Сколько калорий в йогурте фругурт

Содержание статьи

Калорийность йогурт фругурт. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «йогурт фругурт».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	108 кКал	1684 кКал	6.4%	5.9%	1559 г
Белки	3 г	76 г	3.9%	3.6%	2533 г
Жиры	2.5 г	56 г	4.5%	4.2%	2240 г
Углеводы	18.4 г	219 г	8.4%	7.8%	1190 г
Органические кислоты	1.3 г	~
Вода	81 г	2273 г	3.6%	3.3%	2806 г
Витамины
Витамин А, РЭ	22 мкг	900 мкг	2.4%	2.2%	4091 г
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.2%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	1.9%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.15 мг	1.8 мг	8.3%	7.7%	1200 г
Витамин В4, холин	40 мг	500 мг	8%	7.4%	1250 г
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%	5.6%	1667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%	2.3%	4000 г
Витамин В12, кобаламин	0.4 мкг	3 мкг	13.3%	12.3%	750 г
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%	0.6%	15000 г
Витамин РР, НЭ	1.4 мг	20 мг	7%	6.5%	1429 г
Макроэлементы
Калий, K	140 мг	2500 мг	5.6%	5.2%	1786 г
Кальций, Ca	119 мг	1000 мг	11.9%	11%	840 г
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%	3.2%	2857 г
Натрий, Na	50 мг	1300 мг	3.8%	3.5%	2600 г
Сера, S	27 мг	1000 мг	2.7%	2.5%	3704 г
Фосфор, P	91 мг	800 мг	11.4%	10.6%	879 г
Хлор, Cl	100 мг	2300 мг	4.3%	4%	2300 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%	0.6%	18000 г
Йод, I	9 мкг	150 мкг	6%	5.6%	1667 г
Кобальт, Co	1 мкг	10 мкг	10%	9.3%	1000 г
Марганец, Mn	0.006 мг	2 мг	0.3%	0.3%	33333 г
Медь, Cu	10 мкг	1000 мкг	1%	0.9%	10000 г
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%	6.6%	1400 г
Селен, Se	2 мкг	55 мкг	3.6%	3.3%	2750 г
Фтор, F	20 мкг	4000 мкг	0.5%	0.5%	20000 г
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%	3.7%	2500 г
Цинк, Zn	0.4 мг	12 мг	3.3%	3.1%	3000 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	9 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность йогурт фругурт составляет 108 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Йогурт фругурт. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Йогурт фругурт».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	73 кКал	1684 кКал	4.3%	5.9%	2307 г
Белки	3 г	76 г	3.9%	5.3%	2533 г
Жиры	2.5 г	56 г	4.5%	6.2%	2240 г
Углеводы	9.6 г	219 г	4.4%	6%	2281 г
Органические кислоты	1.3 г	~
Вода	81.3 г	2273 г	3.6%	4.9%	2796 г
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	22 мкг	900 мкг	2.4%	3.3%	4091 г
Ретинол	0.02 мг	~
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.3%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	2.7%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.15 мг	1.8 мг	8.3%	11.4%	1200 г
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%	1%	15000 г
Витамин РР, НЭ	1.4 мг	20 мг	7%	9.6%	1429 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	140 мг	2500 мг	5.6%	7.7%	1786 г
Кальций, Ca	119 мг	1000 мг	11.9%	16.3%	840 г
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%	4.8%	2857 г
Натрий, Na	50 мг	1300 мг	3.8%	5.2%	2600 г
Фосфор, P	91 мг	800 мг	11.4%	15.6%	879 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%	0.8%	18000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	8.5 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	9 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2 г	max 18.7 г

Читайте также: Сколько калорий ы яблоке

Энергетическая ценность Йогурт фругурт составляет 73 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник