Сколько калорий в клюквенном соке
Содержание статьи
Калорийность Клюквенный сок. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Клюквенный сок».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48 кКал | 1684 кКал | 2.9% | 6% | 3508 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.6% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 11.5% | 1825 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Вода | 85.6 г | 2273 г | 3.8% | 7.9% | 2655 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.5% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 2.1% | 10000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 2.3% | 9434 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 2.9% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.6% | 40000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11 мг | 90 мг | 12.2% | 25.4% | 818 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.12 мг | 20 мг | 0.6% | 1.3% | 16667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24 мг | 2500 мг | 1% | 2.1% | 10417 г |
| Кальций, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.7% | 12500 г |
| Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 1.7% | 13333 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 43333 г |
| Фосфор, P | 4 мг | 800 мг | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.01 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 180000 г |
| Марганец, Mn | 0.158 мг | 2 мг | 7.9% | 16.5% | 1266 г |
| Медь, Cu | 7 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1.5% | 14286 г |
| Фтор, F | 65 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3.3% | 6154 г |
| Цинк, Zn | 0.04 мг | 12 мг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.033 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.023 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая | 0.023 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.023 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 1% |
Энергетическая ценность Клюквенный сок составляет 48 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность Клюквенный сок. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Клюквенный сок».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49 кКал | 1684 кКал | 2.9% | 5.9% | 3437 г |
| Углеводы | 12.4 г | 219 г | 5.7% | 11.6% | 1766 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 8% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.8% | 25714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 4.5% | 4464 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 1.2% | 18182 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.5 мг | 90 мг | 11.7% | 23.9% | 857 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12 мг | 2500 мг | 0.5% | 1% | 20833 г |
| Кальций, Ca | 5 мг | 1000 мг | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Магний, Mg | 2 мг | 400 мг | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.8% | 26000 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 80000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.07 мг | 18 мг | 0.4% | 0.8% | 25714 г |
| Цинк, Zn | 0.02 мг | 12 мг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
Энергетическая ценность Клюквенный сок составляет 49 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Клюквенный сок. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Клюквенный сок».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.8 кКал | 1684 кКал | 1.1% | 6.2% | 9461 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 11.8% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 11.2% | 5000 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 23.6% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.6% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.51 мг | 500 мг | 0.1% | 0.6% | 98039 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 3.4% | 17857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1.7% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.093 мкг | 400 мкг | 430108 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.24 мг | 90 мг | 1.4% | 7.9% | 7258 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.112 мг | 15 мг | 0.7% | 3.9% | 13393 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 2.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0094 мг | 20 мг | 212766 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.04 мг | 2500 мг | 0.3% | 1.7% | 31095 г |
| Кальций, Ca | 4.78 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.8% | 20921 г |
| Магний, Mg | 1.43 мг | 400 мг | 0.4% | 2.2% | 27972 г |
| Натрий, Na | 1.01 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 128713 г |
| Сера, S | 0.87 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 114943 г |
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 1.1% | 66667 г |
| Хлор, Cl | 1.22 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 188525 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.035 мг | 18 мг | 0.2% | 1.1% | 51429 г |
| Марганец, Mn | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 10.1% | 5714 г |
| Медь, Cu | 6.22 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 3.4% | 16077 г |
| Селен, Se | 0.009 мкг | 55 мкг | 611111 г | ||
| Фтор, F | 87.26 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 12.4% | 4584 г |
| Цинк, Zn | 0.0093 мг | 12 мг | 0.1% | 0.6% | 129032 г |
Энергетическая ценность Клюквенный сок составляет 17,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Сок клюквенный свежевыжатый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Сок клюквенный свежевыжатый».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.9 кКал | 1684 кКал | 2% | 6.1% | 5119 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.4% | 12667 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.2% | 28000 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 6.1% | 4977 г |
| Органические кислоты | 3.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 59.3% | 513 г |
| Вода | 86.9 г | 2273 г | 3.8% | 11.6% | 2616 г |
| Зола | 0.353 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.5 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.2% | 25714 г |
| бета Каротин | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 2.4% | 11905 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 4.9% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 4% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 6.47 мг | 500 мг | 1.3% | 4% | 7728 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.347 мг | 5 мг | 6.9% | 21% | 1441 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 14.3% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.176 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.9% | 34014 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.65 мг | 90 мг | 19.6% | 59.6% | 510 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.176 мг | 15 мг | 7.8% | 23.7% | 1276 г |
| Витамин Н, биотин | 117.647 мкг | 50 мкг | 235.3% | 715.2% | 43 г |
| Витамин К, филлохинон | 6 мкг | 120 мкг | 5% | 15.2% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3529 мг | 20 мг | 1.8% | 5.5% | 5667 г |
| Ниацин | 0.235 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140 мг | 2500 мг | 5.6% | 17% | 1786 г |
| Кальций, Ca | 16.47 мг | 1000 мг | 1.6% | 4.9% | 6072 г |
| Кремний, Si | 1.765 мг | 30 мг | 5.9% | 17.9% | 1700 г |
| Магний, Mg | 17.65 мг | 400 мг | 4.4% | 13.4% | 2266 г |
| Натрий, Na | 1.18 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 110169 г |
| Сера, S | 4.59 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.5% | 21786 г |
| Фосфор, P | 12.9 мг | 800 мг | 1.6% | 4.9% | 6202 г |
| Хлор, Cl | 7.88 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.9% | 29188 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 56.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 141.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.706 мг | 18 мг | 3.9% | 11.9% | 2550 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 1.694 мкг | 10 мкг | 16.9% | 51.4% | 590 г |
| Литий, Li | 4.118 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4235 мг | 2 мг | 21.2% | 64.4% | 472 г |
| Медь, Cu | 71.76 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 21.9% | 1394 г |
| Молибден, Mo | 5.882 мкг | 70 мкг | 8.4% | 25.5% | 1190 г |
| Никель, Ni | 20 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 51.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.118 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.6% | 46610 г |
| Стронций, Sr | 30.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.76 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.9% | 34014 г |
| Хром, Cr | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.9% | 38462 г |
| Цинк, Zn | 0.1176 мг | 12 мг | 1% | 3% | 10204 г |
| Цирконий, Zr | 0.21 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.941 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.235 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.294 г | ~ |
Энергетическая ценность Сок клюквенный свежевыжатый составляет 32,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник