Сколько калорий в кофе растворимом три в одном

Рецепт Растворимый кофе 3 в 1 (карамель 12 г). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Растворимый кофе 3 в 1 (карамель 12 г)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	15.5 кКал	1684 кКал	0.9%	5.8%	10865 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	4.5%	15200 г
Жиры	0.6 г	56 г	1.1%	7.1%	9333 г
Углеводы	1.9 г	219 г	0.9%	5.8%	11526 г
Вода	95.9 г	2273 г	4.2%	27.1%	2370 г
Зола	0.072 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	5.3 мкг	900 мкг	0.6%	3.9%	16981 г
Ретинол	0.005 мг	~
бета Каротин	0.002 мг	5 мг	250000 г
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	1.9%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.027 мг	1.8 мг	1.5%	9.7%	6667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	1.3%	66667 г
Витамин В9, фолаты	0.426 мкг	400 мкг	0.1%	0.6%	93897 г
Витамин C, аскорбиновая	0.04 мг	90 мг	225000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.007 мг	15 мг	214286 г
Витамин РР, НЭ	0.4509 мг	20 мг	2.3%	14.8%	4436 г
Ниацин	0.355 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	10.34 мг	2500 мг	0.4%	2.6%	24178 г
Кальций, Ca	15.7 мг	1000 мг	1.6%	10.3%	6369 г
Магний, Mg	2.09 мг	400 мг	0.5%	3.2%	19139 г
Натрий, Na	3.77 мг	1300 мг	0.3%	1.9%	34483 г
Сера, S	0.96 мг	1000 мг	0.1%	0.6%	104167 г
Фосфор, P	11.2 мг	800 мг	1.4%	9%	7143 г
Хлор, Cl	1.34 мг	2300 мг	0.1%	0.6%	171642 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	0.7 мкг	~
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%	3.9%	18000 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.6%	133333 г
Медь, Cu	1.43 мкг	1000 мкг	0.1%	0.6%	69930 г
Олово, Sn	0.18 мкг	~
Стронций, Sr	0.24 мкг	~
Фтор, F	95.74 мкг	4000 мкг	2.4%	15.5%	4178 г
Цинк, Zn	0.0118 мг	12 мг	0.1%	0.6%	101695 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.8 г	max 100 г
Галактоза	0.001 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.001 г	~
Лактоза	0.373 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.136 г	~
Аргинин*	0.011 г	~
Валин	0.021 г	~
Гистидин*	0.008 г	~
Изолейцин	0.019 г	~
Лейцин	0.031 г	~
Лизин	0.024 г	~
Метионин	0.008 г	~
Метионин + Цистеин	0.011 г	~
Треонин	0.014 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.015 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.029 г	~
Заменимые аминокислоты	0.189 г	~
Аланин	0.01 г	~
Аспарагиновая кислота	0.019 г	~
Глицин	0.006 г	~
Глутаминовая кислота	0.067 г	~
Пролин	0.033 г	~
Серин	0.018 г	~
Тирозин	0.014 г	~
Цистеин	0.003 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	2.1 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.039 г	~
6:0 Капроновая	0.006 г	~
8:0 Каприловая	0.006 г	~
10:0 Каприновая	0.012 г	~
12:0 Лауриновая	0.007 г	~
14:0 Миристиновая	0.065 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.182 г	~
18:0 Стеариновая	0.07 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.021 г	min 16.8 г	0.1%	0.6%
14:1 Миристолеиновая	0.009 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.163 г	от 11.2 до 20.6 г	1.5%	9.7%
18:2 Линолевая	0.15 г	~
18:3 Линоленовая	0.013 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	13.5%

Энергетическая ценность Растворимый кофе 3 в 1 (карамель 12 г) составляет 15,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник