Сколько калорий в какао на воде

Содержание статьи

Рецепт Какао на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Какао на воде».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	60.8 кКал	1684 кКал	3.6%	5.9%	2770 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	1.2%	15200 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	0.8%	18667 г
Углеводы	13.9 г	219 г	6.3%	10.4%	1576 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	2.5%	6667 г
Вода	84.8 г	2273 г	3.7%	6.1%	2680 г
Зола	0.371 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг	900000 г
Лютеин + Зеаксантин	0.339 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.007 мг	1.5 мг	0.5%	0.8%	21429 г
Витамин В2, рибофлавин	0.038 мг	1.8 мг	2.1%	3.5%	4737 г
Витамин В4, холин	2.24 мг	500 мг	0.4%	0.7%	22321 г
Витамин В5, пантотеновая	0.061 мг	5 мг	1.2%	2%	8197 г
Витамин В6, пиридоксин	0.008 мг	2 мг	0.4%	0.7%	25000 г
Витамин В9, фолаты	0.407 мкг	400 мкг	0.1%	0.2%	98280 г
Витамин В12, кобаламин	0.024 мкг	3 мкг	0.8%	1.3%	12500 г
Витамин C, аскорбиновая	0.01 мг	90 мг	900000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.013 мг	15 мг	0.1%	0.2%	115385 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.2%	120000 г
Витамин РР, НЭ	0.0397 мг	20 мг	0.2%	0.3%	50378 г
Макроэлементы
Калий, K	48.53 мг	2500 мг	1.9%	3.1%	5151 г
Кальций, Ca	11.81 мг	1000 мг	1.2%	2%	8467 г
Магний, Mg	6.47 мг	400 мг	1.6%	2.6%	6182 г
Натрий, Na	37.64 мг	1300 мг	2.9%	4.8%	3454 г
Фосфор, P	21.4 мг	800 мг	2.7%	4.4%	3738 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.106 мг	18 мг	0.6%	1%	16981 г
Марганец, Mn	0.0182 мг	2 мг	0.9%	1.5%	10989 г
Медь, Cu	27.86 мкг	1000 мкг	2.8%	4.6%	3589 г
Селен, Se	0.339 мкг	55 мкг	0.6%	1%	16224 г
Фтор, F	60.34 мкг	4000 мкг	1.5%	2.5%	6629 г
Цинк, Zn	0.1075 мг	12 мг	0.9%	1.5%	11163 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	12.9 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.074 г	~
18:0 Стеариновая	0.08 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
22:0 Бегеновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.09 г	min 16.8 г	0.5%	0.8%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.089 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.008 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	0.2%
18:2 Линолевая	0.007 г	~
Прочие вещества
Кофеин	1.22 мг	~
Теобромин	21.898 мг	~

Энергетическая ценность Какао на воде составляет 60,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Какао на воде без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Какао на воде без сахара».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	11.8 кКал	1684 кКал	0.7%	5.9%	14271 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	10.2%	8444 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	7.6%	11200 г
Углеводы	1 г	219 г	0.5%	4.2%	21900 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	50.8%	1667 г
Вода	96.7 г	2273 г	4.3%	36.4%	2351 г
Зола	0.2204 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг	900000 г
бета Каротин	0.001 мг	5 мг	500000 г
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	1.7%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.007 мг	1.8 мг	0.4%	3.4%	25714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.01 мг	15 мг	0.1%	0.8%	150000 г
Витамин РР, НЭ	0.2379 мг	20 мг	1.2%	10.2%	8407 г
Ниацин	0.063 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	52.78 мг	2500 мг	2.1%	17.8%	4737 г
Кальций, Ca	8.86 мг	1000 мг	0.9%	7.6%	11287 г
Магний, Mg	15.84 мг	400 мг	4%	33.9%	2525 г
Натрий, Na	1.33 мг	1300 мг	0.1%	0.8%	97744 г
Сера, S	0.97 мг	1000 мг	0.1%	0.8%	103093 г
Фосфор, P	22.9 мг	800 мг	2.9%	24.6%	3493 г
Хлор, Cl	1.36 мг	2300 мг	0.1%	0.8%	169118 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.771 мг	18 мг	4.3%	36.4%	2335 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	0.8%	125000 г
Медь, Cu	0.58 мкг	1000 мкг	0.1%	0.8%	172414 г
Фтор, F	97.33 мкг	4000 мкг	2.4%	20.3%	4110 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.287 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Какао на воде без сахара составляет 11,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Какао — напиток сваренный на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Какао — напиток сваренный на воде».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	34.1 кКал	1684 кКал	2%	5.9%	4938 г
Белки	2.3 г	76 г	3%	8.8%	3304 г
Жиры	1.5 г	56 г	2.7%	7.9%	3733 г
Углеводы	1 г	219 г	0.5%	1.5%	21900 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	3.4 г	20 г	17%	49.9%	588 г
Вода	90.7 г	2273 г	4%	11.7%	2506 г
Зола	0.6141 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.3 мкг	900 мкг	300000 г
бета Каротин	0.002 мг	5 мг	250000 г
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	2.1%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.019 мг	1.8 мг	1.1%	3.2%	9474 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.029 мг	15 мг	0.2%	0.6%	51724 г
Витамин РР, НЭ	0.6628 мг	20 мг	3.3%	9.7%	3018 г
Ниацин	0.175 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	12.48 мг	2500 мг	0.5%	1.5%	20032 г
Кальций, Ca	16.54 мг	1000 мг	1.7%	5%	6046 г
Магний, Mg	42.33 мг	400 мг	10.6%	31.1%	945 г
Натрий, Na	2.08 мг	1300 мг	0.2%	0.6%	62500 г
Сера, S	0.9 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	111111 г
Фосфор, P	63.8 мг	800 мг	8%	23.5%	1254 г
Хлор, Cl	1.26 мг	2300 мг	0.1%	0.3%	182540 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.145 мг	18 мг	11.9%	34.9%	839 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.3%	142857 г
Медь, Cu	0.54 мкг	1000 мкг	0.1%	0.3%	185185 г
Фтор, F	90.25 мкг	4000 мкг	2.3%	6.7%	4432 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.799 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.9 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Какао — напиток сваренный на воде составляет 34,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Какао на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Какао на воде».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	15.4 кКал	1684 кКал	0.9%	5.8%	10935 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	5.2%	12667 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	3.2%	18667 г
Углеводы	2.2 г	219 г	1%	6.5%	9955 г
Вода	97 г	2273 г	4.3%	27.9%	2343 г
Зола	0.002 г	~
Макроэлементы
Калий, K	0.06 мг	2500 мг	4166667 г
Кальций, Ca	4.35 мг	1000 мг	0.4%	2.6%	22989 г
Магний, Mg	0.95 мг	400 мг	0.2%	1.3%	42105 г
Натрий, Na	0.88 мг	1300 мг	0.1%	0.6%	147727 г
Сера, S	0.95 мг	1000 мг	0.1%	0.6%	105263 г
Хлор, Cl	1.34 мг	2300 мг	0.1%	0.6%	171642 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.007 мг	18 мг	257143 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.6%	133333 г
Медь, Cu	0.57 мкг	1000 мкг	0.1%	0.6%	175439 г
Молибден, Mo	1.527 мкг	70 мкг	2.2%	14.3%	4584 г
Фтор, F	95.42 мкг	4000 мкг	2.4%	15.6%	4192 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.9 г	max 100 г

Энергетическая ценность Какао на воде составляет 15,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник