.961 мкг	70 мкг	2.8%	10.5%	3570 г
Селен, Se	0.784 мкг	55 мкг	1.4%	5.3%	7015 г
Фтор, F	66.67 мкг	4000 мкг	1.7%	6.4%	6000 г
Хром, Cr	0.78 мкг	50 мкг	1.6%	6%	6410 г
Цинк, Zn	0.1569 мг	12 мг	1.3%	4.9%	7648 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	3.9 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Кофе с молоком 3,3% составляет 26,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник