Сколько калорий в кипяченом коровьем молоке

Содержание статьи

Рецепт Молоко кипяченое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Молоко кипяченое».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	60.5 кКал	1684 кКал	3.6%	6%	2783 г
Белки	3 г	76 г	3.9%	6.4%	2533 г
Жиры	3.3 г	56 г	5.9%	9.8%	1697 г
Углеводы	4.9 г	219 г	2.2%	3.6%	4469 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Вода	94 г	2273 г	4.1%	6.8%	2418 г
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	20 мкг	900 мкг	2.2%	3.6%	4500 г
Ретинол	0.02 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	4.5%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	18.3%	900 г
Витамин В4, холин	23.8 мг	500 мг	4.8%	7.9%	2101 г
Витамин В5, пантотеновая	0.4 мг	5 мг	8%	13.2%	1250 г
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%	4.1%	4000 г
Витамин В9, фолаты	5.1 мкг	400 мкг	1.3%	2.1%	7843 г
Витамин В12, кобаламин	0.4 мкг	3 мкг	13.3%	22%	750 г
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%	1.8%	9000 г
Витамин D, кальциферол	0.05 мкг	10 мкг	0.5%	0.8%	20000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.09 мг	15 мг	0.6%	1%	16667 г
Витамин Н, биотин	3.2 мкг	50 мкг	6.4%	10.6%	1563 г
Витамин РР, НЭ	0.598 мг	20 мг	3%	5%	3344 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	147.5 мг	2500 мг	5.9%	9.8%	1695 г
Кальций, Ca	117.4 мг	1000 мг	11.7%	19.3%	852 г
Магний, Mg	13.4 мг	400 мг	3.4%	5.6%	2985 г
Натрий, Na	50.5 мг	1300 мг	3.9%	6.4%	2574 г
Сера, S	28.7 мг	1000 мг	2.9%	4.8%	3484 г
Фосфор, P	90.9 мг	800 мг	11.4%	18.8%	880 г
Хлор, Cl	108.8 мг	2300 мг	4.7%	7.8%	2114 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	49.4 мкг	~
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%	1%	18000 г
Йод, I	8.9 мкг	150 мкг	5.9%	9.8%	1685 г
Кобальт, Co	0.8 мкг	10 мкг	8%	13.2%	1250 г
Марганец, Mn	0.0059 мг	2 мг	0.3%	0.5%	33898 г
Медь, Cu	11.9 мкг	1000 мкг	1.2%	2%	8403 г
Молибден, Mo	4.9 мкг	70 мкг	7%	11.6%	1429 г
Олово, Sn	12.9 мкг	~
Селен, Se	2 мкг	55 мкг	3.6%	6%	2750 г
Стронций, Sr	16.8 мкг	~
Фтор, F	19.8 мкг	4000 мкг	0.5%	0.8%	20202 г
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%	6.6%	2500 г
Цинк, Zn	0.3955 мг	12 мг	3.3%	5.5%	3034 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	4.9 г	max 100 г

Энергетическая ценность Молоко кипяченое составляет 60,5 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Молоко коровье кипяченое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Молоко коровье кипяченое».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	67.1 кКал	1684 кКал	4%	6%	2510 г
Белки	3.301 г	76 г	4.3%	6.4%	2302 г
Жиры	3.714 г	56 г	6.6%	9.8%	1508 г
Углеводы	4.952 г	219 г	2.3%	3.4%	4422 г
Вода	92 г	2273 г	4%	6%	2471 г
Витамины
Витамин А, РЭ	63.2 мкг	900 мкг	7%	10.4%	1424 г
бета Каротин	0.021 мг	5 мг	0.4%	0.6%	23810 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	4%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.15 мг	1.8 мг	8.3%	12.4%	1200 г
Витамин В4, холин	24.84 мг	500 мг	5%	7.5%	2013 г
Витамин В5, пантотеновая	0.4 мг	5 мг	8%	11.9%	1250 г
Витамин В6, пиридоксин	0.053 мг	2 мг	2.7%	4%	3774 г
Витамин В9, фолаты	5.263 мкг	400 мкг	1.3%	1.9%	7600 г
Витамин В12, кобаламин	0.421 мкг	3 мкг	14%	20.9%	713 г
Витамин C, аскорбиновая	1.18 мг	90 мг	1.3%	1.9%	7627 г
Витамин D, кальциферол	0.053 мкг	10 мкг	0.5%	0.7%	18868 г
Витамин Н, биотин	3.368 мкг	50 мкг	6.7%	10%	1485 г
Витамин РР, НЭ	1.2943 мг	20 мг	6.5%	9.7%	1545 г
Макроэлементы
Калий, K	153.68 мг	2500 мг	6.1%	9.1%	1627 г
Кальций, Ca	116.21 мг	1000 мг	11.6%	17.3%	861 г
Магний, Mg	13.26 мг	400 мг	3.3%	4.9%	3017 г
Натрий, Na	52.63 мг	1300 мг	4%	6%	2470 г
Сера, S	30.53 мг	1000 мг	3.1%	4.6%	3275 г
Фосфор, P	90 мг	800 мг	11.3%	16.8%	889 г
Хлор, Cl	115.79 мг	2300 мг	5%	7.5%	1986 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.065 мг	18 мг	0.4%	0.6%	27692 г
Йод, I	9.47 мкг	150 мкг	6.3%	9.4%	1584 г
Кобальт, Co	0.842 мкг	10 мкг	8.4%	12.5%	1188 г
Марганец, Mn	0.0063 мг	2 мг	0.3%	0.4%	31746 г
Медь, Cu	12.63 мкг	1000 мкг	1.3%	1.9%	7918 г
Молибден, Mo	5.263 мкг	70 мкг	7.5%	11.2%	1330 г
Селен, Se	2.105 мкг	55 мкг	3.8%	5.7%	2613 г
Фтор, F	21.05 мкг	4000 мкг	0.5%	0.7%	19002 г
Хром, Cr	2.11 мкг	50 мкг	4.2%	6.3%	2370 г
Цинк, Zn	0.4211 мг	12 мг	3.5%	5.2%	2850 г

Энергетическая ценность Молоко коровье кипяченое составляет 67,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Молоко коровье кипяченое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Молоко коровье кипяченое».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	162.3 кКал	1684 кКал	9.6%	5.9%	1038 г
Белки	2.9 г	76 г	3.8%	2.3%	2621 г
Жиры	14.9 г	56 г	26.6%	16.4%	376 г
Углеводы	4.1 г	219 г	1.9%	1.2%	5341 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Вода	77.4 г	2273 г	3.4%	2.1%	2937 г
Зола	0.605 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	118.3 мкг	900 мкг	13.1%	8.1%	761 г
Ретинол	0.11 мг	~
бета Каротин	0.043 мг	5 мг	0.9%	0.6%	11628 г
Витамин В1, тиамин	0.032 мг	1.5 мг	2.1%	1.3%	4688 г
Витамин В2, рибофлавин	0.143 мг	1.8 мг	7.9%	4.9%	1259 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	2.5%	2500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.027 мг	2 мг	1.4%	0.9%	7407 г
Витамин В9, фолаты	3.2 мкг	400 мкг	0.8%	0.5%	12500 г
Витамин В12, кобаламин	0.23 мкг	3 мкг	7.7%	4.7%	1304 г
Витамин C, аскорбиновая	1.03 мг	90 мг	1.1%	0.7%	8738 г
Витамин D, кальциферол	0.076 мкг	10 мкг	0.8%	0.5%	13158 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.216 мг	15 мг	1.4%	0.9%	6944 г
Витамин РР, НЭ	0.2338 мг	20 мг	1.2%	0.7%	8554 г
Ниацин	0.036 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	129.04 мг	2500 мг	5.2%	3.2%	1937 г
Кальций, Ca	107.12 мг	1000 мг	10.7%	6.6%	934 г
Магний, Mg	10.84 мг	400 мг	2.7%	1.7%	3690 г
Натрий, Na	42.52 мг	1300 мг	3.3%	2%	3057 г
Сера, S	7.92 мг	1000 мг	0.8%	0.5%	12626 г
Фосфор, P	80.4 мг	800 мг	10.1%	6.2%	995 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.104 мг	18 мг	0.6%	0.4%	17308 г
Марганец, Mn	0.0026 мг	2 мг	0.1%	0.1%	76923 г
Медь, Cu	6.4 мкг	1000 мкг	0.6%	0.4%	15625 г
Селен, Se	1.28 мкг	55 мкг	2.3%	1.4%	4297 г
Цинк, Zn	0.2432 мг	12 мг	2%	1.2%	4934 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.2 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.076 г	~
Валин	0.141 г	~
Гистидин*	0.057 г	~
Изолейцин	0.127 г	~
Лейцин	0.205 г	~
Лизин	0.166 г	~
Метионин	0.053 г	~
Треонин	0.095 г	~
Триптофан	0.029 г	~
Фенилаланин	0.101 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.072 г	~
Аспарагиновая кислота	0.159 г	~
Глицин	0.044 г	~
Глутаминовая кислота	0.44 г	~
Пролин	0.204 г	~
Серин	0.114 г	~
Тирозин	0.101 г	~
Цистеин	0.019 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	59.36 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	8.9 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.076 г	~
6:0 Капроновая	0.045 г	~
8:0 Каприловая	0.026 г	~
10:0 Каприновая	0.059 г	~
12:0 Лауриновая	0.066 г	~
14:0 Миристиновая	0.236 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.616 г	~
18:0 Стеариновая	0.284 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.677 г	min 16.8 г	4%	2.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.053 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.589 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.087 г	от 11.2 до 20.6 г	0.8%	0.5%
18:2 Линолевая	0.053 г	~
18:3 Линоленовая	0.034 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	1.3%

Энергетическая ценность Молоко коровье кипяченое составляет 162,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник