Сколько калорий в киселе с малиной
Содержание статьи
Рецепт Малиновый кисель. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Малиновый кисель».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.2 кКал | 1684 кКал | 1.9% | 6.1% | 5397 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 10.9% | 2959 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 8% | 4000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 12.8% | 2471 г |
| Зола | 0.035 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| альфа Каротин | 2.929 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 11.414 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 1.03 мг | 500 мг | 0.2% | 0.6% | 48544 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 1% | 33333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.626 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2.2% | 15232 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.67 мг | 90 мг | 1.9% | 6.1% | 5389 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.073 мг | 15 мг | 0.5% | 1.6% | 20548 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.9% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0232 мг | 20 мг | 0.1% | 0.3% | 86207 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 11.97 мг | 2500 мг | 0.5% | 1.6% | 20886 г |
| Кальций, Ca | 6.35 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.9% | 15748 г |
| Магний, Mg | 2.15 мг | 400 мг | 0.5% | 1.6% | 18605 г |
| Натрий, Na | 1.03 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 126214 г |
| Сера, S | 1.55 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 64516 г |
| Фосфор, P | 3.5 мг | 800 мг | 0.4% | 1.3% | 22857 г |
| Хлор, Cl | 1.18 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 194915 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.077 мг | 18 мг | 0.4% | 1.3% | 23377 г |
| Марганец, Mn | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 10.9% | 2985 г |
| Медь, Cu | 11.11 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 3.5% | 9001 г |
| Молибден, Mo | 1.347 мкг | 70 мкг | 1.9% | 6.1% | 5197 г |
| Селен, Se | 0.03 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 183333 г |
| Фтор, F | 84.18 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 6.7% | 4752 г |
| Цинк, Zn | 0.0182 мг | 12 мг | 0.2% | 0.6% | 65934 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.822 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.6 г | max 100 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Малиновый кисель составляет 31,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт кисель из малины. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «кисель из малины».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.5 кКал | 1684 кКал | 1.2% | 6.2% | 8636 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1% | 56000 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 10.3% | 4977 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 15.4% | 3333 г |
| Вода | 94.5 г | 2273 г | 4.2% | 21.5% | 2405 г |
| Зола | 0.0887 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 3.1% | 16364 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 3.6% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 2.1% | 22500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 3.6% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 3.1% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.993 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1% | 40282 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.14 мг | 90 мг | 4.6% | 23.6% | 2174 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.099 мг | 15 мг | 0.7% | 3.6% | 15152 г |
| Витамин Н, биотин | 0.315 мкг | 50 мкг | 0.6% | 3.1% | 15873 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1161 мг | 20 мг | 0.6% | 3.1% | 17227 г |
| Ниацин | 0.099 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.34 мг | 2500 мг | 1.5% | 7.7% | 6695 г |
| Кальций, Ca | 10.81 мг | 1000 мг | 1.1% | 5.6% | 9251 г |
| Магний, Mg | 4.44 мг | 400 мг | 1.1% | 5.6% | 9009 г |
| Натрий, Na | 2.48 мг | 1300 мг | 0.2% | 1% | 52419 г |
| Сера, S | 3.45 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.5% | 28986 г |
| Фосфор, P | 7.1 мг | 800 мг | 0.9% | 4.6% | 11268 г |
| Хлор, Cl | 4.6 мг | 2300 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 33.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.206 мг | 18 мг | 1.1% | 5.6% | 8738 г |
| Кобальт, Co | 0.331 мкг | 10 мкг | 3.3% | 16.9% | 3021 г |
| Марганец, Mn | 0.0361 мг | 2 мг | 1.8% | 9.2% | 5540 г |
| Медь, Cu | 28.63 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 14.9% | 3493 г |
| Молибден, Mo | 2.484 мкг | 70 мкг | 3.5% | 17.9% | 2818 г |
| Фтор, F | 80.67 мкг | 4000 мкг | 2% | 10.3% | 4958 г |
| Цинк, Zn | 0.0331 мг | 12 мг | 0.3% | 1.5% | 36254 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.01 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6458 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.0828 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6458 г | ~ |
Энергетическая ценность кисель из малины составляет 19,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Малиновый кисель. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Малиновый кисель».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.7 кКал | 1684 кКал | 2.1% | 6.1% | 4853 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.9% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 10.7% | 2738 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 13% | 2222 г |
| Вода | 90.2 г | 2273 г | 4% | 11.5% | 2520 г |
| Зола | 0.081 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.8 мкг | 900 мкг | 0.8% | 2.3% | 13235 г |
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 2.3% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.9% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.7% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 2.76 мг | 500 мг | 0.6% | 1.7% | 18116 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 2.3% | 12195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 2% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.962 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 41580 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.29 мг | 90 мг | 2.5% | 7.2% | 3930 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.135 мг | 15 мг | 0.9% | 2.6% | 11111 г |
| Витамин Н, биотин | 0.427 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.6% | 11710 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 4.3% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1363 мг | 20 мг | 0.7% | 2% | 14674 г |
| Ниацин | 0.117 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.36 мг | 2500 мг | 2.1% | 6.1% | 4868 г |
| Кальций, Ca | 13.38 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.7% | 7474 г |
| Кремний, Si | 5.361 мг | 30 мг | 17.9% | 51.6% | 560 г |
| Магний, Mg | 5.5 мг | 400 мг | 1.4% | 4% | 7273 г |
| Натрий, Na | 3.12 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 41667 г |
| Сера, S | 4.31 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.2% | 23202 г |
| Фосфор, P | 10.1 мг | 800 мг | 1.3% | 3.7% | 7921 г |
| Хлор, Cl | 5.77 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.9% | 39861 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.28 мг | 18 мг | 1.6% | 4.6% | 6429 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.444 мкг | 10 мкг | 4.4% | 12.7% | 2252 г |
| Литий, Li | 0.412 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 4.3% | 6667 г |
| Медь, Cu | 38.55 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 11.2% | 2594 г |
| Молибден, Mo | 3.207 мкг | 70 мкг | 4.6% | 13.3% | 2183 г |
| Никель, Ni | 0.605 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.04 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 137500 г |
| Стронций, Sr | 0.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 72 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 5.2% | 5556 г |
| Хром, Cr | 0.11 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 45455 г |
| Цинк, Zn | 0.0449 мг | 12 мг | 0.4% | 1.2% | 26726 г |
| Цирконий, Zr | 0.44 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.214 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.9 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.893 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.115 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.893 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.1% |
Энергетическая ценность Малиновый кисель составляет 34,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник