Сколько калорий в какао с водой

Содержание статьи

Рецепт Какао на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Какао на воде».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	60.8 кКал	1684 кКал	3.6%	5.9%	2770 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	1.2%	15200 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	0.8%	18667 г
Углеводы	13.9 г	219 г	6.3%	10.4%	1576 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	2.5%	6667 г
Вода	84.8 г	2273 г	3.7%	6.1%	2680 г
Зола	0.371 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг	900000 г
Лютеин + Зеаксантин	0.339 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.007 мг	1.5 мг	0.5%	0.8%	21429 г
Витамин В2, рибофлавин	0.038 мг	1.8 мг	2.1%	3.5%	4737 г
Витамин В4, холин	2.24 мг	500 мг	0.4%	0.7%	22321 г
Витамин В5, пантотеновая	0.061 мг	5 мг	1.2%	2%	8197 г
Витамин В6, пиридоксин	0.008 мг	2 мг	0.4%	0.7%	25000 г
Витамин В9, фолаты	0.407 мкг	400 мкг	0.1%	0.2%	98280 г
Витамин В12, кобаламин	0.024 мкг	3 мкг	0.8%	1.3%	12500 г
Витамин C, аскорбиновая	0.01 мг	90 мг	900000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.013 мг	15 мг	0.1%	0.2%	115385 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.2%	120000 г
Витамин РР, НЭ	0.0397 мг	20 мг	0.2%	0.3%	50378 г
Макроэлементы
Калий, K	48.53 мг	2500 мг	1.9%	3.1%	5151 г
Кальций, Ca	11.81 мг	1000 мг	1.2%	2%	8467 г
Магний, Mg	6.47 мг	400 мг	1.6%	2.6%	6182 г
Натрий, Na	37.64 мг	1300 мг	2.9%	4.8%	3454 г
Фосфор, P	21.4 мг	800 мг	2.7%	4.4%	3738 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.106 мг	18 мг	0.6%	1%	16981 г
Марганец, Mn	0.0182 мг	2 мг	0.9%	1.5%	10989 г
Медь, Cu	27.86 мкг	1000 мкг	2.8%	4.6%	3589 г
Селен, Se	0.339 мкг	55 мкг	0.6%	1%	16224 г
Фтор, F	60.34 мкг	4000 мкг	1.5%	2.5%	6629 г
Цинк, Zn	0.1075 мг	12 мг	0.9%	1.5%	11163 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	12.9 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.074 г	~
18:0 Стеариновая	0.08 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
22:0 Бегеновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.09 г	min 16.8 г	0.5%	0.8%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.089 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.008 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	0.2%
18:2 Линолевая	0.007 г	~
Прочие вещества
Кофеин	1.22 мг	~
Теобромин	21.898 мг	~

Читайте также: Сколько калория в фарше

Энергетическая ценность Какао на воде составляет 60,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Какао на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Какао на воде».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	26.3 кКал	1684 кКал	1.6%	6.1%	6403 г
Белки	2.2 г	76 г	2.9%	11%	3455 г
Жиры	1.4 г	56 г	2.5%	9.5%	4000 г
Углеводы	0.9 г	219 г	0.4%	1.5%	24333 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	3.2 г	20 г	16%	60.8%	625 г
Вода	91.3 г	2273 г	4%	15.2%	2490 г
Зола	0.636 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.3 мкг	900 мкг	300000 г
бета Каротин	0.002 мг	5 мг	250000 г
Витамин В1, тиамин	0.009 мг	1.5 мг	0.6%	2.3%	16667 г
Витамин В2, рибофлавин	0.018 мг	1.8 мг	1%	3.8%	10000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.136 мг	5 мг	2.7%	10.3%	3676 г
Витамин В6, пиридоксин	0.027 мг	2 мг	1.4%	5.3%	7407 г
Витамин В9, фолаты	4.091 мкг	400 мкг	1%	3.8%	9778 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.027 мг	15 мг	0.2%	0.8%	55556 г
Витамин РР, НЭ	0.6182 мг	20 мг	3.1%	11.8%	3235 г
Ниацин	0.164 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	137.18 мг	2500 мг	5.5%	20.9%	1822 г
Кальций, Ca	20.73 мг	1000 мг	2.1%	8%	4824 г
Магний, Mg	40.45 мг	400 мг	10.1%	38.4%	989 г
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%	0.8%	43333 г
Сера, S	7.27 мг	1000 мг	0.7%	2.7%	13755 г
Фосфор, P	59.5 мг	800 мг	7.4%	28.1%	1345 г
Хлор, Cl	2.55 мг	2300 мг	0.1%	0.4%	90196 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2 мг	18 мг	11.1%	42.2%	900 г
Марганец, Mn	0.4205 мг	2 мг	21%	79.8%	476 г
Медь, Cu	420 мкг	1000 мкг	42%	159.7%	238 г
Молибден, Mo	5.091 мкг	70 мкг	7.3%	27.8%	1375 г
Фтор, F	22.27 мкг	4000 мкг	0.6%	2.3%	17961 г
Цинк, Zn	0.6455 мг	12 мг	5.4%	20.5%	1859 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.745 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.8 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Какао на воде составляет 26,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Какао на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Какао на воде».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	59.4 кКал	1684 кКал	3.5%	5.9%	2835 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	0.8%	19000 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	0.8%	18667 г
Углеводы	13.8 г	219 г	6.3%	10.6%	1587 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	1.7%	10000 г
Вода	85.2 г	2273 г	3.7%	6.2%	2668 г
Зола	0.2702 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг	900000 г
Лютеин + Зеаксантин	0.3191 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.006 мг	1.5 мг	0.4%	0.7%	25000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.036 мг	1.8 мг	2%	3.4%	5000 г
Витамин В4, холин	2.11 мг	500 мг	0.4%	0.7%	23697 г
Витамин В5, пантотеновая	0.057 мг	5 мг	1.1%	1.9%	8772 г
Витамин В6, пиридоксин	0.007 мг	2 мг	0.4%	0.7%	28571 г
Витамин В9, фолаты	0.383 мкг	400 мкг	0.1%	0.2%	104439 г
Витамин В12, кобаламин	0.022 мкг	3 мкг	0.7%	1.2%	13636 г
Витамин C, аскорбиновая	0.01 мг	90 мг	900000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.012 мг	15 мг	0.1%	0.2%	125000 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.2%	120000 г
Витамин РР, НЭ	0.0374 мг	20 мг	0.2%	0.3%	53476 г
Макроэлементы
Калий, K	45.7 мг	2500 мг	1.8%	3%	5470 г
Кальций, Ca	12.57 мг	1000 мг	1.3%	2.2%	7955 г
Магний, Mg	6.15 мг	400 мг	1.5%	2.5%	6504 г
Натрий, Na	33.02 мг	1300 мг	2.5%	4.2%	3937 г
Сера, S	0.85 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	117647 г
Фосфор, P	20.1 мг	800 мг	2.5%	4.2%	3980 г
Хлор, Cl	1.19 мг	2300 мг	0.1%	0.2%	193277 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.103 мг	18 мг	0.6%	1%	17476 г
Марганец, Mn	0.0185 мг	2 мг	0.9%	1.5%	10811 г
Медь, Cu	18.77 мкг	1000 мкг	1.9%	3.2%	5328 г
Селен, Se	0.319 мкг	55 мкг	0.6%	1%	17241 г
Фтор, F	85.11 мкг	4000 мкг	2.1%	3.5%	4700 г
Цинк, Zn	0.0932 мг	12 мг	0.8%	1.3%	12876 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	12.7 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.0008 г	~
6:0 Капроновая	0.0001 г	~
8:0 Каприловая	0.0001 г	~
10:0 Каприновая	0.0003 г	~
12:0 Лауриновая	0.0002 г	~
14:0 Миристиновая	0.0019 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.0693 г	~
17:0 Маргариновая	0.0003 г	~
18:0 Стеариновая	0.0754 г	~
20:0 Арахиновая	0.0008 г	~
22:0 Бегеновая	0.0008 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.0846 г	min 16.8 г	0.5%	0.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.0003 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.0841 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.0001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.0073 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	0.2%
18:2 Линолевая	0.0068 г	~
18:3 Линоленовая	0.0002 г	~
Прочие вещества
Кофеин	1.1489 мг	~
Теобромин	20.617 мг	~

Энергетическая ценность Какао на воде составляет 59,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник