Сколько калорий в кабачковом торте
Содержание статьи
Рецепт Кабачковый торт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Кабачковый торт».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139.1 кКал | 1684 кКал | 8.3% | 6% | 1211 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 4.1% | 1767 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 8.5% | 848 г |
| Углеводы | 15.5 г | 219 г | 7.1% | 5.1% | 1413 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 5% | 1429 г |
| Вода | 72.2 г | 2273 г | 3.2% | 2.3% | 3148 г |
| Зола | 0.882 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.9 мкг | 900 мкг | 6.5% | 4.7% | 1528 г |
| Ретинол | 0.033 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.129 мг | 5 мг | 2.6% | 1.9% | 3876 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 2.9% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 4% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 47.19 мг | 500 мг | 9.4% | 6.8% | 1060 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.37 мг | 5 мг | 7.4% | 5.3% | 1351 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.161 мг | 2 мг | 8.1% | 5.8% | 1242 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.915 мкг | 400 мкг | 4.5% | 3.2% | 2233 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.073 мкг | 3 мкг | 2.4% | 1.7% | 4110 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.46 мг | 90 мг | 10.5% | 7.5% | 951 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.308 мкг | 10 мкг | 3.1% | 2.2% | 3247 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.608 мг | 15 мг | 17.4% | 12.5% | 575 г |
| Витамин Н, биотин | 3.714 мкг | 50 мкг | 7.4% | 5.3% | 1346 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 1% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7112 мг | 20 мг | 8.6% | 6.2% | 1169 г |
| Ниацин | 0.706 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 249.47 мг | 2500 мг | 10% | 7.2% | 1002 г |
| Кальций, Ca | 28.91 мг | 1000 мг | 2.9% | 2.1% | 3459 г |
| Кремний, Si | 0.701 мг | 30 мг | 2.3% | 1.7% | 4280 г |
| Магний, Mg | 16.02 мг | 400 мг | 4% | 2.9% | 2497 г |
| Натрий, Na | 113.94 мг | 1300 мг | 8.8% | 6.3% | 1141 г |
| Сера, S | 39.71 мг | 1000 мг | 4% | 2.9% | 2518 г |
| Фосфор, P | 62.1 мг | 800 мг | 7.8% | 5.6% | 1288 г |
| Хлор, Cl | 121.64 мг | 2300 мг | 5.3% | 3.8% | 1891 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 184 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.01 мг | 18 мг | 5.6% | 4% | 1782 г |
| Йод, I | 3.68 мкг | 150 мкг | 2.5% | 1.8% | 4076 г |
| Кобальт, Co | 3.153 мкг | 10 мкг | 31.5% | 22.6% | 317 г |
| Марганец, Mn | 0.1507 мг | 2 мг | 7.5% | 5.4% | 1327 г |
| Медь, Cu | 55.39 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 4% | 1805 г |
| Молибден, Mo | 4.657 мкг | 70 мкг | 6.7% | 4.8% | 1503 г |
| Никель, Ni | 3.118 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.91 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.877 мкг | 55 мкг | 10.7% | 7.7% | 936 г |
| Титан, Ti | 1.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.77 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 25365 г |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 2.9% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 0.3425 мг | 12 мг | 2.9% | 2.1% | 3504 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.029 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.1107 г | ~ | |||
| Валин | 0.1079 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.0477 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.0841 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.1514 г | ~ | |||
| Лизин | 0.1261 г | ~ | |||
| Метионин | 0.0589 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.1009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.0855 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.0911 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.1584 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.0995 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.1724 г | ~ | |||
| Глицин | 0.0589 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.2481 г | ~ | |||
| Пролин | 0.0561 г | ~ | |||
| Серин | 0.1303 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.0673 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.0406 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 86.9 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 9.11 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.0063 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.0014 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.6013 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.0042 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.3189 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.0182 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.0322 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.8402 г | min 16.8 г | 11% | 7.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.0603 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.0014 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.7071 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.0056 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.9285 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.1% | 18.8% | |
| 18:2 Линолевая | 2.904 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.0091 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.014 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.1% |
Энергетическая ценность Кабачковый торт составляет 139,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Кабачковый торт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Кабачковый торт».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 131.1 кКал | 1684 кКал | 7.8% | 5.9% | 1285 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 6.6% | 1152 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 7.9% | 966 г |
| Углеводы | 13.1 г | 219 г | 6% | 4.6% | 1672 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 5.7% | 1333 г |
| Вода | 69.4 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3275 г |
| Зола | 0.76 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.8 мкг | 900 мкг | 3.5% | 2.7% | 2830 г |
| Ретинол | 0.023 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.104 мг | 5 мг | 2.1% | 1.6% | 4808 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 1700 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 3.9% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.172 мг | 1.8 мг | 9.6% | 7.3% | 1047 г |
| Витамин В4, холин | 39.13 мг | 500 мг | 7.8% | 5.9% | 1278 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.34 мг | 5 мг | 6.8% | 5.2% | 1471 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.256 мг | 2 мг | 12.8% | 9.8% | 781 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.758 мкг | 400 мкг | 7.2% | 5.5% | 1391 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.052 мкг | 3 мкг | 1.7% | 1.3% | 5769 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.8 мг | 90 мг | 16.4% | 12.5% | 608 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.22 мкг | 10 мкг | 2.2% | 1.7% | 4545 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.033 мг | 15 мг | 6.9% | 5.3% | 1452 г |
| Витамин Н, биотин | 2.305 мкг | 50 мкг | 4.6% | 3.5% | 2169 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 1.8% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3596 мг | 20 мг | 6.8% | 5.2% | 1471 г |
| Ниацин | 0.33 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 323.75 мг | 2500 мг | 13% | 9.9% | 772 г |
| Кальций, Ca | 21.34 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.6% | 4686 г |
| Кремний, Si | 8.04 мг | 30 мг | 26.8% | 20.4% | 373 г |
| Магний, Mg | 20.15 мг | 400 мг | 5% | 3.8% | 1985 г |
| Натрий, Na | 16.13 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.9% | 8060 г |
| Сера, S | 31.85 мг | 1000 мг | 3.2% | 2.4% | 3140 г |
| Фосфор, P | 69 мг | 800 мг | 8.6% | 6.6% | 1159 г |
| Хлор, Cl | 27 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.9% | 8519 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 270.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.818 мг | 18 мг | 4.5% | 3.4% | 2200 г |
| Йод, I | 2.95 мкг | 150 мкг | 2% | 1.5% | 5085 г |
| Кобальт, Co | 1.966 мкг | 10 мкг | 19.7% | 15% | 509 г |
| Литий, Li | 11.55 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2454 мг | 2 мг | 12.3% | 9.4% | 815 г |
| Медь, Cu | 83.6 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 6.4% | 1196 г |
| Молибден, Mo | 3.488 мкг | 70 мкг | 5% | 3.8% | 2007 г |
| Никель, Ni | 1.047 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.7 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 75 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.08 мкг | 55 мкг | 7.4% | 5.6% | 1348 г |
| Стронций, Sr | 1.39 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.97 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 30840 г |
| Хром, Cr | 2.2 мкг | 50 мкг | 4.4% | 3.4% | 2273 г |
| Цинк, Zn | 0.4915 мг | 12 мг | 4.1% | 3.1% | 2442 г |
| Цирконий, Zr | 0.45 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.937 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.69 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.114 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.775 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.108 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.134 г | ~ | |||
| Валин | 0.138 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.059 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.107 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.182 г | ~ | |||
| Лизин | 0.162 г | ~ | |||
| Метионин | 0.059 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.079 г | ~ | |||
| Треонин | 0.098 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.112 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.142 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.176 г | ~ | |||
| Аланин | 0.135 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.276 г | ~ | |||
| Глицин | 0.092 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.317 г | ~ | |||
| Пролин | 0.083 г | ~ | |||
| Серин | 0.151 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.086 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.042 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 52.44 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.339 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.155 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.851 г | min 16.8 г | 5.1% | 3.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.041 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.8 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.174 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.5% | 8% | |
| 18:2 Линолевая | 1.045 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.063 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.01 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 8.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 19.5% |
Энергетическая ценность Кабачковый торт составляет 131,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник