Сколько калорий в какао без сахара на молоке
Содержание статьи
Рецепт Какао с молоком (без сахара). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Какао с молоком (без сахара)».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.9 кКал | 1684 кКал | 4.6% | 6% | 2190 г |
| Белки | 4.395 г | 76 г | 5.8% | 7.5% | 1729 г |
| Жиры | 4.072 г | 56 г | 7.3% | 9.5% | 1375 г |
| Углеводы | 5.201 г | 219 г | 2.4% | 3.1% | 4211 г |
| Органические кислоты | 0.35 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.326 г | 20 г | 11.6% | 15.1% | 860 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 4.8% | 2739 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.8 мкг | 900 мкг | 2.4% | 3.1% | 4128 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 3.8% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 11.1% | 1176 г |
| Витамин В4, холин | 23.21 мг | 500 мг | 4.6% | 6% | 2154 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.492 мг | 5 мг | 9.8% | 12.7% | 1016 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 4.6% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.881 мкг | 400 мкг | 2% | 2.6% | 5075 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.393 мкг | 3 мкг | 13.1% | 17% | 763 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 1.4% | 9375 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.049 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.7% | 20408 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин Н, биотин | 3.147 мкг | 50 мкг | 6.3% | 8.2% | 1589 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2346 мг | 20 мг | 6.2% | 8.1% | 1620 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 242.97 мг | 2500 мг | 9.7% | 12.6% | 1029 г |
| Кальций, Ca | 116.99 мг | 1000 мг | 11.7% | 15.2% | 855 г |
| Магний, Mg | 40.39 мг | 400 мг | 10.1% | 13.1% | 990 г |
| Натрий, Na | 50.02 мг | 1300 мг | 3.8% | 4.9% | 2599 г |
| Сера, S | 33.79 мг | 1000 мг | 3.4% | 4.4% | 2959 г |
| Фосфор, P | 127.2 мг | 800 мг | 15.9% | 20.7% | 629 г |
| Хлор, Cl | 110.01 мг | 2300 мг | 4.8% | 6.2% | 2091 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.54 мг | 18 мг | 8.6% | 11.2% | 1169 г |
| Йод, I | 8.85 мкг | 150 мкг | 5.9% | 7.7% | 1695 г |
| Кобальт, Co | 0.787 мкг | 10 мкг | 7.9% | 10.3% | 1271 г |
| Марганец, Mn | 0.3106 мг | 2 мг | 15.5% | 20.2% | 644 г |
| Медь, Cu | 311.55 мкг | 1000 мкг | 31.2% | 40.6% | 321 г |
| Молибден, Mo | 8.606 мкг | 70 мкг | 12.3% | 16% | 813 г |
| Селен, Se | 1.967 мкг | 55 мкг | 3.6% | 4.7% | 2796 г |
| Фтор, F | 35.81 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.2% | 11170 г |
| Хром, Cr | 1.97 мкг | 50 мкг | 3.9% | 5.1% | 2538 г |
| Цинк, Zn | 0.8611 мг | 12 мг | 7.2% | 9.4% | 1394 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Какао с молоком (без сахара) составляет 76,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Какао на молоке без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Какао на молоке без сахара».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.5 кКал | 1684 кКал | 3.6% | 6% | 2783 г |
| Белки | 3.431 г | 76 г | 4.5% | 7.4% | 2215 г |
| Жиры | 2.835 г | 56 г | 5.1% | 8.4% | 1975 г |
| Углеводы | 5.06 г | 219 г | 2.3% | 3.8% | 4328 г |
| Органические кислоты | 0.178 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.728 г | 20 г | 3.6% | 6% | 2747 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 6.3% | 2613 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.7 мкг | 900 мкг | 2.5% | 4.1% | 3965 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 4.5% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.151 мг | 1.8 мг | 8.4% | 13.9% | 1192 г |
| Витамин В4, холин | 24.33 мг | 500 мг | 4.9% | 8.1% | 2055 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.443 мг | 5 мг | 8.9% | 14.7% | 1129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 4.8% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.082 мкг | 400 мкг | 1.5% | 2.5% | 6577 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.412 мкг | 3 мкг | 13.7% | 22.6% | 728 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.01 мг | 90 мг | 1.1% | 1.8% | 8911 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.052 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.8% | 19231 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 3.299 мкг | 50 мкг | 6.6% | 10.9% | 1516 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9649 мг | 20 мг | 4.8% | 7.9% | 2073 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.63 мг | 2500 мг | 7.3% | 12.1% | 1376 г |
| Кальций, Ca | 116.45 мг | 1000 мг | 11.6% | 19.2% | 859 г |
| Магний, Mg | 21.75 мг | 400 мг | 5.4% | 8.9% | 1839 г |
| Натрий, Na | 51.81 мг | 1300 мг | 4% | 6.6% | 2509 г |
| Сера, S | 31.55 мг | 1000 мг | 3.2% | 5.3% | 3170 г |
| Фосфор, P | 101.6 мг | 800 мг | 12.7% | 21% | 787 г |
| Хлор, Cl | 113.98 мг | 2300 мг | 5% | 8.3% | 2018 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.548 мг | 18 мг | 3% | 5% | 3285 г |
| Йод, I | 9.28 мкг | 150 мкг | 6.2% | 10.2% | 1616 г |
| Кобальт, Co | 0.825 мкг | 10 мкг | 8.3% | 13.7% | 1212 г |
| Марганец, Mn | 0.1015 мг | 2 мг | 5.1% | 8.4% | 1970 г |
| Медь, Cu | 106.19 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 17.5% | 942 г |
| Молибден, Mo | 6.309 мкг | 70 мкг | 9% | 14.9% | 1110 г |
| Селен, Se | 2.062 мкг | 55 мкг | 3.7% | 6.1% | 2667 г |
| Фтор, F | 25.67 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1% | 15582 г |
| Хром, Cr | 2.06 мкг | 50 мкг | 4.1% | 6.8% | 2427 г |
| Цинк, Zn | 0.5588 мг | 12 мг | 4.7% | 7.8% | 2147 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Какао на молоке без сахара составляет 60,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Какао без сахара на молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Какао без сахара на молоке».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.3 кКал | 1684 кКал | 4.6% | 6% | 2179 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 6.9% | 1900 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 10.9% | 1191 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 2.8% | 4563 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 12.9% | 1000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 95.4 мкг | 900 мкг | 10.6% | 13.7% | 943 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 3.8% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 7.5% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 13.52 мг | 500 мг | 2.7% | 3.5% | 3698 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.357 мг | 5 мг | 7.1% | 9.2% | 1401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 4% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.095 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1% | 12924 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.095 мкг | 3 мкг | 3.2% | 4.1% | 3158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.9 мг | 90 мг | 2.1% | 2.7% | 4737 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.057 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.8% | 17544 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 0.9% | 15000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.952 мкг | 50 мкг | 5.9% | 7.6% | 1694 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0838 мг | 20 мг | 5.4% | 7% | 1845 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 209.95 мг | 2500 мг | 8.4% | 10.9% | 1191 г |
| Кальций, Ca | 142.29 мг | 1000 мг | 14.2% | 18.4% | 703 г |
| Магний, Mg | 33.57 мг | 400 мг | 8.4% | 10.9% | 1192 г |
| Натрий, Na | 45.38 мг | 1300 мг | 3.5% | 4.5% | 2865 г |
| Сера, S | 32.38 мг | 1000 мг | 3.2% | 4.1% | 3088 г |
| Фосфор, P | 116 мг | 800 мг | 14.5% | 18.8% | 690 г |
| Хлор, Cl | 34.67 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.9% | 6634 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.057 мг | 18 мг | 5.9% | 7.6% | 1703 г |
| Йод, I | 1.9 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1.7% | 7895 г |
| Марганец, Mn | 0.2364 мг | 2 мг | 11.8% | 15.3% | 846 г |
| Медь, Cu | 235.71 мкг | 1000 мкг | 23.6% | 30.5% | 424 г |
| Молибден, Mo | 9.333 мкг | 70 мкг | 13.3% | 17.2% | 750 г |
| Фтор, F | 11.67 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 34276 г |
| Цинк, Zn | 0.3381 мг | 12 мг | 2.8% | 3.6% | 3549 г |
Энергетическая ценность Какао без сахара на молоке составляет 77,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник