Сколько калорий в кабачковом варенье

Содержание статьи

Рецепт Варенье из кабачков. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье из кабачков».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	166.5 кКал	1684 кКал	9.9%	5.9%	1011 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	0.2%	25333 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.2%	28000 г
Углеводы	40.8 г	219 г	18.6%	11.2%	537 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	1.8%	3333 г
Вода	57.2 г	2273 г	2.5%	1.5%	3974 г
Зола	0.175 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2.6 мкг	900 мкг	0.3%	0.2%	34615 г
бета Каротин	0.016 мг	5 мг	0.3%	0.2%	31250 г
Витамин В1, тиамин	0.015 мг	1.5 мг	1%	0.6%	10000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.015 мг	1.8 мг	0.8%	0.5%	12000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.058 мг	5 мг	1.2%	0.7%	8621 г
Витамин В6, пиридоксин	0.061 мг	2 мг	3.1%	1.9%	3279 г
Витамин В9, фолаты	7.849 мкг	400 мкг	2%	1.2%	5096 г
Витамин C, аскорбиновая	3.56 мг	90 мг	4%	2.4%	2528 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.058 мг	15 мг	0.4%	0.2%	25862 г
Витамин Н, биотин	0.22 мкг	50 мкг	0.4%	0.2%	22727 г
Витамин РР, НЭ	0.3883 мг	20 мг	1.9%	1.1%	5151 г
Ниацин	0.282 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	133.41 мг	2500 мг	5.3%	3.2%	1874 г
Кальций, Ca	10.17 мг	1000 мг	1%	0.6%	9833 г
Магний, Mg	4.97 мг	400 мг	1.2%	0.7%	8048 г
Натрий, Na	1.73 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	75145 г
Сера, S	0.25 мг	1000 мг	400000 г
Фосфор, P	6.5 мг	800 мг	0.8%	0.5%	12308 г
Хлор, Cl	0.2 мг	2300 мг	1150000 г
Микроэлементы
Бор, B	2.9 мкг	~
Железо, Fe	0.339 мг	18 мг	1.9%	1.1%	5310 г
Марганец, Mn	0.0008 мг	2 мг	250000 г
Медь, Cu	4.01 мкг	1000 мкг	0.4%	0.2%	24938 г
Молибден, Mo	0.017 мкг	70 мкг	411765 г
Фтор, F	8.42 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	47506 г
Цинк, Zn	0.0021 мг	12 мг	571429 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	41 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.017 г	~
Сахароза	0.017 г	~
Фруктоза	0.017 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Варенье из кабачков составляет 166,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт варенье из кабачков с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «варенье из кабачков с лимоном».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	187.7 кКал	1684 кКал	11.1%	5.9%	897 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	0.2%	25333 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	45.9 г	219 г	21%	11.2%	477 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	1.6%	3333 г
Вода	52 г	2273 г	2.3%	1.2%	4371 г
Витамины
Витамин А, РЭ	2.3 мкг	900 мкг	0.3%	0.2%	39130 г
бета Каротин	0.013 мг	5 мг	0.3%	0.2%	38462 г
Витамин В1, тиамин	0.014 мг	1.5 мг	0.9%	0.5%	10714 г
Витамин В2, рибофлавин	0.013 мг	1.8 мг	0.7%	0.4%	13846 г
Витамин В5, пантотеновая	0.061 мг	5 мг	1.2%	0.6%	8197 г
Витамин В6, пиридоксин	0.054 мг	2 мг	2.7%	1.4%	3704 г
Витамин В9, фолаты	6.936 мкг	400 мкг	1.7%	0.9%	5767 г
Витамин C, аскорбиновая	4.04 мг	90 мг	4.5%	2.4%	2228 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.061 мг	15 мг	0.4%	0.2%	24590 г
Витамин Н, биотин	0.176 мкг	50 мкг	0.4%	0.2%	28409 г
Витамин РР, НЭ	0.3248 мг	20 мг	1.6%	0.9%	6158 г
Макроэлементы
Калий, K	118.91 мг	2500 мг	4.8%	2.6%	2102 г
Кальций, Ca	11.31 мг	1000 мг	1.1%	0.6%	8842 г
Магний, Mg	4.82 мг	400 мг	1.2%	0.6%	8299 г
Натрий, Na	2.59 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	50193 г
Сера, S	0.88 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	113636 г
Фосфор, P	6.7 мг	800 мг	0.8%	0.4%	11940 г
Хлор, Cl	0.44 мг	2300 мг	522727 г
Микроэлементы
Бор, B	15.4 мкг	~
Железо, Fe	0.353 мг	18 мг	2%	1.1%	5099 г
Марганец, Mn	0.0035 мг	2 мг	0.2%	0.1%	57143 г
Медь, Cu	22.12 мкг	1000 мкг	2.2%	1.2%	4521 г
Молибден, Mo	0.088 мкг	70 мкг	0.1%	0.1%	79545 г
Фтор, F	2.58 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	155039 г
Цинк, Zn	0.0121 мг	12 мг	0.1%	0.1%	99174 г

Энергетическая ценность варенье из кабачков с лимоном составляет 187,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Варенье кабачковое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье кабачковое».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	166.1 кКал	1684 кКал	9.9%	6%	1014 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	0.3%	19000 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.2%	28000 г
Углеводы	40.4 г	219 г	18.4%	11.1%	542 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	2.1%	2857 г
Вода	57.6 г	2273 г	2.5%	1.5%	3946 г
Зола	0.292 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2.9 мкг	900 мкг	0.3%	0.2%	31034 г
бета Каротин	0.018 мг	5 мг	0.4%	0.2%	27778 г
Витамин В1, тиамин	0.019 мг	1.5 мг	1.3%	0.8%	7895 г
Витамин В2, рибофлавин	0.018 мг	1.8 мг	1%	0.6%	10000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.068 мг	5 мг	1.4%	0.8%	7353 г
Витамин В6, пиридоксин	0.066 мг	2 мг	3.3%	2%	3030 г
Витамин В9, фолаты	8.434 мкг	400 мкг	2.1%	1.3%	4743 г
Витамин C, аскорбиновая	10.75 мг	90 мг	11.9%	7.2%	837 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.068 мг	15 мг	0.5%	0.3%	22059 г
Витамин Н, биотин	0.226 мкг	50 мкг	0.5%	0.3%	22124 г
Витамин РР, НЭ	0.4075 мг	20 мг	2%	1.2%	4908 г
Ниацин	0.345 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	145.08 мг	2500 мг	5.8%	3.5%	1723 г
Кальций, Ca	11.89 мг	1000 мг	1.2%	0.7%	8410 г
Магний, Mg	5.77 мг	400 мг	1.4%	0.8%	6932 г
Натрий, Na	2.13 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	61033 г
Сера, S	0.57 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	175439 г
Фосфор, P	8 мг	800 мг	1%	0.6%	10000 г
Хлор, Cl	0.28 мг	2300 мг	821429 г
Микроэлементы
Бор, B	9.9 мкг	~
Железо, Fe	0.374 мг	18 мг	2.1%	1.3%	4813 г
Марганец, Mn	0.0023 мг	2 мг	0.1%	0.1%	86957 г
Медь, Cu	13.58 мкг	1000 мкг	1.4%	0.8%	7364 г
Молибден, Mo	0.057 мкг	70 мкг	0.1%	0.1%	122807 г
Фтор, F	0.57 мкг	4000 мкг	701754 г
Цинк, Zn	0.0074 мг	12 мг	0.1%	0.1%	162162 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	40.4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.057 г	~
Сахароза	0.057 г	~
Фруктоза	0.057 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Варенье кабачковое составляет 166,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник