Сколько калорий в яблочном варенье домашнем

Содержание статьи

Рецепт варенье из яблок домашнее. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «варенье из яблок домашнее».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	223 кКал	1684 кКал	13.2%	5.9%	755 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	0.1%	38000 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.2%	28000 г
Углеводы	54.8 г	219 г	25%	11.2%	400 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	2%	2222 г
Вода	43 г	2273 г	1.9%	0.9%	5286 г
Витамины
Витамин А, РЭ	2.5 мкг	900 мкг	0.3%	0.1%	36000 г
бета Каротин	0.015 мг	5 мг	0.3%	0.1%	33333 г
Витамин В1, тиамин	0.015 мг	1.5 мг	1%	0.4%	10000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	0.3%	18000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.035 мг	5 мг	0.7%	0.3%	14286 г
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%	0.9%	5000 г
Витамин В9, фолаты	0.9 мкг	400 мкг	0.2%	0.1%	44444 г
Витамин C, аскорбиновая	5 мг	90 мг	5.6%	2.5%	1800 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	0.3%	15000 г
Витамин Н, биотин	0.15 мкг	50 мкг	0.3%	0.1%	33333 г
Витамин К, филлохинон	1.1 мкг	120 мкг	0.9%	0.4%	10909 г
Витамин РР, НЭ	0.2 мг	20 мг	1%	0.4%	10000 г
Макроэлементы
Калий, K	140.5 мг	2500 мг	5.6%	2.5%	1779 г
Кальций, Ca	9.5 мг	1000 мг	1%	0.4%	10526 г
Магний, Mg	4.5 мг	400 мг	1.1%	0.5%	8889 г
Натрий, Na	13.5 мг	1300 мг	1%	0.4%	9630 г
Сера, S	2.5 мг	1000 мг	0.3%	0.1%	40000 г
Фосфор, P	5.5 мг	800 мг	0.7%	0.3%	14545 г
Хлор, Cl	1 мг	2300 мг	230000 г
Микроэлементы
Бор, B	122.5 мкг	~
Ванадий, V	2 мкг	~
Железо, Fe	1.25 мг	18 мг	6.9%	3.1%	1440 г
Йод, I	1 мкг	150 мкг	0.7%	0.3%	15000 г
Кобальт, Co	0.5 мкг	10 мкг	5%	2.2%	2000 г
Марганец, Mn	0.025 мг	2 мг	1.3%	0.6%	8000 г
Медь, Cu	55 мкг	1000 мкг	5.5%	2.5%	1818 г
Молибден, Mo	3 мкг	70 мкг	4.3%	1.9%	2333 г
Селен, Se	0.15 мкг	55 мкг	0.3%	0.1%	36667 г
Фтор, F	4 мкг	4000 мкг	0.1%	100000 г
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%	1.8%	2500 г
Цинк, Zn	0.075 мг	12 мг	0.6%	0.3%	16000 г

Энергетическая ценность варенье из яблок домашнее составляет 223 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Варенье яблочное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье яблочное».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	243.1 кКал	1684 кКал	14.4%	5.9%	693 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	0.3%	15200 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	0.4%	11200 г
Углеводы	58.5 г	219 г	26.7%	11%	374 г
Органические кислоты	0.9 г	~
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%	4.3%	952 г
Вода	36.9 г	2273 г	1.6%	0.7%	6160 г
Зола	0.635 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	5.9 мкг	900 мкг	0.7%	0.3%	15254 г
бета Каротин	0.035 мг	5 мг	0.7%	0.3%	14286 г
Витамин В1, тиамин	0.035 мг	1.5 мг	2.3%	0.9%	4286 г
Витамин В2, рибофлавин	0.024 мг	1.8 мг	1.3%	0.5%	7500 г
Витамин В4, холин	4 мг	500 мг	0.8%	0.3%	12500 г
Витамин В5, пантотеновая	0.082 мг	5 мг	1.6%	0.7%	6098 г
Витамин В6, пиридоксин	0.094 мг	2 мг	4.7%	1.9%	2128 г
Витамин В9, фолаты	2.353 мкг	400 мкг	0.6%	0.2%	17000 г
Витамин C, аскорбиновая	11.76 мг	90 мг	13.1%	5.4%	765 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.235 мг	15 мг	1.6%	0.7%	6383 г
Витамин Н, биотин	0.353 мкг	50 мкг	0.7%	0.3%	14164 г
Витамин К, филлохинон	2.6 мкг	120 мкг	2.2%	0.9%	4615 г
Витамин РР, НЭ	0.4706 мг	20 мг	2.4%	1%	4250 г
Ниацин	0.353 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	328.47 мг	2500 мг	13.1%	5.4%	761 г
Кальций, Ca	20.24 мг	1000 мг	2%	0.8%	4941 г
Кремний, Si	2.353 мг	30 мг	7.8%	3.2%	1275 г
Магний, Mg	10.59 мг	400 мг	2.6%	1.1%	3777 г
Натрий, Na	31.06 мг	1300 мг	2.4%	1%	4185 г
Сера, S	5.88 мг	1000 мг	0.6%	0.2%	17007 г
Фосфор, P	12.9 мг	800 мг	1.6%	0.7%	6202 г
Хлор, Cl	2.35 мг	2300 мг	0.1%	97872 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	129.4 мкг	~
Бор, B	288.2 мкг	~
Ванадий, V	4.71 мкг	~
Железо, Fe	2.729 мг	18 мг	15.2%	6.3%	660 г
Йод, I	2.35 мкг	150 мкг	1.6%	0.7%	6383 г
Кобальт, Co	1.176 мкг	10 мкг	11.8%	4.9%	850 г
Литий, Li	0.941 мкг	~
Марганец, Mn	0.0553 мг	2 мг	2.8%	1.2%	3617 г
Медь, Cu	129.41 мкг	1000 мкг	12.9%	5.3%	773 г
Молибден, Mo	7.059 мкг	70 мкг	10.1%	4.2%	992 г
Никель, Ni	20 мкг	~
Рубидий, Rb	74.1 мкг	~
Селен, Se	0.353 мкг	55 мкг	0.6%	0.2%	15581 г
Стронций, Sr	4 мкг	~
Фтор, F	9.41 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	42508 г
Хром, Cr	4.71 мкг	50 мкг	9.4%	3.9%	1062 г
Цинк, Zn	0.1765 мг	12 мг	1.5%	0.6%	6799 г
Цирконий, Zr	3.53 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.941 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	57.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	2.353 г	~
Сахароза	1.765 г	~
Фруктоза	6.471 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.104 г	~
Аргинин*	0.012 г	~
Валин	0.014 г	~
Гистидин*	0.008 г	~
Изолейцин	0.015 г	~
Лейцин	0.022 г	~
Лизин	0.021 г	~
Метионин	0.004 г	~
Метионин + Цистеин	0.012 г	~
Треонин	0.013 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.011 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.024 г	~
Заменимые аминокислоты	0.245 г	~
Аланин	0.02 г	~
Аспарагиновая кислота	0.092 г	~
Глицин	0.016 г	~
Глутаминовая кислота	0.049 г	~
Пролин	0.015 г	~
Серин	0.019 г	~
Тирозин	0.007 г	~
Цистеин	0.006 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	0.9%

Энергетическая ценность Варенье яблочное составляет 243,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Варенье яблочное домашнее. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье яблочное домашнее».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	131.7 кКал	1684 кКал	7.8%	5.9%	1279 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	0.3%	25333 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	0.4%	18667 г
Углеводы	31.5 г	219 г	14.4%	10.9%	695 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	5.3%	1429 г
Вода	64.8 г	2273 г	2.9%	2.2%	3508 г
Зола	0.2661 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3.8 мкг	900 мкг	0.4%	0.3%	23684 г
бета Каротин	0.023 мг	5 мг	0.5%	0.4%	21739 г
Витамин В1, тиамин	0.021 мг	1.5 мг	1.4%	1.1%	7143 г
Витамин В2, рибофлавин	0.015 мг	1.8 мг	0.8%	0.6%	12000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.056 мг	5 мг	1.1%	0.8%	8929 г
Витамин В6, пиридоксин	0.065 мг	2 мг	3.3%	2.5%	3077 г
Витамин В9, фолаты	1.613 мкг	400 мкг	0.4%	0.3%	24799 г
Витамин C, аскорбиновая	3.23 мг	90 мг	3.6%	2.7%	2786 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.161 мг	15 мг	1.1%	0.8%	9317 г
Витамин Н, биотин	0.242 мкг	50 мкг	0.5%	0.4%	20661 г
Витамин К, филлохинон	1.8 мкг	120 мкг	1.5%	1.1%	6667 г
Витамин РР, НЭ	0.3226 мг	20 мг	1.6%	1.2%	6200 г
Ниацин	0.206 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	222.66 мг	2500 мг	8.9%	6.8%	1123 г
Кальций, Ca	13.24 мг	1000 мг	1.3%	1%	7553 г
Магний, Mg	6.9 мг	400 мг	1.7%	1.3%	5797 г
Натрий, Na	21 мг	1300 мг	1.6%	1.2%	6190 г
Сера, S	4.03 мг	1000 мг	0.4%	0.3%	24814 г
Фосфор, P	8.3 мг	800 мг	1%	0.8%	9639 г
Хлор, Cl	1.61 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	142857 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	88.7 мкг	~
Бор, B	197.6 мкг	~
Ванадий, V	3.23 мкг	~
Железо, Fe	1.794 мг	18 мг	10%	7.6%	1003 г
Йод, I	1.61 мкг	150 мкг	1.1%	0.8%	9317 г
Кобальт, Co	0.806 мкг	10 мкг	8.1%	6.2%	1241 г
Марганец, Mn	0.0403 мг	2 мг	2%	1.5%	4963 г
Медь, Cu	88.71 мкг	1000 мкг	8.9%	6.8%	1127 г
Молибден, Mo	4.839 мкг	70 мкг	6.9%	5.2%	1447 г
Никель, Ni	13.71 мкг	~
Рубидий, Rb	50.8 мкг	~
Селен, Se	0.242 мкг	55 мкг	0.4%	0.3%	22727 г
Фтор, F	6.45 мкг	4000 мкг	0.2%	0.2%	62016 г
Хром, Cr	3.23 мкг	50 мкг	6.5%	4.9%	1548 г
Цинк, Zn	0.121 мг	12 мг	1%	0.8%	9917 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.613 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	31.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.6129 г	~
Сахароза	1.2097 г	~
Фруктоза	4.4355 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.071 г	~
Аргинин*	0.0081 г	~
Валин	0.0097 г	~
Гистидин*	0.0056 г	~
Изолейцин	0.0105 г	~
Лейцин	0.0153 г	~
Лизин	0.0145 г	~
Метионин	0.0024 г	~
Метионин + Цистеин	0.0081 г	~
Треонин	0.0089 г	~
Триптофан	0.0024 г	~
Фенилаланин	0.0073 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.0161 г	~
Заменимые аминокислоты	0.1677 г	~
Аланин	0.0137 г	~
Аспарагиновая кислота	0.0629 г	~
Глицин	0.0113 г	~
Глутаминовая кислота	0.0339 г	~
Пролин	0.0105 г	~
Серин	0.0129 г	~
Тирозин	0.0048 г	~
Цистеин	0.004 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Варенье яблочное домашнее составляет 131,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник