Сколько калорий в каше манной на молоке с маслом

Содержание статьи

Рецепт Каша манная на молоке, с маслом сливочным. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Каша манная на молоке, с маслом сливочным».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	81.9 кКал	1684 кКал	4.9%	6%	2056 г
Белки	2.3 г	76 г	3%	3.7%	3304 г
Жиры	3.4 г	56 г	6.1%	7.4%	1647 г
Углеводы	10.4 г	219 г	4.7%	5.7%	2106 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	1.8%	6667 г
Вода	83.5 г	2273 г	3.7%	4.5%	2722 г
Зола	0.548 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	29.2 мкг	900 мкг	3.2%	3.9%	3082 г
Ретинол	0.025 мг	~
бета Каротин	0.016 мг	5 мг	0.3%	0.4%	31250 г
Витамин В1, тиамин	0.029 мг	1.5 мг	1.9%	2.3%	5172 г
Витамин В2, рибофлавин	0.072 мг	1.8 мг	4%	4.9%	2500 г
Витамин В4, холин	10.94 мг	500 мг	2.2%	2.7%	4570 г
Витамин В5, пантотеновая	0.177 мг	5 мг	3.5%	4.3%	2825 г
Витамин В6, пиридоксин	0.039 мг	2 мг	2%	2.4%	5128 г
Витамин В9, фолаты	4.449 мкг	400 мкг	1.1%	1.3%	8991 г
Витамин В12, кобаламин	0.185 мкг	3 мкг	6.2%	7.6%	1622 г
Витамин C, аскорбиновая	0.45 мг	90 мг	0.5%	0.6%	20000 г
Витамин D, кальциферол	0.055 мкг	10 мкг	0.6%	0.7%	18182 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.207 мг	15 мг	1.4%	1.7%	7246 г
Витамин Н, биотин	1.483 мкг	50 мкг	3%	3.7%	3372 г
Витамин РР, НЭ	0.653 мг	20 мг	3.3%	4%	3063 г
Ниацин	0.146 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	79.97 мг	2500 мг	3.2%	3.9%	3126 г
Кальций, Ca	56.07 мг	1000 мг	5.6%	6.8%	1783 г
Кремний, Si	0.556 мг	30 мг	1.9%	2.3%	5396 г
Магний, Mg	7.99 мг	400 мг	2%	2.4%	5006 г
Натрий, Na	95.78 мг	1300 мг	7.4%	9%	1357 г
Сера, S	21.29 мг	1000 мг	2.1%	2.6%	4697 г
Фосфор, P	48 мг	800 мг	6%	7.3%	1667 г
Хлор, Cl	164.21 мг	2300 мг	7.1%	8.7%	1401 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	76 мкг	~
Бор, B	5.8 мкг	~
Ванадий, V	9.55 мкг	~
Железо, Fe	0.15 мг	18 мг	0.8%	1%	12000 г
Йод, I	4.17 мкг	150 мкг	2.8%	3.4%	3597 г
Кобальт, Co	2.715 мкг	10 мкг	27.2%	33.2%	368 г
Марганец, Mn	0.0448 мг	2 мг	2.2%	2.7%	4464 г
Медь, Cu	12.83 мкг	1000 мкг	1.3%	1.6%	7794 г
Молибден, Mo	3.568 мкг	70 мкг	5.1%	6.2%	1962 г
Никель, Ni	1.066 мкг	~
Олово, Sn	6.32 мкг	~
Селен, Se	0.927 мкг	55 мкг	1.7%	2.1%	5933 г
Стронций, Sr	7.88 мкг	~
Титан, Ti	0.82 мкг	~
Фтор, F	57.46 мкг	4000 мкг	1.4%	1.7%	6961 г
Хром, Cr	1.02 мкг	50 мкг	2%	2.4%	4902 г
Цинк, Zn	0.2411 мг	12 мг	2%	2.4%	4977 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	6.285 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.1 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.044 г	~
Валин	0.046 г	~
Гистидин*	0.02 г	~
Изолейцин	0.042 г	~
Лейцин	0.076 г	~
Лизин	0.025 г	~
Метионин	0.015 г	~
Метионин + Цистеин	0.036 г	~
Треонин	0.03 г	~
Триптофан	0.011 г	~
Фенилаланин	0.051 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.076 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.032 г	~
Аспарагиновая кислота	0.036 г	~
Глицин	0.035 г	~
Глутаминовая кислота	0.298 г	~
Пролин	0.097 г	~
Серин	0.05 г	~
Тирозин	0.026 г	~
Цистеин	0.021 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	8.68 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.2 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.08 г	~
6:0 Капроновая	0.018 г	~
8:0 Каприловая	0.015 г	~
10:0 Каприновая	0.04 г	~
12:0 Лауриновая	0.052 г	~
14:0 Миристиновая	0.167 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.525 г	~
18:0 Стеариновая	0.16 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.571 г	min 16.8 г	3.4%	4.2%
14:1 Миристолеиновая	0.018 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.061 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.485 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.019 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	0.2%
18:2 Линолевая	0.018 г	~
18:3 Линоленовая	0.001 г	~

Энергетическая ценность Каша манная на молоке, с маслом сливочным составляет 81,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Каша манная молочная вязкая с маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Каша манная молочная вязкая с маслом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	167.2 кКал	1684 кКал	9.9%	5.9%	1007 г
Белки	5.1 г	76 г	6.7%	4%	1490 г
Жиры	5.1 г	56 г	9.1%	5.4%	1098 г
Углеводы	26.1 г	219 г	11.9%	7.1%	839 г
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	1.8%	3333 г
Вода	0.1 г	2273 г	2273000 г
Зола	0.285 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	13.5 мкг	900 мкг	1.5%	0.9%	6667 г
Ретинол	0.012 мг	~
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%	0.1%	62500 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	1.2%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.044 мг	1.8 мг	2.4%	1.4%	4091 г
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%	0.9%	6667 г
Витамин В9, фолаты	5.345 мкг	400 мкг	1.3%	0.8%	7484 г
Витамин C, аскорбиновая	0.13 мг	90 мг	0.1%	0.1%	69231 г
Витамин D, кальциферол	0.026 мкг	10 мкг	0.3%	0.2%	38462 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.286 мг	15 мг	1.9%	1.1%	5245 г
Витамин РР, НЭ	0.7888 мг	20 мг	3.9%	2.3%	2535 г
Ниацин	0.242 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	64.57 мг	2500 мг	2.6%	1.6%	3872 г
Кальций, Ca	36.89 мг	1000 мг	3.7%	2.2%	2711 г
Кремний, Si	1.066 мг	30 мг	3.6%	2.2%	2814 г
Магний, Mg	7.11 мг	400 мг	1.8%	1.1%	5626 г
Натрий, Na	15.17 мг	1300 мг	1.2%	0.7%	8570 г
Сера, S	13.86 мг	1000 мг	1.4%	0.8%	7215 г
Фосфор, P	39.9 мг	800 мг	5%	3%	2005 г
Хлор, Cl	32.26 мг	2300 мг	1.4%	0.8%	7130 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	115.2 мкг	~
Бор, B	11.2 мкг	~
Ванадий, V	18.29 мкг	~
Железо, Fe	0.208 мг	18 мг	1.2%	0.7%	8654 г
Йод, I	2.52 мкг	150 мкг	1.7%	1%	5952 г
Кобальт, Co	4.692 мкг	10 мкг	46.9%	28.1%	213 г
Марганец, Mn	0.0816 мг	2 мг	4.1%	2.5%	2451 г
Медь, Cu	15.58 мкг	1000 мкг	1.6%	1%	6418 г
Молибден, Mo	3.407 мкг	70 мкг	4.9%	2.9%	2055 г
Никель, Ni	2.042 мкг	~
Олово, Sn	4.77 мкг	~
Селен, Se	0.28 мкг	55 мкг	0.5%	0.3%	19643 г
Стронций, Sr	4.76 мкг	~
Титан, Ti	1.58 мкг	~
Фтор, F	46.75 мкг	4000 мкг	1.2%	0.7%	8556 г
Хром, Cr	0.74 мкг	50 мкг	1.5%	0.9%	6757 г
Цинк, Zn	0.2198 мг	12 мг	1.8%	1.1%	5460 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	12.166 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.6 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	0.007 г	~
Аргинин*	0.084 г	~
Валин	0.088 г	~
Гистидин*	0.038 г	~
Изолейцин	0.081 г	~
Лейцин	0.145 г	~
Лизин	0.047 г	~
Метионин	0.029 г	~
Метионин + Цистеин	0.068 г	~
Треонин	0.058 г	~
Триптофан	0.02 г	~
Фенилаланин	0.097 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.145 г	~
Заменимые аминокислоты	0.009 г	~
Аланин	0.061 г	~
Аспарагиновая кислота	0.069 г	~
Глицин	0.066 г	~
Глутаминовая кислота	0.571 г	~
Пролин	0.186 г	~
Серин	0.095 г	~
Тирозин	0.049 г	~
Цистеин	0.039 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	5.92 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.5 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.054 г	~
6:0 Капроновая	0.025 г	~
8:0 Каприловая	0.013 г	~
10:0 Каприновая	0.03 г	~
12:0 Лауриновая	0.034 г	~
14:0 Миристиновая	0.159 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.442 г	~
18:0 Стеариновая	0.136 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.441 г	min 16.8 г	2.6%	1.6%
14:1 Миристолеиновая	0.031 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.046 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.36 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.02 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	0.1%
18:2 Линолевая	0.018 г	~
18:3 Линоленовая	0.001 г	~

Энергетическая ценность Каша манная молочная вязкая с маслом составляет 167,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник