Сколько калорий в ягодном морсе
Содержание статьи
Калорийность Морс ягодный. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Морс ягодный».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.2 кКал | 1684 кКал | 2.6% | 6% | 3898 г |
| Белки | 0.06 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 126667 г |
| Жиры | 0.04 г | 56 г | 0.1% | 0.2% | 140000 г |
| Углеводы | 10.8 г | 219 г | 4.9% | 11.3% | 2028 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.3% | 10000 г |
| Вода | 88.5 г | 2273 г | 3.9% | 9% | 2568 г |
| Зола | 0.02 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 2.5% | 9000 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.002 мкг | 400 мкг | 20000000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 1.4% | 18000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.08 мг | 15 мг | 0.5% | 1.2% | 18750 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.03 мг | 20 мг | 0.2% | 0.5% | 66667 г |
| Ниацин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.9 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.7% | 36232 г |
| Кальций, Ca | 3.7 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.9% | 27027 г |
| Магний, Mg | 0.6 мг | 400 мг | 0.2% | 0.5% | 66667 г |
| Натрий, Na | 0.7 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 185714 г |
| Фосфор, P | 1.4 мг | 800 мг | 0.2% | 0.5% | 57143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.07 мг | 18 мг | 0.4% | 0.9% | 25714 г |
| Марганец, Mn | 0.0573 мг | 2 мг | 2.9% | 6.7% | 3490 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.008 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Морс ягодный составляет 43,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Морс ягодный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Морс ягодный».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.3 кКал | 1684 кКал | 2% | 5.8% | 4910 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.9% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 10.5% | 2772 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 11.7% | 2500 г |
| Вода | 90.2 г | 2273 г | 4% | 11.7% | 2520 г |
| Зола | 0.078 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.9% | 39130 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.9% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.9% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.2% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 1.89 мг | 500 мг | 0.4% | 1.2% | 26455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 2.6% | 11111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 2.3% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.998 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 40080 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.61 мг | 90 мг | 6.2% | 18.1% | 1604 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.172 мг | 15 мг | 1.1% | 3.2% | 8721 г |
| Витамин Н, биотин | 3.958 мкг | 50 мкг | 7.9% | 23% | 1263 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 3.8% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0844 мг | 20 мг | 0.4% | 1.2% | 23697 г |
| Ниацин | 0.067 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.33 мг | 2500 мг | 1.8% | 5.2% | 5515 г |
| Кальций, Ca | 10.86 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.2% | 9208 г |
| Кремний, Si | 6.8 мг | 30 мг | 22.7% | 66.2% | 441 г |
| Магний, Mg | 4.65 мг | 400 мг | 1.2% | 3.5% | 8602 г |
| Натрий, Na | 3.65 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.9% | 35616 г |
| Сера, S | 3.01 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.9% | 33223 г |
| Фосфор, P | 5.3 мг | 800 мг | 0.7% | 2% | 15094 г |
| Хлор, Cl | 3.65 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.6% | 63014 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.246 мг | 18 мг | 1.4% | 4.1% | 7317 г |
| Йод, I | 0.35 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.6% | 42857 г |
| Кобальт, Co | 0.554 мкг | 10 мкг | 5.5% | 16% | 1805 г |
| Литий, Li | 0.41 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0365 мг | 2 мг | 1.8% | 5.2% | 5479 г |
| Медь, Cu | 26.89 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 7.9% | 3719 г |
| Молибден, Mo | 2.533 мкг | 70 мкг | 3.6% | 10.5% | 2764 г |
| Никель, Ni | 0.495 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.09 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.6% | 61111 г |
| Стронций, Sr | 1.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.48 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 5.2% | 5444 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.9% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.0347 мг | 12 мг | 0.3% | 0.9% | 34582 г |
| Цирконий, Zr | 0.62 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.028 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.469 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.138 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.494 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.012 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.037 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс ягодный составляет 34,3 кКал.
- Порция = 284 гр (97.4 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Ягодный морс. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Ягодный морс».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.1 кКал | 1684 кКал | 1.3% | 6.2% | 7981 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 2.4% | 19000 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 5.2% | 9333 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 6.2% | 7552 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 28.4% | 1667 г |
| Вода | 93.8 г | 2273 г | 4.1% | 19.4% | 2423 г |
| Зола | 0.27 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.1 мкг | 900 мкг | 5.1% | 24.2% | 1952 г |
| бета Каротин | 0.279 мг | 5 мг | 5.6% | 26.5% | 1792 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.4% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.8% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 6.25 мг | 500 мг | 1.3% | 6.2% | 8000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 9% | 5263 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 6.2% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.17 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.4% | 34188 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.5 мг | 90 мг | 27.2% | 128.9% | 367 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.85 мг | 15 мг | 5.7% | 27% | 1765 г |
| Витамин Н, биотин | 10.58 мкг | 50 мкг | 21.2% | 100.5% | 473 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.6 мкг | 120 мкг | 7.2% | 34.1% | 1395 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.17 мг | 20 мг | 0.9% | 4.3% | 11765 г |
| Ниацин | 0.11 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56 мг | 2500 мг | 2.2% | 10.4% | 4464 г |
| Кальций, Ca | 11.6 мг | 1000 мг | 1.2% | 5.7% | 8621 г |
| Кремний, Si | 1.48 мг | 30 мг | 4.9% | 23.2% | 2027 г |
| Магний, Mg | 7.2 мг | 400 мг | 1.8% | 8.5% | 5556 г |
| Натрий, Na | 2.14 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.9% | 60748 г |
| Сера, S | 2.09 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.9% | 47847 г |
| Фосфор, P | 9.1 мг | 800 мг | 1.1% | 5.2% | 8791 г |
| Хлор, Cl | 2.44 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 94262 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.351 мг | 18 мг | 2% | 9.5% | 5128 г |
| Йод, I | 0.62 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.9% | 24194 г |
| Кобальт, Co | 1.693 мкг | 10 мкг | 16.9% | 80.1% | 591 г |
| Литий, Li | 0.63 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.18 мг | 2 мг | 9% | 42.7% | 1111 г |
| Медь, Cu | 36.26 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 17.1% | 2758 г |
| Молибден, Mo | 3.43 мкг | 70 мкг | 4.9% | 23.2% | 2041 г |
| Никель, Ni | 4.3 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.397 мкг | 55 мкг | 4.4% | 20.9% | 2295 г |
| Стронций, Sr | 4.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 63.49 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 7.6% | 6300 г |
| Хром, Cr | 49.21 мкг | 50 мкг | 98.4% | 466.4% | 102 г |
| Цинк, Zn | 0.0113 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 106195 г |
| Цирконий, Zr | 0.33 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.02 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.61 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.04 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.23 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 105.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 20.4% |
Энергетическая ценность Ягодный морс составляет 21,1 кКал.
- Порция = 200 гр (42.2 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник