Сколько калорий в кофе из цикория

Содержание статьи

Рецепт Кофе из цикория. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кофе из цикория».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	66.5 кКал	1684 кКал	3.9%	5.9%	2532 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	1.4%	10857 г
Жиры	6 г	56 г	10.7%	16.1%	933 г
Углеводы	2.8 г	219 г	1.3%	2%	7821 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	5.3%	2857 г
Вода	89.4 г	2273 г	3.9%	5.9%	2543 г
Зола	0.291 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.012 мг	1.5 мг	0.8%	1.2%	12500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%	0.3%	45000 г
Витамин В4, холин	2.13 мг	500 мг	0.4%	0.6%	23474 г
Витамин В5, пантотеновая	0.086 мг	5 мг	1.7%	2.6%	5814 г
Витамин В6, пиридоксин	0.038 мг	2 мг	1.9%	2.9%	5263 г
Витамин В9, фолаты	6.875 мкг	400 мкг	1.7%	2.6%	5818 г
Витамин C, аскорбиновая	1.33 мг	90 мг	1.5%	2.3%	6767 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.038 мг	15 мг	0.3%	0.5%	39474 г
Витамин РР, НЭ	0.24 мг	20 мг	1.2%	1.8%	8333 г
Макроэлементы
Калий, K	102 мг	2500 мг	4.1%	6.2%	2451 г
Кальций, Ca	11.94 мг	1000 мг	1.2%	1.8%	8375 г
Магний, Mg	12.63 мг	400 мг	3.2%	4.8%	3167 г
Натрий, Na	10.56 мг	1300 мг	0.8%	1.2%	12311 г
Сера, S	8.1 мг	1000 мг	0.8%	1.2%	12346 г
Фосфор, P	32.6 мг	800 мг	4.1%	6.2%	2454 г
Хлор, Cl	0.87 мг	2300 мг	264368 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.511 мг	18 мг	2.8%	4.2%	3523 г
Марганец, Mn	0.2591 мг	2 мг	13%	19.5%	772 г
Медь, Cu	76.5 мкг	1000 мкг	7.7%	11.6%	1307 г
Молибден, Mo	1 мкг	70 мкг	1.4%	2.1%	7000 г
Селен, Se	1.638 мкг	55 мкг	3%	4.5%	3358 г
Фтор, F	62.5 мкг	4000 мкг	1.6%	2.4%	6400 г
Цинк, Zn	0.2088 мг	12 мг	1.7%	2.6%	5747 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.9 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.094 г	~
Валин	0.035 г	~
Гистидин*	0.013 г	~
Изолейцин	0.023 г	~
Лейцин	0.043 г	~
Лизин	0.025 г	~
Метионин	0.011 г	~
Треонин	0.021 г	~
Триптофан	0.007 г	~
Фенилаланин	0.029 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.029 г	~
Аспарагиновая кислота	0.056 г	~
Глицин	0.027 г	~
Глутаминовая кислота	0.131 г	~
Пролин	0.024 г	~
Серин	0.03 г	~
Тирозин	0.018 г	~
Цистеин	0.011 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.25 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	5.3 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.034 г	~
8:0 Каприловая	0.418 г	~
10:0 Каприновая	0.332 г	~
12:0 Лауриновая	2.644 г	~
14:0 Миристиновая	1.044 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.51 г	~
18:0 Стеариновая	0.309 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.254 г	min 16.8 г	1.5%	2.3%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.254 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.076 г	от 11.2 до 20.6 г	0.7%	1.1%
18:2 Линолевая	0.075 г	~
18:3 Линоленовая	0.002 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	3.2%

Читайте также: Сколько калорий у мидиях

Энергетическая ценность Кофе из цикория составляет 66,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Кофе из цикория. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кофе из цикория».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	128.2 кКал	1684 кКал	7.6%	5.9%	1314 г
Белки	3.9 г	76 г	5.1%	4%	1949 г
Жиры	3 г	56 г	5.4%	4.2%	1867 г
Углеводы	22.1 г	219 г	10.1%	7.9%	991 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	7.9 г	20 г	39.5%	30.8%	253 г
Вода	84 г	2273 г	3.7%	2.9%	2706 г
Витамины
Витамин А, РЭ	15.2 мкг	900 мкг	1.7%	1.3%	5921 г
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%	0.2%	62500 г
Витамин В1, тиамин	0.019 мг	1.5 мг	1.3%	1%	7895 г
Витамин В2, рибофлавин	0.123 мг	1.8 мг	6.8%	5.3%	1463 г
Витамин В4, холин	22.36 мг	500 мг	4.5%	3.5%	2236 г
Витамин В5, пантотеновая	0.379 мг	5 мг	7.6%	5.9%	1319 г
Витамин В6, пиридоксин	0.047 мг	2 мг	2.4%	1.9%	4255 г
Витамин В9, фолаты	4.737 мкг	400 мкг	1.2%	0.9%	8444 г
Витамин В12, кобаламин	0.379 мкг	3 мкг	12.6%	9.8%	792 г
Витамин C, аскорбиновая	0.57 мг	90 мг	0.6%	0.5%	15789 г
Витамин D, кальциферол	0.047 мкг	10 мкг	0.5%	0.4%	21277 г
Витамин Н, биотин	3.032 мкг	50 мкг	6.1%	4.8%	1649 г
Витамин РР, НЭ	0.8526 мг	20 мг	4.3%	3.4%	2346 г
Макроэлементы
Калий, K	138.32 мг	2500 мг	5.5%	4.3%	1807 г
Кальций, Ca	114.63 мг	1000 мг	11.5%	9%	872 г
Магний, Mg	13.26 мг	400 мг	3.3%	2.6%	3017 г
Натрий, Na	47.37 мг	1300 мг	3.6%	2.8%	2744 г
Сера, S	27.47 мг	1000 мг	2.7%	2.1%	3640 г
Фосфор, P	86.2 мг	800 мг	10.8%	8.4%	928 г
Хлор, Cl	104.21 мг	2300 мг	4.5%	3.5%	2207 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.095 мг	18 мг	0.5%	0.4%	18947 г
Йод, I	8.53 мкг	150 мкг	5.7%	4.4%	1758 г
Кобальт, Co	0.758 мкг	10 мкг	7.6%	5.9%	1319 г
Марганец, Mn	0.0057 мг	2 мг	0.3%	0.2%	35088 г
Медь, Cu	11.37 мкг	1000 мкг	1.1%	0.9%	8795 г
Молибден, Mo	4.737 мкг	70 мкг	6.8%	5.3%	1478 г
Селен, Se	1.895 мкг	55 мкг	3.4%	2.7%	2902 г
Фтор, F	18.95 мкг	4000 мкг	0.5%	0.4%	21108 г
Хром, Cr	1.89 мкг	50 мкг	3.8%	3%	2646 г
Цинк, Zn	0.3789 мг	12 мг	3.2%	2.5%	3167 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	8.5 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Кофе из цикория составляет 128,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Кофе из цикория. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кофе из цикория».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	9.2 кКал	1684 кКал	0.5%	5.4%	18304 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	3.3%	38000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	2.2%	56000 г
Углеводы	1.7 г	219 г	0.8%	8.7%	12882 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	5.4%	20000 г
Вода	99.3 г	2273 г	4.4%	47.8%	2289 г
Зола	0.135 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.4 мкг	900 мкг	225000 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	1.1%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.006 мг	1.8 мг	0.3%	3.3%	30000 г
Витамин В4, холин	0.67 мг	500 мг	0.1%	1.1%	74627 г
Витамин В5, пантотеновая	0.012 мг	5 мг	0.2%	2.2%	41667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.002 мг	2 мг	0.1%	1.1%	100000 г
Витамин В9, фолаты	1.068 мкг	400 мкг	0.3%	3.3%	37453 г
Витамин В12, кобаламин	0.008 мкг	3 мкг	0.3%	3.3%	37500 г
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%	1.1%	90000 г
Витамин D, кальциферол	0.001 мкг	10 мкг	1000000 г
Витамин Н, биотин	0.136 мкг	50 мкг	0.3%	3.3%	36765 г
Витамин РР, НЭ	0.038 мг	20 мг	0.2%	2.2%	52632 г
Ниацин	0.004 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	11.55 мг	2500 мг	0.5%	5.4%	21645 г
Кальций, Ca	8.36 мг	1000 мг	0.8%	8.7%	11962 г
Магний, Mg	1.78 мг	400 мг	0.4%	4.3%	22472 г
Натрий, Na	5.9 мг	1300 мг	0.5%	5.4%	22034 г
Сера, S	1.23 мг	1000 мг	0.1%	1.1%	81301 г
Фосфор, P	4.5 мг	800 мг	0.6%	6.5%	17778 г
Хлор, Cl	4.24 мг	2300 мг	0.2%	2.2%	54245 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	2.1 мкг	~
Железо, Fe	0.01 мг	18 мг	0.1%	1.1%	180000 г
Йод, I	0.38 мкг	150 мкг	0.3%	3.3%	39474 г
Кобальт, Co	0.038 мкг	10 мкг	0.4%	4.3%	26316 г
Марганец, Mn	0.0028 мг	2 мг	0.1%	1.1%	71429 г
Медь, Cu	11.13 мкг	1000 мкг	1.1%	12%	8985 г
Молибден, Mo	0.212 мкг	70 мкг	0.3%	3.3%	33019 г
Олово, Sn	0.64 мкг	~
Селен, Se	0.047 мкг	55 мкг	0.1%	1.1%	117021 г
Стронций, Sr	0.72 мкг	~
Фтор, F	67.22 мкг	4000 мкг	1.7%	18.5%	5951 г
Хром, Cr	0.08 мкг	50 мкг	0.2%	2.2%	62500 г
Цинк, Zn	0.0303 мг	12 мг	0.3%	3.3%	39604 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.002 г	~
Валин	0.001 г	~
Изолейцин	0.001 г	~
Лейцин	0.001 г	~
Лизин	0.001 г	~
Треонин	0.001 г	~
Фенилаланин	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	0.3 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.033 г	min 16.8 г	0.2%	2.2%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.004 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.001 г	~

Энергетическая ценность Кофе из цикория составляет 9,2 кКал.

Порция = 245 гр (22.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник