Сколько калорий в янтарном печеньи

Содержание статьи

Рецепт печенье Янтарные сладости. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «печенье Янтарные сладости».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	369.8 кКал	1684 кКал	22%	5.9%	455 г
Белки	4.6 г	76 г	6.1%	1.6%	1652 г
Жиры	10.6 г	56 г	18.9%	5.1%	528 г
Углеводы	64 г	219 г	29.2%	7.9%	342 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	2.2%	1250 г
Вода	18.7 г	2273 г	0.8%	0.2%	12155 г
Зола	0.341 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	53.2 мкг	900 мкг	5.9%	1.6%	1692 г
Ретинол	0.005 мг	~
бета Каротин	0.001 мг	5 мг	500000 г
Витамин В1, тиамин	0.069 мг	1.5 мг	4.6%	1.2%	2174 г
Витамин В2, рибофлавин	0.027 мг	1.8 мг	1.5%	0.4%	6667 г
Витамин В4, холин	26.19 мг	500 мг	5.2%	1.4%	1909 г
Витамин В5, пантотеновая	0.146 мг	5 мг	2.9%	0.8%	3425 г
Витамин В6, пиридоксин	0.074 мг	2 мг	3.7%	1%	2703 г
Витамин В9, фолаты	10.98 мкг	400 мкг	2.7%	0.7%	3643 г
Витамин В12, кобаламин	0.01 мкг	3 мкг	0.3%	0.1%	30000 г
Витамин D, кальциферол	0.044 мкг	10 мкг	0.4%	0.1%	22727 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.372 мг	15 мг	22.5%	6.1%	445 г
Витамин Н, биотин	1.204 мкг	50 мкг	2.4%	0.6%	4153 г
Витамин РР, НЭ	1.284 мг	20 мг	6.4%	1.7%	1558 г
Ниацин	0.486 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	54.12 мг	2500 мг	2.2%	0.6%	4619 г
Кальций, Ca	11.15 мг	1000 мг	1.1%	0.3%	8969 г
Кремний, Si	1.6 мг	30 мг	5.3%	1.4%	1875 г
Магний, Mg	7.13 мг	400 мг	1.8%	0.5%	5610 г
Натрий, Na	38.57 мг	1300 мг	3%	0.8%	3370 г
Сера, S	31.52 мг	1000 мг	3.2%	0.9%	3173 г
Фосфор, P	39.2 мг	800 мг	4.9%	1.3%	2041 г
Хлор, Cl	11.12 мг	2300 мг	0.5%	0.1%	20683 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	420 мкг	~
Бор, B	14.8 мкг	~
Ванадий, V	36 мкг	~
Железо, Fe	0.662 мг	18 мг	3.7%	1%	2719 г
Йод, I	1 мкг	150 мкг	0.7%	0.2%	15000 г
Кобальт, Co	0.84 мкг	10 мкг	8.4%	2.3%	1190 г
Марганец, Mn	0.2286 мг	2 мг	11.4%	3.1%	875 г
Медь, Cu	42.36 мкг	1000 мкг	4.2%	1.1%	2361 г
Молибден, Mo	5.12 мкг	70 мкг	7.3%	2%	1367 г
Никель, Ni	0.88 мкг	~
Олово, Sn	2.08 мкг	~
Селен, Se	3.034 мкг	55 мкг	5.5%	1.5%	1813 г
Титан, Ti	4.4 мкг	~
Фтор, F	14.88 мкг	4000 мкг	0.4%	0.1%	26882 г
Хром, Cr	0.96 мкг	50 мкг	1.9%	0.5%	5208 г
Цинк, Zn	0.3029 мг	12 мг	2.5%	0.7%	3962 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	27.895 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	35.7 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.0158 г	~
Валин	0.0154 г	~
Гистидин*	0.0068 г	~
Изолейцин	0.012 г	~
Лейцин	0.0216 г	~
Лизин	0.018 г	~
Метионин	0.0084 г	~
Метионин + Цистеин	0.0144 г	~
Треонин	0.0122 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.013 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.0226 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.0142 г	~
Аспарагиновая кислота	0.0246 г	~
Глицин	0.0084 г	~
Глутаминовая кислота	0.0354 г	~
Пролин	0.008 г	~
Серин	0.0186 г	~
Тирозин	0.0096 г	~
Цистеин	0.0058 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	11.4 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	4.8 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.2 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.036 г	~
14:0 Миристиновая	1.1408 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.905 г	~
17:0 Маргариновая	0.0006 г	~
18:0 Стеариновая	0.0176 г	~
20:0 Арахиновая	0.0006 г	~
24:0 Лигноцериновая	5.148 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.0994 г	min 16.8 г	0.6%	0.2%
16:1 Пальмитолеиновая	5.1558 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.0002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.0818 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.0008 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	3.648 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.1612 г	от 11.2 до 20.6 г	19.3%	5.2%
18:2 Линолевая	2.158 г	~
18:3 Линоленовая	0.0012 г	~
20:4 Арахидоновая	0.002 г	~

Энергетическая ценность печенье Янтарные сладости составляет 369,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Питень «Янтарный». Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Питень «Янтарный»».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	45.2 кКал	1684 кКал	2.7%	6%	3726 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	1.1%	19000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.4%	56000 г
Углеводы	3.5 г	219 г	1.6%	3.5%	6257 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	2.2%	10000 г
Вода	85 г	2273 г	3.7%	8.2%	2674 г
Зола	0.111 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2.2 мкг	900 мкг	0.2%	0.4%	40909 г
альфа Каротин	0.11 мкг	~
бета Каротин	0.022 мг	5 мг	0.4%	0.9%	22727 г
бета Криптоксантин	1.055 мкг	~
Ликопин	0.015 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	20.007 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.014 мг	1.5 мг	0.9%	2%	10714 г
Витамин В2, рибофлавин	0.021 мг	1.8 мг	1.2%	2.7%	8571 г
Витамин В4, холин	0.28 мг	500 мг	0.1%	0.2%	178571 г
Витамин В5, пантотеновая	0.098 мг	5 мг	2%	4.4%	5102 г
Витамин В6, пиридоксин	0.025 мг	2 мг	1.3%	2.9%	8000 г
Витамин В9, фолаты	12.573 мкг	400 мкг	3.1%	6.9%	3181 г
Витамин C, аскорбиновая	13.78 мг	90 мг	15.3%	33.8%	653 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.039 мг	15 мг	0.3%	0.7%	38462 г
гамма Токоферол	0.012 мг	~
Витамин Н, биотин	0.609 мкг	50 мкг	1.2%	2.7%	8210 г
Витамин К, филлохинон	2.4 мкг	120 мкг	2%	4.4%	5000 г
Витамин РР, НЭ	0.4095 мг	20 мг	2%	4.4%	4884 г
Ниацин	0.242 мг	~
Бетаин	0.007 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	25.71 мг	2500 мг	1%	2.2%	9724 г
Кальций, Ca	9.03 мг	1000 мг	0.9%	2%	11074 г
Магний, Mg	4.18 мг	400 мг	1%	2.2%	9569 г
Натрий, Na	3.61 мг	1300 мг	0.3%	0.7%	36011 г
Сера, S	0.86 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	116279 г
Фосфор, P	13.1 мг	800 мг	1.6%	3.5%	6107 г
Хлор, Cl	2.2 мг	2300 мг	0.1%	0.2%	104545 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.194 мг	18 мг	1.1%	2.4%	9278 г
Йод, I	0.21 мкг	150 мкг	0.1%	0.2%	71429 г
Кобальт, Co	0.015 мкг	10 мкг	0.2%	0.4%	66667 г
Марганец, Mn	0.2066 мг	2 мг	10.3%	22.8%	968 г
Медь, Cu	17.16 мкг	1000 мкг	1.7%	3.8%	5828 г
Молибден, Mo	0.162 мкг	70 мкг	0.2%	0.4%	43210 г
Селен, Se	0.144 мкг	55 мкг	0.3%	0.7%	38194 г
Фтор, F	86.03 мкг	4000 мкг	2.2%	4.9%	4650 г
Цинк, Zn	0.0505 мг	12 мг	0.4%	0.9%	23762 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.634 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	8.2 г	max 100 г
Галактоза	0.001 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.002 г	~
Фруктоза	0.002 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.015 г	~
Валин	0.019 г	~
Гистидин*	0.008 г	~
Изолейцин	0.018 г	~
Лейцин	0.024 г	~
Лизин	0.022 г	~
Метионин	0.006 г	~
Метионин + Цистеин	0.007 г	~
Треонин	0.016 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.014 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.024 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.011 г	~
Аспарагиновая кислота	0.022 г	~
Глицин	0.013 г	~
Глутаминовая кислота	0.045 г	~
Пролин	0.016 г	~
Серин	0.015 г	~
Тирозин	0.016 г	~
Цистеин	0.003 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	5.26 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.227 мг	~
Стигмастерол	0.009 мг	~
бета Ситостерол	0.006 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.024 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.012 г	~
18:0 Стеариновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.029 г	min 16.8 г	0.2%	0.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.007 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.02 г	~
18:1 цис	0.001 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.019 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	0.4%
18:2 Линолевая	0.011 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.003 г	~
18:3 Линоленовая	0.004 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.001 г	~

Энергетическая ценность Питень «Янтарный» составляет 45,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник