Сколько калорий в йогурте чудо вишня

Содержание статьи

Калорийность Йогурт Чудо вишня. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Йогурт Чудо вишня».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	92 кКал	1684 кКал	5.5%	6%	1830 г
Белки	3 г	76 г	3.9%	4.2%	2533 г
Жиры	2.5 г	56 г	4.5%	4.9%	2240 г
Углеводы	14.3 г	219 г	6.5%	7.1%	1531 г
Витамины
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%	1.2%	9000 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	2.2%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.15 мг	1.8 мг	8.3%	9%	1200 г
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%	0.7%	18000 г
Витамин РР, НЭ	1.1 мг	20 мг	5.5%	6%	1818 г
Макроэлементы
Калий, K	137 мг	2500 мг	5.5%	6%	1825 г
Кальций, Ca	112 мг	1000 мг	11.2%	12.2%	893 г
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%	3.6%	3077 г
Натрий, Na	45 мг	1300 мг	3.5%	3.8%	2889 г
Фосфор, P	86 мг	800 мг	10.8%	11.7%	930 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%	0.7%	18000 г

Энергетическая ценность Йогурт Чудо вишня составляет 92 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Йогурт Чудо вишня-черешня 2,5%. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Йогурт Чудо вишня-черешня 2,5%».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	106 кКал	1684 кКал	6.3%	5.9%	1589 г
Белки	3 г	76 г	3.9%	3.7%	2533 г
Жиры	2.5 г	56 г	4.5%	4.2%	2240 г
Углеводы	17.9 г	219 г	8.2%	7.7%	1223 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	4.7%	2000 г
Вода	76.41 г	2273 г	3.4%	3.2%	2975 г
Зола	0.56 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	31 мкг	900 мкг	3.4%	3.2%	2903 г
Ретинол	0.03 мг	~
бета Каротин	0.007 мг	5 мг	0.1%	0.1%	71429 г
Лютеин + Зеаксантин	7 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.037 мг	1.5 мг	2.5%	2.4%	4054 г
Витамин В2, рибофлавин	0.235 мг	1.8 мг	13.1%	12.4%	766 г
Витамин В4, холин	14 мг	500 мг	2.8%	2.6%	3571 г
Витамин В5, пантотеновая	0.394 мг	5 мг	7.9%	7.5%	1269 г
Витамин В6, пиридоксин	0.049 мг	2 мг	2.5%	2.4%	4082 г
Витамин В9, фолаты	9 мкг	400 мкг	2.3%	2.2%	4444 г
Витамин В12, кобаламин	0.5 мкг	3 мкг	16.7%	15.8%	600 г
Витамин C, аскорбиновая	0.7 мг	90 мг	0.8%	0.8%	12857 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.02 мг	15 мг	0.1%	0.1%	75000 г
Витамин РР, НЭ	0.205 мг	20 мг	1%	0.9%	9756 г
Макроэлементы
Калий, K	129 мг	2500 мг	5.2%	4.9%	1938 г
Кальций, Ca	88 мг	1000 мг	8.8%	8.3%	1136 г
Магний, Mg	10 мг	400 мг	2.5%	2.4%	4000 г
Натрий, Na	33 мг	1300 мг	2.5%	2.4%	3939 г
Фосфор, P	109 мг	800 мг	13.6%	12.8%	734 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.07 мг	18 мг	0.4%	0.4%	25714 г
Марганец, Mn	0.036 мг	2 мг	1.8%	1.7%	5556 г
Медь, Cu	19 мкг	1000 мкг	1.9%	1.8%	5263 г
Селен, Se	9.6 мкг	55 мкг	17.5%	16.5%	573 г
Цинк, Zn	0.41 мг	12 мг	3.4%	3.2%	2927 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	11.23 г	max 100 г
Галактоза	0.53 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.54 г	~
Лактоза	2.37 г	~
Сахароза	4.43 г	~
Фруктоза	3.36 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.132 г	~
Валин	0.362 г	~
Гистидин*	0.108 г	~
Изолейцин	0.238 г	~
Лейцин	0.44 г	~
Лизин	0.392 г	~
Метионин	0.129 г	~
Треонин	0.179 г	~
Триптофан	0.025 г	~
Фенилаланин	0.238 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.187 г	~
Аспарагиновая кислота	0.347 г	~
Глицин	0.105 г	~
Глутаминовая кислота	0.856 г	~
Пролин	0.518 г	~
Серин	0.271 г	~
Тирозин	0.221 г	~
Цистеин	0.04 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	12 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.074 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.059 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.599 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.06 г	~
6:0 Капроновая	0.046 г	~
8:0 Каприловая	0.031 г	~
10:0 Каприновая	0.084 г	~
12:0 Лауриновая	0.081 г	~
14:0 Миристиновая	0.254 г	~
15:0 Пентадекановая	0.027 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.746 г	~
17:0 Маргариновая	0.017 г	~
18:0 Стеариновая	0.25 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.65 г	min 16.8 г	3.9%	3.7%
14:1 Миристолеиновая	0.025 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.042 г	~
16:1 цис	0.034 г	~
16:1 транс	0.008 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.005 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.573 г	~
18:1 цис	0.522 г	~
18:1 транс	0.052 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.005 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.113 г	от 11.2 до 20.6 г	1%	0.9%
18:2 Линолевая	0.092 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.014 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.067 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.011 г	~
18:3 Линоленовая	0.011 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.011 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.003 г	~
20:3 Омега-6	0.003 г	~
20:4 Арахидоновая	0.004 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.013 г	от 0.9 до 3.7 г	1.4%	1.3%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.074 г	от 4.7 до 16.8 г	1.6%	1.5%

Энергетическая ценность Йогурт Чудо вишня-черешня 2,5% составляет 106 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Йогурт Чудо Вишня-Черешня. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Йогурт Чудо Вишня-Черешня».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	88.9 кКал	1684 кКал	5.3%	6%	1894 г
Белки	2.5 г	76 г	3.3%	3.7%	3040 г
Жиры	2.5 г	56 г	4.5%	5.1%	2240 г
Углеводы	14.1 г	219 г	6.4%	7.2%	1553 г
Органические кислоты	1.2 г	~
Вода	78.1 г	2273 г	3.4%	3.8%	2910 г
Зола	0.9 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%	1.2%	9000 г
Ретинол	0.01 мг	~
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.2%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	2.2%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.15 мг	1.8 мг	8.3%	9.3%	1200 г
Витамин В4, холин	40 мг	500 мг	8%	9%	1250 г
Витамин В5, пантотеновая	0.31 мг	5 мг	6.2%	7%	1613 г
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%	2.8%	4000 г
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%	1.5%	8000 г
Витамин В12, кобаламин	0.43 мкг	3 мкг	14.3%	16.1%	698 г
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%	0.7%	18000 г
Витамин D, кальциферол	0.03 мкг	10 мкг	0.3%	0.3%	33333 г
Витамин Н, биотин	3.2 мкг	50 мкг	6.4%	7.2%	1563 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.2%	60000 г
Витамин РР, НЭ	1.1 мг	20 мг	5.5%	6.2%	1818 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	137 мг	2500 мг	5.5%	6.2%	1825 г
Кальций, Ca	112 мг	1000 мг	11.2%	12.6%	893 г
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%	3.7%	3077 г
Натрий, Na	45 мг	1300 мг	3.5%	3.9%	2889 г
Сера, S	40 мг	1000 мг	4%	4.5%	2500 г
Фосфор, P	86 мг	800 мг	10.8%	12.1%	930 г
Хлор, Cl	100 мг	2300 мг	4.3%	4.8%	2300 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	50 мкг	~
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%	0.7%	18000 г
Йод, I	9 мкг	150 мкг	6%	6.7%	1667 г
Кобальт, Co	1 мкг	10 мкг	10%	11.2%	1000 г
Марганец, Mn	0.006 мг	2 мг	0.3%	0.3%	33333 г
Медь, Cu	10 мкг	1000 мкг	1%	1.1%	10000 г
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%	8%	1400 г
Олово, Sn	13 мкг	~
Селен, Se	2 мкг	55 мкг	3.6%	4%	2750 г
Стронций, Sr	17 мкг	~
Фтор, F	20 мкг	4000 мкг	0.5%	0.6%	20000 г
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%	4.5%	2500 г
Цинк, Zn	0.4 мг	12 мг	3.3%	3.7%	3000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	14.3 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	5 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.9 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.45 г	min 16.8 г	2.7%	3%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.07 г	от 11.2 до 20.6 г	0.6%	0.7%
Омега-3 жирные кислоты	0.064 г	от 0.9 до 3.7 г	7.1%	8%
Омега-6 жирные кислоты	0.046 г	от 4.7 до 16.8 г	1%	1.1%

Энергетическая ценность Йогурт Чудо Вишня-Черешня составляет 88,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник