Сколько калорий в капризе
Содержание статьи
Рецепт Капризе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Капризе».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 123.6 кКал | 1684 кКал | 7.3% | 5.9% | 1362 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 6.1% | 1310 г |
| Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% | 16% | 505 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1.1% | 7300 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.4% | 3333 г |
| Вода | 57.4 г | 2273 г | 2.5% | 2% | 3960 г |
| Зола | 1.463 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 101 мкг | 900 мкг | 11.2% | 9.1% | 891 г |
| бета Каротин | 0.606 мг | 5 мг | 12.1% | 9.8% | 825 г |
| бета Криптоксантин | 0.3226 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.0403 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.3777 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.1% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 1.4% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 5.62 мг | 500 мг | 1.1% | 0.9% | 8897 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 1.5% | 5208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 3.2% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.142 мкг | 400 мкг | 4% | 3.2% | 2478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.72 мг | 90 мг | 10.8% | 8.7% | 926 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.854 мг | 15 мг | 5.7% | 4.6% | 1756 г |
| гамма Токоферол | 0.0306 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.0006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.511 мкг | 50 мкг | 1% | 0.8% | 9785 г |
| Витамин К, филлохинон | 49.9 мкг | 120 мкг | 41.6% | 33.7% | 240 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4152 мг | 20 мг | 2.1% | 1.7% | 4817 г |
| Ниацин | 0.323 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.0598 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141.02 мг | 2500 мг | 5.6% | 4.5% | 1773 г |
| Кальций, Ca | 30.03 мг | 1000 мг | 3% | 2.4% | 3330 г |
| Магний, Mg | 18.41 мг | 400 мг | 4.6% | 3.7% | 2173 г |
| Натрий, Na | 572.95 мг | 1300 мг | 44.1% | 35.7% | 227 г |
| Сера, S | 8.74 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.7% | 11442 г |
| Фосфор, P | 21.6 мг | 800 мг | 2.7% | 2.2% | 3704 г |
| Хлор, Cl | 429.91 мг | 2300 мг | 18.7% | 15.1% | 535 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 153.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 53.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 45.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.572 мг | 18 мг | 3.2% | 2.6% | 3147 г |
| Йод, I | 2.69 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.5% | 5576 г |
| Кобальт, Co | 2.789 мкг | 10 мкг | 27.9% | 22.6% | 359 г |
| Литий, Li | 10.753 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.165 мг | 2 мг | 8.3% | 6.7% | 1212 г |
| Медь, Cu | 73.43 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 5.9% | 1362 г |
| Молибден, Mo | 5.04 мкг | 70 мкг | 7.2% | 5.8% | 1389 г |
| Никель, Ni | 4.839 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 82.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.292 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.4% | 18836 г |
| Фтор, F | 13.13 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 30465 г |
| Хром, Cr | 2.15 мкг | 50 мкг | 4.3% | 3.5% | 2326 г |
| Цинк, Zn | 0.1458 мг | 12 мг | 1.2% | 1% | 8230 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.188 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.407 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3968 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.1304 г | ~ | |||
| Валин | 0.0202 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.0056 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.0142 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.0191 г | ~ | |||
| Лизин | 0.0269 г | ~ | |||
| Метионин | 0.0099 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.0134 г | ~ | |||
| Треонин | 0.0188 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.0038 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.0175 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.0269 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.0099 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.6183 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 4.5699 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.0002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.0004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.5962 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.1143 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.0388 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.0646 г | min 16.8 г | 18.2% | 14.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.0709 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 2.9731 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.0228 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.5623 г | от 11.2 до 20.6 г | 5% | 4% | |
| 18:2 Линолевая | 0.556 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.0017 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 10.4% |
Энергетическая ценность Капризе составляет 123,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Каприз. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Каприз».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.6 кКал | 1684 кКал | 3.3% | 5.9% | 3029 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 2.5% | 6909 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 11.5% | 1556 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 3.6% | 5093 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 12.6% | 1429 г |
| Вода | 88.9 г | 2273 г | 3.9% | 7% | 2557 г |
| Зола | 0.673 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 199.7 мкг | 900 мкг | 22.2% | 39.9% | 451 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.196 мг | 5 мг | 23.9% | 43% | 418 г |
| бета Криптоксантин | 2.419 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 6.25 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 5.2% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 4.9% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 6.26 мг | 500 мг | 1.3% | 2.3% | 7987 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.202 мг | 5 мг | 4% | 7.2% | 2475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 4.7% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.339 мкг | 400 мкг | 2.6% | 4.7% | 3869 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15 мг | 90 мг | 16.7% | 30% | 600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.494 мг | 15 мг | 10% | 18% | 1004 г |
| Витамин Н, биотин | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 2.3% | 7937 г |
| Витамин К, филлохинон | 42 мкг | 120 мкг | 35% | 62.9% | 286 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5063 мг | 20 мг | 2.5% | 4.5% | 3950 г |
| Ниацин | 0.273 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 242.29 мг | 2500 мг | 9.7% | 17.4% | 1032 г |
| Кальций, Ca | 55.91 мг | 1000 мг | 5.6% | 10.1% | 1789 г |
| Кремний, Si | 29.798 мг | 30 мг | 99.3% | 178.6% | 101 г |
| Магний, Mg | 30.48 мг | 400 мг | 7.6% | 13.7% | 1312 г |
| Натрий, Na | 74.22 мг | 1300 мг | 5.7% | 10.3% | 1752 г |
| Сера, S | 8.57 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.6% | 11669 г |
| Фосфор, P | 50.9 мг | 800 мг | 6.4% | 11.5% | 1572 г |
| Хлор, Cl | 21.5 мг | 2300 мг | 0.9% | 1.6% | 10698 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 244.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.908 мг | 18 мг | 5% | 9% | 1982 г |
| Йод, I | 2.05 мкг | 150 мкг | 1.4% | 2.5% | 7317 г |
| Кобальт, Co | 0.79 мкг | 10 мкг | 7.9% | 14.2% | 1266 г |
| Литий, Li | 3.565 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0956 мг | 2 мг | 4.8% | 8.6% | 2092 г |
| Медь, Cu | 59.65 мкг | 1000 мкг | 6% | 10.8% | 1676 г |
| Молибден, Mo | 2.123 мкг | 70 мкг | 3% | 5.4% | 3297 г |
| Никель, Ni | 6.618 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.798 мкг | 55 мкг | 1.5% | 2.7% | 6892 г |
| Стронций, Sr | 17.33 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.35 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 74766 г |
| Хром, Cr | 1.52 мкг | 50 мкг | 3% | 5.4% | 3289 г |
| Цинк, Zn | 0.3185 мг | 12 мг | 2.7% | 4.9% | 3768 г |
| Цирконий, Zr | 0.05 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.267 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.546 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.375 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.19 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.087 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.032 г | ~ | |||
| Валин | 0.017 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.208 г | ~ | |||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.042 г | ~ | |||
| Глицин | 0.024 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.069 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.017 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.03 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 8.629 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.248 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.148 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.973 г | min 16.8 г | 5.8% | 10.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.965 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.074 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.5% | 33.3% | |
| 18:2 Линолевая | 1.898 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 40.4% | 72.7% |
Энергетическая ценность Каприз составляет 55,6 кКал.
- Порция = 124 гр (68.9 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник