Сколько калорий в какао с молоком и с сахаром
Содержание статьи
Калорийность Какао с молоком и сахаром. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Какао с молоком и сахаром».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.53 кКал | 1684 кКал | 3.5% | 6% | 2877 г |
| Белки | 2.055 г | 76 г | 2.7% | 4.6% | 3698 г |
| Жиры | 2.04 г | 56 г | 3.6% | 6.2% | 2745 г |
| Углеводы | 8.04 г | 219 г | 3.7% | 6.3% | 2724 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4.3% | 4000 г |
| Вода | 80.3 г | 2273 г | 3.5% | 6% | 2831 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% | 3.8% | 4500 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 3.4% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 9.6% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 17.3 мг | 500 мг | 3.5% | 6% | 2890 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 10.3% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 4.3% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.2% | 8000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 17.1% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 1.5% | 11250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.7% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 2.2% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 2.3 мкг | 50 мкг | 4.6% | 7.9% | 2174 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5814 мг | 20 мг | 2.9% | 5% | 3440 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.7 мг | 2500 мг | 7.2% | 12.3% | 1391 г |
| Кальций, Ca | 86.1 мг | 1000 мг | 8.6% | 14.7% | 1161 г |
| Магний, Mg | 12.4 мг | 400 мг | 3.1% | 5.3% | 3226 г |
| Натрий, Na | 37 мг | 1300 мг | 2.8% | 4.8% | 3514 г |
| Сера, S | 23.2 мг | 1000 мг | 2.3% | 3.9% | 4310 г |
| Фосфор, P | 89.2 мг | 800 мг | 11.2% | 19.1% | 897 г |
| Хлор, Cl | 79.8 мг | 2300 мг | 3.5% | 6% | 2882 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 4.8% | 3600 г |
| Йод, I | 6.5 мкг | 150 мкг | 4.3% | 7.3% | 2308 г |
| Кобальт, Co | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% | 10.3% | 1667 г |
| Марганец, Mn | 0.1432 мг | 2 мг | 7.2% | 12.3% | 1397 г |
| Медь, Cu | 145.3 мкг | 1000 мкг | 14.5% | 24.8% | 688 г |
| Молибден, Mo | 5.3 мкг | 70 мкг | 7.6% | 13% | 1321 г |
| Олово, Sn | 9.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.4 мкг | 55 мкг | 2.5% | 4.3% | 3929 г |
| Стронций, Sr | 12.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.7 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.9% | 18433 г |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 4.8% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 0.5005 мг | 12 мг | 4.2% | 7.2% | 2398 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.7 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Какао с молоком и сахаром составляет 58,53 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Какао на молоке с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Какао на молоке с сахаром».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.9 кКал | 1684 кКал | 5.5% | 6% | 1832 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 6.2% | 1767 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 6.4% | 1697 г |
| Углеводы | 10.9 г | 219 г | 5% | 5.4% | 2009 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 13.1% | 833 г |
| Вода | 77.9 г | 2273 г | 3.4% | 3.7% | 2918 г |
| Зола | 1.048 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.5 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1% | 10588 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 1.7% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 7.7% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 14.33 мг | 500 мг | 2.9% | 3.2% | 3489 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.276 мг | 5 мг | 5.5% | 6% | 1812 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 2.3% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.5 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.5% | 7273 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.181 мкг | 3 мкг | 6% | 6.5% | 1657 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 0.5% | 21429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 37037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.904 мкг | 50 мкг | 5.8% | 6.3% | 1722 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.157 мг | 20 мг | 5.8% | 6.3% | 1729 г |
| Ниацин | 0.213 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 235.96 мг | 2500 мг | 9.4% | 10.2% | 1060 г |
| Кальций, Ca | 110.93 мг | 1000 мг | 11.1% | 12.1% | 901 г |
| Магний, Mg | 40 мг | 400 мг | 10% | 10.9% | 1000 г |
| Натрий, Na | 47.22 мг | 1300 мг | 3.6% | 3.9% | 2753 г |
| Сера, S | 31.65 мг | 1000 мг | 3.2% | 3.5% | 3160 г |
| Фосфор, P | 122.8 мг | 800 мг | 15.4% | 16.8% | 651 г |
| Хлор, Cl | 94.46 мг | 2300 мг | 4.1% | 4.5% | 2435 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.57 мг | 18 мг | 8.7% | 9.5% | 1146 г |
| Йод, I | 6.25 мкг | 150 мкг | 4.2% | 4.6% | 2400 г |
| Кобальт, Co | 0.767 мкг | 10 мкг | 7.7% | 8.4% | 1304 г |
| Марганец, Mn | 0.3128 мг | 2 мг | 15.6% | 17% | 639 г |
| Медь, Cu | 313.82 мкг | 1000 мкг | 31.4% | 34.2% | 319 г |
| Молибден, Mo | 8.178 мкг | 70 мкг | 11.7% | 12.7% | 856 г |
| Олово, Sn | 13.33 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.833 мкг | 55 мкг | 1.5% | 1.6% | 6603 г |
| Стронций, Sr | 15.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.11 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1% | 11727 г |
| Хром, Cr | 1.78 мкг | 50 мкг | 3.6% | 3.9% | 2809 г |
| Цинк, Zn | 0.823 мг | 12 мг | 6.9% | 7.5% | 1458 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.547 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.4 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.35 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.699 г | min 16.8 г | 4.2% | 4.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.058 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.3% |
Энергетическая ценность Какао на молоке с сахаром составляет 91,9 кКал.
- Порция = 270 гр (248.1 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт какао с сахаром и молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «какао с сахаром и молоком».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39 кКал | 1684 кКал | 2.3% | 5.9% | 4318 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 3.6% | 6909 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 4.1% | 6222 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 7.7% | 3369 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 10.3% | 2500 г |
| Вода | 90.3 г | 2273 г | 4% | 10.3% | 2517 г |
| Зола | 0.2892 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1% | 26471 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.3% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 4.9% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 1.82 мг | 500 мг | 0.4% | 1% | 27473 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 3.1% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.676 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 59172 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.068 мкг | 3 мкг | 2.3% | 5.9% | 4412 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.016 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 93750 г |
| Витамин Н, биотин | 0.225 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.3% | 22222 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2905 мг | 20 мг | 1.5% | 3.8% | 6885 г |
| Ниацин | 0.056 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.18 мг | 2500 мг | 2.4% | 6.2% | 4086 г |
| Кальций, Ca | 29.62 мг | 1000 мг | 3% | 7.7% | 3376 г |
| Магний, Mg | 13.15 мг | 400 мг | 3.3% | 8.5% | 3042 г |
| Натрий, Na | 10.17 мг | 1300 мг | 0.8% | 2.1% | 12783 г |
| Сера, S | 6.76 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.8% | 14793 г |
| Фосфор, P | 32.5 мг | 800 мг | 4.1% | 10.5% | 2462 г |
| Хлор, Cl | 19.73 мг | 2300 мг | 0.9% | 2.3% | 11657 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.524 мг | 18 мг | 2.9% | 7.4% | 3435 г |
| Йод, I | 1.13 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2.1% | 13274 г |
| Кобальт, Co | 0.158 мкг | 10 мкг | 1.6% | 4.1% | 6329 г |
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 76923 г |
| Медь, Cu | 3.27 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.8% | 30581 г |
| Молибден, Mo | 0.811 мкг | 70 мкг | 1.2% | 3.1% | 8631 г |
| Олово, Sn | 0.29 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.27 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.3% | 20370 г |
| Стронций, Sr | 0.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 92.57 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 5.9% | 4321 г |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.1% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 0.077 мг | 12 мг | 0.6% | 1.5% | 15584 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.185 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.3 г | max 100 г | |||
| Лактоза | 0.8446 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.2211 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.0272 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.0117 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.0299 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.0551 г | ~ | |||
| Лизин | 0.0331 г | ~ | |||
| Метионин | 0.0143 г | ~ | |||
| Треонин | 0.0261 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.0079 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.0276 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.3683 г | ~ | |||
| Аланин | 0.0187 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.0482 г | ~ | |||
| Глицин | 0.0119 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.1231 г | ~ | |||
| Пролин | 0.067 г | ~ | |||
| Серин | 0.0358 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.0321 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.0049 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.03 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.0293 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.0113 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.0065 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.0124 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.0079 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.0619 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.0059 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.1002 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.0032 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.0658 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:1 Миристолеиновая | 0.0072 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.0169 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.1333 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.0014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:2 Линолевая | 0.0113 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.0045 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.0054 г | ~ |
Энергетическая ценность какао с сахаром и молоком составляет 39 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник