Сколько калорий в яблочных пирожках

Содержание статьи

Калорийность пирожок печеный с яблоком. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пирожок печеный с яблоком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	286 кКал	1684 кКал	17%	5.9%	589 г
Белки	5.6 г	76 г	7.4%	2.6%	1357 г
Жиры	4.66 г	56 г	8.3%	2.9%	1202 г
Углеводы	53.65 г	219 г	24.5%	8.6%	408 г
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%	3.8%	909 г
Вода	42.7 г	2273 г	1.9%	0.7%	5323 г
Зола	1.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%	0.1%	45000 г
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.12 мг	1.5 мг	8%	2.8%	1250 г
Витамин В2, рибофлавин	0.11 мг	1.8 мг	6.1%	2.1%	1636 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.6 мг	15 мг	10.7%	3.7%	938 г
Витамин РР, НЭ	5.4 мг	20 мг	27%	9.4%	370 г
Ниацин	2.8 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	190 мг	2500 мг	7.6%	2.7%	1316 г
Кальций, Ca	21 мг	1000 мг	2.1%	0.7%	4762 г
Магний, Mg	31 мг	400 мг	7.8%	2.7%	1290 г
Натрий, Na	375 мг	1300 мг	28.8%	10.1%	347 г
Фосфор, P	109 мг	800 мг	13.6%	4.8%	734 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%	2.7%	1286 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	29.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.6 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	20 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность пирожок печеный с яблоком составляет 286 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт пирожок с яблоками (домашний). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пирожок с яблоками (домашний)».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	214.4 кКал	1684 кКал	12.7%	5.9%	785 г
Белки	6 г	76 г	7.9%	3.7%	1267 г
Жиры	3.8 г	56 г	6.8%	3.2%	1474 г
Углеводы	39 г	219 г	17.8%	8.3%	562 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	4.7%	1000 г
Вода	48 г	2273 г	2.1%	1%	4735 г
Витамины
Витамин А, РЭ	13.7 мкг	900 мкг	1.5%	0.7%	6569 г
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.142 мг	1.5 мг	9.5%	4.4%	1056 г
Витамин В2, рибофлавин	0.074 мг	1.8 мг	4.1%	1.9%	2432 г
Витамин В4, холин	36.67 мг	500 мг	7.3%	3.4%	1364 г
Витамин В5, пантотеновая	0.311 мг	5 мг	6.2%	2.9%	1608 г
Витамин В6, пиридоксин	0.114 мг	2 мг	5.7%	2.7%	1754 г
Витамин В9, фолаты	24.819 мкг	400 мкг	6.2%	2.9%	1612 г
Витамин В12, кобаламин	0.059 мкг	3 мкг	2%	0.9%	5085 г
Витамин C, аскорбиновая	2.48 мг	90 мг	2.8%	1.3%	3629 г
Витамин D, кальциферол	0.103 мкг	10 мкг	1%	0.5%	9709 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.534 мг	15 мг	10.2%	4.8%	978 г
Витамин Н, биотин	2.151 мкг	50 мкг	4.3%	2%	2325 г
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%	0.2%	20000 г
Витамин РР, НЭ	1.8666 мг	20 мг	9.3%	4.3%	1071 г
Макроэлементы
Калий, K	146.59 мг	2500 мг	5.9%	2.8%	1705 г
Кальций, Ca	28.35 мг	1000 мг	2.8%	1.3%	3527 г
Кремний, Si	1.784 мг	30 мг	5.9%	2.8%	1682 г
Магний, Mg	11.6 мг	400 мг	2.9%	1.4%	3448 г
Натрий, Na	364.12 мг	1300 мг	28%	13.1%	357 г
Сера, S	42.94 мг	1000 мг	4.3%	2%	2329 г
Фосфор, P	60.9 мг	800 мг	7.6%	3.5%	1314 г
Хлор, Cl	26.3 мг	2300 мг	1.1%	0.5%	8745 г
Микроэлементы
Бор, B	75.5 мкг	~
Ванадий, V	41.1 мкг	~
Железо, Fe	1.233 мг	18 мг	6.9%	3.2%	1460 г
Йод, I	2.85 мкг	150 мкг	1.9%	0.9%	5263 г
Кобальт, Co	1.472 мкг	10 мкг	14.7%	6.9%	679 г
Марганец, Mn	0.312 мг	2 мг	15.6%	7.3%	641 г
Медь, Cu	79.15 мкг	1000 мкг	7.9%	3.7%	1263 г
Молибден, Mo	7.733 мкг	70 мкг	11%	5.1%	905 г
Селен, Se	4.387 мкг	55 мкг	8%	3.7%	1254 г
Фтор, F	24.92 мкг	4000 мкг	0.6%	0.3%	16051 г
Хром, Cr	2.3 мкг	50 мкг	4.6%	2.1%	2174 г
Цинк, Zn	0.4778 мг	12 мг	4%	1.9%	2512 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	25.8 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность пирожок с яблоками (домашний) составляет 214,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность пирожок с яблоками. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пирожок с яблоками».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	235 кКал	1684 кКал	14%	6%	717 г
Белки	4 г	76 г	5.3%	2.3%	1900 г
Жиры	5 г	56 г	8.9%	3.8%	1120 г
Углеводы	43 г	219 г	19.6%	8.3%	509 г
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%	4.7%	909 г
Вода	42.7 г	2273 г	1.9%	0.8%	5323 г
Зола	1.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%	0.1%	45000 г
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.12 мг	1.5 мг	8%	3.4%	1250 г
Витамин В2, рибофлавин	0.11 мг	1.8 мг	6.1%	2.6%	1636 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.6 мг	15 мг	10.7%	4.6%	938 г
Витамин РР, НЭ	5.4 мг	20 мг	27%	11.5%	370 г
Ниацин	2.8 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	190 мг	2500 мг	7.6%	3.2%	1316 г
Кальций, Ca	21 мг	1000 мг	2.1%	0.9%	4762 г
Магний, Mg	31 мг	400 мг	7.8%	3.3%	1290 г
Натрий, Na	375 мг	1300 мг	28.8%	12.3%	347 г
Фосфор, P	109 мг	800 мг	13.6%	5.8%	734 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%	3.3%	1286 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	29.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.6 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	20 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность пирожок с яблоками составляет 235 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт яблочный пирожок. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «яблочный пирожок».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	343.4 кКал	1684 кКал	20.4%	5.9%	490 г
Белки	5.2 г	76 г	6.8%	2%	1462 г
Жиры	16.5 г	56 г	29.5%	8.6%	339 г
Углеводы	44.4 г	219 г	20.3%	5.9%	493 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%	3.1%	952 г
Вода	38.6 г	2273 г	1.7%	0.5%	5889 г
Зола	0.6804 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	106.5 мкг	900 мкг	11.8%	3.4%	845 г
Ретинол	0.096 мг	~
бета Каротин	0.065 мг	5 мг	1.3%	0.4%	7692 г
Витамин В1, тиамин	0.096 мг	1.5 мг	6.4%	1.9%	1563 г
Витамин В2, рибофлавин	0.053 мг	1.8 мг	2.9%	0.8%	3396 г
Витамин В4, холин	22.61 мг	500 мг	4.5%	1.3%	2211 г
Витамин В5, пантотеновая	0.148 мг	5 мг	3%	0.9%	3378 г
Витамин В6, пиридоксин	0.093 мг	2 мг	4.7%	1.4%	2151 г
Витамин В9, фолаты	12.304 мкг	400 мкг	3.1%	0.9%	3251 г
Витамин C, аскорбиновая	1.72 мг	90 мг	1.9%	0.6%	5233 г
Витамин D, кальциферол	0.283 мкг	10 мкг	2.8%	0.8%	3534 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.043 мг	15 мг	7%	2%	1438 г
Витамин Н, биотин	0.957 мкг	50 мкг	1.9%	0.6%	5225 г
Витамин РР, НЭ	1.5204 мг	20 мг	7.6%	2.2%	1315 г
Ниацин	0.663 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	184.83 мг	2500 мг	7.4%	2.2%	1353 г
Кальций, Ca	22.52 мг	1000 мг	2.3%	0.7%	4440 г
Кремний, Si	1.739 мг	30 мг	5.8%	1.7%	1725 г
Магний, Mg	11.96 мг	400 мг	3%	0.9%	3344 г
Натрий, Na	102.5 мг	1300 мг	7.9%	2.3%	1268 г
Сера, S	33.43 мг	1000 мг	3.3%	1%	2991 г
Фосфор, P	55.1 мг	800 мг	6.9%	2%	1452 г
Хлор, Cl	9.2 мг	2300 мг	0.4%	0.1%	25000 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	484.1 мкг	~
Бор, B	77.6 мкг	~
Ванадий, V	40.13 мкг	~
Железо, Fe	1.346 мг	18 мг	7.5%	2.2%	1337 г
Йод, I	1.15 мкг	150 мкг	0.8%	0.2%	13043 г
Кобальт, Co	0.957 мкг	10 мкг	9.6%	2.8%	1045 г
Марганец, Mn	0.2596 мг	2 мг	13%	3.8%	770 г
Медь, Cu	71.11 мкг	1000 мкг	7.1%	2.1%	1406 г
Молибден, Mo	6.935 мкг	70 мкг	9.9%	2.9%	1009 г
Никель, Ni	5.217 мкг	~
Олово, Sn	2.26 мкг	~
Рубидий, Rb	15.8 мкг	~
Селен, Se	2.609 мкг	55 мкг	4.7%	1.4%	2108 г
Титан, Ti	4.78 мкг	~
Фтор, F	11.57 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	34572 г
Хром, Cr	1.96 мкг	50 мкг	3.9%	1.1%	2551 г
Цинк, Zn	0.3422 мг	12 мг	2.9%	0.8%	3507 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	29.696 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	9.2 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	35.87 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	10.1 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.4565 г	от 11.2 до 20.6 г	4.1%	1.2%

Энергетическая ценность яблочный пирожок составляет 343,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник