Сколько калорий в киселе клубничном
Содержание статьи
Рецепт кисель клубничный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «кисель клубничный».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.6 кКал | 1684 кКал | 3.3% | 5.9% | 3029 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.5% | 38000 г |
| Углеводы | 13.2 г | 219 г | 6% | 10.8% | 1659 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 8.1% | 2222 г |
| Вода | 85.5 г | 2273 г | 3.8% | 6.8% | 2658 г |
| Зола | 0.164 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 112500 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 10.097 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.1% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1.4% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 2.21 мг | 500 мг | 0.4% | 0.7% | 22624 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 1.4% | 11905 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 1.1% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.602 мкг | 400 мкг | 1.7% | 3.1% | 6059 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16 мг | 90 мг | 17.8% | 32% | 563 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.113 мг | 15 мг | 0.8% | 1.4% | 13274 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.4% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1794 мг | 20 мг | 0.9% | 1.6% | 11148 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.34 мг | 2500 мг | 2.3% | 4.1% | 4285 г |
| Кальций, Ca | 12.98 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.3% | 7704 г |
| Магний, Mg | 5.35 мг | 400 мг | 1.3% | 2.3% | 7477 г |
| Натрий, Na | 2.07 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 62802 г |
| Сера, S | 1.07 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 93458 г |
| Фосфор, P | 8.4 мг | 800 мг | 1.1% | 2% | 9524 г |
| Хлор, Cl | 1.5 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 153333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.314 мг | 18 мг | 1.7% | 3.1% | 5732 г |
| Марганец, Mn | 0.1143 мг | 2 мг | 5.7% | 10.3% | 1750 г |
| Медь, Cu | 19.67 мкг | 1000 мкг | 2% | 3.6% | 5084 г |
| Молибден, Mo | 1.718 мкг | 70 мкг | 2.5% | 4.5% | 4075 г |
| Селен, Se | 0.272 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.9% | 20221 г |
| Фтор, F | 107.35 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 4.9% | 3726 г |
| Цинк, Zn | 0.0505 мг | 12 мг | 0.4% | 0.7% | 23762 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.319 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.784 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.144 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.843 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.024 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.021 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность кисель клубничный составляет 55,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Кисель клубничный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Кисель клубничный».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.1 кКал | 1684 кКал | 2.1% | 5.8% | 4665 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.8% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 10.2% | 2671 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 11.1% | 2500 г |
| Вода | 90.6 г | 2273 г | 4% | 11.1% | 2509 г |
| Зола | 0.142 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 112500 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 9.824 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.4% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 2.2% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 2.17 мг | 500 мг | 0.4% | 1.1% | 23041 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 2.2% | 12195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 1.7% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.423 мкг | 400 мкг | 1.6% | 4.4% | 6228 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.57 мг | 90 мг | 17.3% | 47.9% | 578 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.11 мг | 15 мг | 0.7% | 1.9% | 13636 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 1.9% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1746 мг | 20 мг | 0.9% | 2.5% | 11455 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.01 мг | 2500 мг | 2.2% | 6.1% | 4463 г |
| Кальций, Ca | 8.85 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.5% | 11299 г |
| Магний, Mg | 4.85 мг | 400 мг | 1.2% | 3.3% | 8247 г |
| Натрий, Na | 1.56 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Сера, S | 2.31 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 43290 г |
| Фосфор, P | 5.3 мг | 800 мг | 0.7% | 1.9% | 15094 г |
| Хлор, Cl | 0.86 мг | 2300 мг | 267442 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.298 мг | 18 мг | 1.7% | 4.7% | 6040 г |
| Марганец, Mn | 0.1121 мг | 2 мг | 5.6% | 15.5% | 1784 г |
| Медь, Cu | 20.32 мкг | 1000 мкг | 2% | 5.5% | 4921 г |
| Молибден, Mo | 0.978 мкг | 70 мкг | 1.4% | 3.9% | 7157 г |
| Селен, Se | 0.345 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.7% | 15942 г |
| Фтор, F | 61.13 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 4.2% | 6543 г |
| Цинк, Zn | 0.0508 мг | 12 мг | 0.4% | 1.1% | 23622 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.763 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.14 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.82 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.025 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.021 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Кисель клубничный составляет 36,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник